Yleiskatsaus lapsuuden lihavuudesta

Lapsuuslihat ovat olleet Yhdysvalloissa nousussa yli vuosikymmenen ajan, ja American Heart Association (AHA) mukaan noin yksi kolmesta lapsesta ja nuoresta on lihavia tai ylipainoisia.

Kuten AHA toteaa, tämä määrä on lähes kolminkertainen, mitä se oli vuonna 1963. Itse asiassa lapsuuden lihavuus on tullut niin hälyttävän yleinen ja tällainen uhka lasten terveydelle, että American Academy of Pediatrics (AAP) on koko verkkosivuilla omistettu ehkäisy ja hoito.

Toivoa ei kuitenkaan ole menetetty. Vanhemmat kaikkialla ovat iloisia siitä, että erilaiset organisaatiot ovat AHA: n ja AAP: n lisäksi myös Maailman terveysjärjestön (WHO) kanssa liittyneet taisteluun lapsuuden lihavuuden lopettamiseksi.

Sitoutuminen lapsuuden lihavuuden torjuntaan edellyttää sen määritelmiä, syitä, hoitoja ja mahdollisuuksia ehkäisyyn.

Kuinka lihavuus on määritelty lapsille?

Lapsille, jotka ovat iältään 2-19-vuotiaita, liikalihavuus määritellään käyttämällä painoindeksiä (BMI). BMI 95: n tai sen yläpuolella^th prosentuaalinen prosenttiosuus samanikäisille lapsille ja sukupuolelle on luokiteltu lihaviksi. BMI 85: n tai sen yläpuolella^th mutta pienempi kuin 95^th prosenttipisteen katsotaan kuuluvan ylipainoluokkaan.

Alle 2-vuotiaille lapsille ei tällä hetkellä ole kansallisesti suositeltua ja sovittua määritelmää lihavuudesta.

Mitkä ovat lastensuojelun terveysriskit?

Lapsille on olemassa lukuisia ja vakavia terveysriskejä sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Lapsilla, joilla on liikalihavia, on todennäköisesti korkea verenpaine (korkea verenpaine) ja korkea veren kolesteroli, jotka molemmat ovat riskitekijöitä tulevalle sydän- ja verisuonitaudille (sydän- ja verisuonisairaudet, mukaan lukien aivoja tuottavat verisuonet).

Eräässä tutkimuksessa esimerkiksi yli 70 prosentilla ylipainoisista lapsista todettiin olevan vähintään yksi riskitekijä sydän- ja verisuonitaudeille.

Lapsilla, joilla on lihavia, on myös huomattavasti suurempi riski tyypin 2 diabeteksen kehittymiselle. Itse asiassa tyypin 2 diabeteksen nousu lapsilla on herättänyt suurta huolta lääketieteellisestä yhteisöstä, koska "lapsuuden diabetesta" pidettiin vain harvinaisempana tyypin 1 diabetekseksi.

Nyt, kun lapsuuden lihavuus on noussut, on todellinen räjähdys lapsille tyypin 2 diabetestapauksissa. Koska diabetes on myös vahva riskitekijä sydän- ja verisuonitaudeille, tämä on toinen sairaus, jolla on vakavia pitkän aikavälin haittavaikutuksia.

Lisäksi ylipainoisilla lapsilla on todennäköisemmin hengitysvaikeuksia, kuten astma ja obstruktiivinen uniapnea. Näillä lapsilla on myös todennäköisempää yhteisiä ongelmia ja rasvahäiriöitä, jotka ovat liittyneet kirroosiin ja maksasyövään ajan myötä.

Lopuksi, kuten monet asiantuntijat ovat todenneet, lihavuus tai ylipaino lapsuudessa johtaa usein aikuisuuteen lihavuuteen.

Mikä aiheuttaa lapsuuden lihavuutta?

On mahdotonta osoittaa yhden ainoan syyn lapsuuden liikalihavuusepidemioon. Pikemminkin on olemassa erilaisia ​​tekijöitä ja yhdistelmä.

Useat tutkimukset ovat selvittäneet syitä lapsuuden liikalihavuuden kohoamiseen - enemmän tutkimuksia on meneillään. Joustavamman elämäntavan on varmasti havaittu olevan yleinen monissa tutkimuksissa. Ja tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset, jotka katsovat televisiota pidempään kuin tunti päivässä, ovat yleensä korkeampia painoindeksiä (BMI) ja korkeampia verenpainetta. Tutkijat ovat ehdottaneet, että televisioon vietettyä enemmän aikaa liittyy huonoihin ruokavalintoihin, jotka johtavat ylipainoon ja liikalihavuuteen, ja puolestaan ​​lisäävät sydän- ja verisuoniriskin riskiä.

Liikuntakasvatuksen ohjelmien väheneminen ja keskimääräisen koulupäivän fyysiseen aktiivisuuteen varattu aika on myös vaikuttanut lasten ja nuorten liikalihavuuden kasvuun. Lihavuuden lisäksi on monia syitä, joiden mukaan tämä liikunnan heikkeneminen on vakava huolenaihe. alemmat fyysisen kuntotasot lisäävät sydäntaudin riskiä.

Kaloreita sisältävien elintarvikkeiden huonot ravitsemukselliset valinnat ovat myös sidoksissa lapsuuden liikalihavuuteen. Monet tutkimukset ovat löytäneet suhdetta tiettyjen ravitsemuksellisten käyttäytymistapojen - kuten kuluttavien sokerijuomien - ja lihavuuden välillä. Makeutettujen juomien saanti on saanut paljon huomiota ja tutkimus on osoittanut ylivoimaisesti yhdistymisen saannin ja liikalihavuuden välillä sekä lapsilla että aikuisilla. Lisäksi monet kliinikot huomaavat, että kun liikalihavia ja ylipainoisia lapsia noudatetaan suosituksiaan vähentääkseen tai välttäen sokerijuomaa, he luotettavasti menettävät painonsa.

