Tunnista lapsuuden lihavuudesta

Kaikki tietävät, että lapsuuden lihavuus kasvaa, eikö?

Ylipainoisten lasten lukumäärän ja muiden tärkeiden lasten lihavuustilastojen todellisten tilastojen ymmärtäminen voi auttaa sinua ylipainoisen lapsen kanssa. Se voi myös auttaa lapsellesi, joka on terveellä painolla, pysymään terveellisenä painona.

Lapsen liikalihavuusepidemia

Äitiyslasten tilastotietojen tarkistamisesta on selvää, että lapsuuden lihavuus on kasvanut viimeisten 20-30 vuoden aikana:

• Vain 5 prosenttia 2 ja 5-vuotiaista lapsista katsottiin ylipainoiseksi 1971-1974-tutkimuksessa, kun taas 13,9 prosenttia tämän ikäisistä lapsista oli ylipainoista viimeisimmässä tutkimuksessa 2003-2004
• Vain 4% 6-11-vuotiaista lapsista katsottiin ylipainoiseksi 1971-1974-tutkimuksessa, kun taas 18,8% tämän ikäisiä lapsia oli ylipainoinen viimeisimmässä 2003-2004 -tutkimuksessa
• Vain 6,1% 12-19-vuotiaista lapsista katsottiin ylipainoiseksi 1971-1974-tutkimuksessa, kun taas 17,4% tällä ikäisillä lapsilla oli ylipainoista viimeisimmässä tutkimuksessa 2003-2004

Onneksi lapsuutensa liikalihavuudet ovat olleet vakaita vuodesta 2003, ilman lihavuuden kasvua.

Painoindeksi

Mistä tiedät, onko lapsesi ylipainoinen?

Käyttämällä niiden korkeutta, painoa ja ikää, selvität niiden painoindeksin (BMI) käyttämällä:

• BMI-laskin
• BMI-kaava

Ja sitten piirrä niiden painoindeksi BMI-kasvukarttaan.

CDC: n mukaan nykyiset BMI-määritykset ovat:

• Alipaino: alle viides prosenttipiste
• Terveellinen paino: 5. - alle 85. prosenttipiste
• Ylipaino: 85. - alle 95. prosenttiyksikköä
• Lihavuus: Yhtä suuri tai suurempi kuin 95. prosenttipiste

Tämä on äskettäinen muutos, sillä 85 ja 95 prosentin lapset joutuivat ennenaikaisesti ylipainoiseksi ja 95 prosentin prosenttiosuudet määriteltiin ylipainoiseksi.

Lihavuuden faktoja ja tilastotietoja

Muita tärkeitä lapsuuden lihavuuden tosiasioita, jotka voivat olla hyödyllisiä, ovat seuraavat:

• 3500 kaloria on yhtä paljon kiloa rasvaa, esimerkiksi onko lapsesi syö enemmän 3 500 kaloria kuukaudessa saadakseen ylimääräisen kiloa tai polttaa ylimääräistä 3 500 kaloria menettää kiloa
• Osallistuminen vähintään 60 minuuttiin keskivaikeasta ja voimakkaaseen aktiivisuuteen useimmilla päivillä voi auttaa lapsiasi ylläpitämään terveellistä painoa
• Yli yhden tai kahden tunnin näyttöaika (TV, tietokoneet, videopelit) joka päivä on riskitekijä lapsuuden lihavuudelle
• Ylipainoisilla nuorilla on 70% mahdollisuus tulla ylipainoisille aikuisille
• Alle kolmannes aikuisista on terveellistä painoa

Jos lapsesi on ylipainoinen, sinun tulisi todennäköisesti työskennellä lastenlääkäri ja / tai rekisteröity ruokavalio auttaa häntä laihtua.

Aikuisten ylipainotilastot

Kuten lasten lihavuuden epidemian, myös aikuisten liikalihavuus on lisääntynyt huomattavasti. Terveysalan asiantuntijat raportoivat nyt, että kaksi kolmasosaa aikuisista on nyt ylipainoisia ja niiden BMI on yli 25-vuotiaita. Lisäksi kolmasosa aikuisista on yli 30-vuotiaita ja niitä pidetään lihavina.