D-vitamiini voi torjua rintasyöpää estämällä estrogeeniä

Jo 1940-luvulla tiedemiehet olivat havainneet, että suuremmalla auringon altistumisella esiintyvillä väestöillä oli enemmän ihosyöpää, mutta muita syöpiä oli vähemmän. Vuosien mittaan tutkimuksissa on havaittu maantieteellisiä vaihteluita 24 eri syövän keskuudessa, ja syövät ovat alhaisemmat alueilla, joilla on suurempi tyypillinen auringon altistuminen.

Tänään on selvää, että D-vitamiini on suurelta osin vastuussa näistä variaatioista, ja meillä on vahvoja todisteita siitä, että riittävän D-vitamiinitason säilyttäminen auttaa ehkäisemään monia erilaisia ​​syöpiä - rintasyöpä mukaan lukien, sekä sydän- ja verisuonisairaudet, autoimmuunit ja tietysti osteoporoosi.

D-vitamiinin ja rintasyövän välinen yhteys

Rintasyöpää sairastavista naisista noin 75 prosenttia on D-vitamiinin puutteita. Naiset, joilla on riittävä D-vitamiinitaso, eivät todennäköisesti diagnosoidu rintasyöpään, ja jo rintasyöpään sairastuneilla on vähemmän todennäköisesti sairauden toistumista. jos niiden D-vitamiinipitoisuudet ovat riittävät. Vuonna 2014 tehdyssä 56 tutkimuksessa tehdyssä meta-analyysissä todettiin, että D3-vitamiinin lisäys liittyi 12 prosentin vähennykseen kuoleman riskistä mistä tahansa syövästä.

D-vitamiinilla voi olla erityisen suojaava vaikutus rintasyöpään. Tämä mahdollisuus herätettiin, kun yli 57 000 postmenopausaalisesta naisesta tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että D-vitamiinilisää ottaneilla naisilla oli 26 prosentin vähennys rintasyövän riskiin. Erityisen huomionarvoista oli se, että se tapahtui erityisesti naisilla, jotka olivat myös käyttäneet hormonikorvaushoitoa. Hormonikorvaushoidon käyttö postmenopausaalisilla naisilla laski jyrkästi vuoden 2002 jälkeen, jolloin suuri tutkimus, ns. Naisten terveysaloitetta, lopetettiin varhaisessa vaiheessa, koska sydänsairauksien, aivohalvauksen ja rintasyövän riski lisääntyi hormonihoitoa saavassa ryhmässä.

Estrogeenin tiedetään stimuloivan rintasyövän solujen kasvua ja lisääntymistä. Kumulatiivinen altistuminen estrogeenille johtuu sellaisista tekijöistä kuin aikaisempi kuukautisten alkaminen ja liiallinen kehon rasva, mikä liittyy suurempaan rintasyövän riskiin. D-vitamiinilisät saattavat ehkäistä hormonien syöpää edistäviä vaikutuksia.

Muita ruokavaliotekijöitä, jotka vastustavat estrogeenien toimintaa tai tuotantoa, liittyy pienentyneeseen rintasyövän riskiin. Muutamia esimerkkejä: sienet sisältävät aromataasi-inhibiittoreita (aromataasi on entsyymi, joka tuottaa estrogeeniä); soijapavut ja pellava- ja chia-siemenet sisältävät fytoestrogeenejä, joilla on anti-estrogeenisiä vaikutuksia; korkeakuituinen ruokavalio helpottaa estrogeenin erittymistä. D-vitamiinilla on samanlainen vaikutus.

Rintasyöpäsolujen in vitro -tutkimusten mukaan D-vitamiinin aktiivinen muoto estää aromataasin ilmentymisen, mikä johtaa estrogeenin tuotannon pienenemiseen. D-vitamiinin on myös osoitettu vähentävän estrogeenireseptorien määrää viljellyillä rintasyöpäsoluilla, mikä tekee soluista vähemmän herkkiä hormonin syöpää edistäville signaaleille.

Onko Sunshine Enough?

D-vitamiinin synteesi vaihtelee yksilöiden välillä. Päivittäisen altistumisen päivittäiselle altistumiselle ei ole erityistä kestoa, joka toimii kaikille, ja monille meistä kohtuullinen määrä auringon altistumista ei riitä.

Havaijin asukkaiden tutkimuksessa, jossa oli runsaasti auringonvaloa - keskimäärin 29 tuntia viikossa - noin 50 prosenttia oli D-vitamiinin tasoilla alle 30 ng / ml. Lisäksi jotkut meistä elävät korkeammilla leveysasteilla, jotka tekevät D-vitamiinin riittävyydestä vaikeaa.

Paras tapa tietää varmasti on 25 (OH) D-verikoe. Suosittelemme, että käytät 30-45 ng / ml makeaa pistettä sisältäviä lisäravinteita. Monille ihmisille kohtuullinen päivittäinen annos täydentävää D3-vitamiinia (noin 1000-2000 IU / vrk) on tarkoituksenmukaista 30–45 ng / ml -ikkunan saavuttamiseksi.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Apua WB. UVB-D-syövän hypoteesin ekologiset tutkimukset. Anticancer Res 2012, 32: 223-236.
• Krishnan AV, Swami S, Feldman D. D-vitamiinin mahdolliset terapeuttiset hyödyt estrogeenireseptorin positiivisen rintasyövän hoidossa. Steroids 2012, 77: 1107-1112.
• Cadeau C, Fournier A, Mesrine S, et ai. Nykyisen D-vitamiinin täydennyksen ja menopausaalisen hormonihoidon käyttö rintasyövän riskiin: todisteet E3N-kohortista. Am J Clin Nutr 2015, 102:966-973.
• Binkley N, Novotny R, Krueger D, et ai. Alhainen D-vitamiinitilanne huolimatta runsaasta auringon altistumisesta. J Clin Endocrinol Metab 2007, 92:2130-2135.
• Bischoff-Ferrari HA. Optimaalinen seerumin 25-hydroksi-D-vitamiinitaso useille terveydellisille tuloksille. Adv Exp Med Biol 2008, 624: 55-71.