Muista, että sokerijuomien luokka sisältää sekä virvoitusjuomia että hedelmä- ja mehujuomia, joihin on usein lisätty useita sokereita.Itse asiassa sokerijuomien nauttiminen on katsottu niin vaaralliseksi lasten terveydelle ja tällaiselle lihavuudelle, että useissa kaupungeissa on asetettu ylimääräisiä veroja tai varoitusmerkkejä.

Lapsuuden liikalihavuuden kehityksessä on myös geneettisiä tekijöitä, joista monet tutkitaan tai löydetään. Esimerkiksi tiedemiehet ovat havainneet, että FTO-geeni saattaa antaa tendenssin kohti lihavuutta ja kehittymistä liikalihavuuden nuorilla.

Lapsuuden lihavuuden hoito

Ottaa lapsi saavat diagnoosin liikalihavuudesta on vaikeaa kaikille vanhemmille. Jos olet huolissasi siitä, että lapsesi voi olla ylipainoinen tai liikalihava, muista keskustella huolta lapsesi lastenlääkäriin ja pyytää apua. Ne voivat tarjota strategioita, jotka voivat johtaa laihtuminen ja jotka ovat sopivia lapsellesi ja tilanteellesi.

Jos lapsellesi on diagnosoitu liikalihavuutta, voit työskennellä hänen kanssaan positiivisella tavalla, jotta päivittäinen liikunta on hauskempaa - varsinkin jos hänellä ei ole pääsyä kouluopetukseen - ja kannustaa terveellistä ruokavaliota tottumukset. (Tähän sisältyy toimia, joilla edistetään terveellisiä tottumuksia sellaisten juhlapäivien yhteydessä, jotka perinteisesti liittyvät sokerin kulutukseen, kuten Halloween ja pääsiäinen, ja asettavat sen ensisijaiseksi tavoitteeksi syödä kotona useammin.)

Älä aliarvioi kotitekoisen aterian syömisen voimaa perhepöydän ympärillä. Ei vain tämä kannustaa laatuun aikaa lastesi kanssa, mutta tutkimukset ovat osoittaneet kerta toisensa jälkeen, että on monia terveyshyödyt saada hankkimalla kotona syöminen.

Esimerkiksi Orlandossa vuonna 2015 pidetyssä AHA-kokouksessa esitellyssä tutkimuksessa Geng Zong, tutkija, tutkija Harvard T.H. Chan School of Public Health Bostonissa todettiin, että ihmiset, jotka söivät keskimäärin 11-14 lounasta ja illallista, jotka valmistettiin kotona viikoittain, saivat 13 prosentin pienemmän riskin liikalihavuuden ja tyypin 2 diabeteksen kehityksestä verrattuna niihin, jotka söivät nollasta kuuteen kotiin -valmistetut lounaat ja illalliset.

Muut tutkimukset ovat liittyneet ruokaan ulos talosta, erityisesti pikaruokaa, ylipainosta ja lihavuudesta lapsilla ja nuorilla aikuisilla. Yhdysvaltain sairausvakuutuskeskusten (CDC) julkaiseman raportin mukaan yli kolmasosa lapsista ja nuorista nauttii pikaruokaa joka päivä, ja se perustuu kansallisen terveys- ja ravitsemustutkimustutkimuksen (NHANES) tietojen perusteella.

Kuten CDC toteaa, "nopean ruoan kulutus on liitetty aikuisten painonnousuun." Huono ravitsemusvaihtoehto kaloreita sisältävien elintarvikkeiden kanssa on myös yhdistetty lapsuuden liikalihavuuteen. Lisäksi nopeiden elintarvikkeiden tiedetään olevan korkea natrium- ja tyydyttyneitä rasvoja, jotka voivat johtaa korkeaan verenpaineeseen ja sydän- ja verisuonitauteihin ajan myötä.

Sitä vastoin kotona keitetyt ruoat ovat usein korkeampia ruokavalion laatua ja vähemmän natriumia ja tyydyttyneitä rasvoja. Yhdessä analyysissä, jossa lähes 10 000 henkilöä osallistui NHANESiin vuosina 2007-2010, tutkijat päättelivät, että "ruoanlaitto-illallinen usein kotona liittyy terveellisemmän ruokavalion kulutukseen, riippumatta siitä, yritetäänkö laihtua."

Useita hoitoja on nyt saatavilla liikalihavuuteen. Lifestyle-muutosten lisäksi näihin kuuluvat liikalihavuuden lääkkeet ja bariatric (painonlasku) leikkaus. Vaikka elämäntapamuutokset, kuten ruokavalio ja liikunta, ovat kaikkien ihmisten ensilinjan hoito, tämä pätee erityisesti lapsiin. Lapset voivat kokea enemmän sivuvaikutuksia lääkkeistä tai enemmän invasiivisia hoitoja. On kuitenkin tärkeää keskustella kaikista lapsesi mahdollisuuksista ja parhaista vaihtoehdoista lastenlääkäriin.

Sana DipHealthista

Muista aina, että liikalihavuus on hoidettavissa ja kun otetaan huomioon lasten koko maassa ja ympäri maailmaa, joilla on diagnosoitu ylipaino tai ylipaino, et ole varmasti yksin taistelussa sitä vastaan.

Vaikka se vaatii omistautumista ja kärsivällisyyttä laatimaan ja noudattamaan suunnitelmaa, jolla autetaan lapsiasi käsitellä ja lopulta voittaa liikalihavuuden, se maksaa suuresti pitkällä aikavälillä ja asettaa kurssin paremman, terveemmän tulevaisuuden lapsellesi.