Energiajuomat ja aivohalvaus

Energiajuomien suosio on kasvanut viime vuosina. Koostuu sekoitus sokereita, kofeiinia, piristeitä ja ravinteita, energiajuomia lupaavat lisätä fyysistä voimaa, kestävyyttä, valppautta ja keskittymistä. On olemassa laaja valikoima tuotteita, joista jokaisella on erilaiset lisäaineet ja erilaiset ainesosien määrät.

Urheilijat, opiskelijat ja kuka tahansa, joka etsii kehon päivitystä, voivat kääntyä näiden suosittujen juomien puoleen. Monet ihmiset ihmettelevät, ovatko energiajuomat, joilla on tehokkaat komponentit, täysin turvallisia. Ja koska ne ovat niin suosittuja ja helposti saatavilla, se on tärkeä kysymys.

Aivojen terveydelle tarkoitettuja energiajuomia on pidetty mahdollisena syynä lieviin ongelmiin, kuten huimaukseen ja jitteryyn sekä vakavampiin lääketieteellisiin ongelmiin, kuten kohtauksiin ja aivohalvauksiin.

Kaikki energiajuomat eivät ole samat

Tämä on vaikea kysymys, jota lääketieteellinen yhteisö on tutkinut. Kun tarkastellaan energiajuomien monia ainesosia, voi olla haastavaa selvittää, voivatko itse ainesosat tai ainesosien yhdistelmä aiheuttaa haittaa.

Yleensä suurin osa suosituista energiajuomista sisältää ainakin muutamia samoista ainesosista - kofeiinia, glukoosia (sokeria), vitamiineja, kivennäisaineita ja yrttejä. Määrät ja pitoisuudet vaihtelevat, ja joillakin juomilla voidaan myös täydentää muita kemikaaleja kuin tavallisimmat.

Kysymys siitä, ovatko energian juomat turvallisia vai ei, kuitenkin monimutkaistuu entisestään sillä, että siellä on niin paljon tuotemerkkejä ja energiajuomia. Tämä voi tehdä niiden yhdistämisestä yhteen hieman harhaanjohtavaa, koska jotkut tuotemerkit voivat olla turvallisempia tai haitallisempia kuin muut.

Ainesosat energiajuomissa

Yleisimmät ainesosat ovat kofeiini, glukoosi, hiilihydraatit, tauriini, glukuronolaktoni, B-vitamiinit ja gingko biloba.

• Kofeiini on ärsyke, joka toimii vastustamalla luonnollisen unen aiheuttavien kemikaalien vaikutuksia. Kofeiini lisää myös verenpainetta ja sykettä. Näitä kofeiinin vaikutuksia pidetään yleisesti turvallisina, mutta tiedetään, että kofeiinin mega-annokset voivat aiheuttaa haittavaikutuksia ja jopa vakavia lääketieteellisiä reaktioita.
• Glukoosi Energiajuomat sisältävät myös suuria pitoisuuksia glukoosia ja muita hiilihydraatteja, joita elin käyttää energiaan.Kaiken kaikkiaan glukoosi on välttämätön energiaa varten, mutta liiallinen glukoosi voi aiheuttaa ongelmia, kuten jitterisyyttä, korkeaa verensokeria (joka tyypillisesti liittyy diabetekseen) ja painonnousua.
• tauriini on aminohappo, jota tarvitaan moniin fysiologisiin toimintoihin. Sitä pidetään myös antioksidanttina. Ei ole riittävästi tietoa siitä, voiko tauriini edistää energiaa vai voiko tämä ravintoaine suuri annos olla haitallista.
• glukuronolaktoni on toinen kemiallinen lisäaine, joka on erittäin suosittu virvoitusjuomissa. Tätä ravintoainetta tarvitsee elin, ja mielenkiintoisesti ei vaikuta megadosien vaikutuksiin, eivätkä ne ole osoittautuneet hyödyllisiksi.

• efedriini on stimulantti, jota käytetään tavallisesti hengityselinten ongelmiin, allergioihin ja dekongestanttina. Sitä käytetään kuitenkin myös laihtuminen täydentää, koska se voi estää ruokahalu ja lisätä aineenvaihduntaa, mahdollisesti "kuluttaa" kaloreita nopeammin. Efedriini on eräiden energiajuomien osa ja se voi stimuloida kehon jännittävää ”taistelua tai lentoa”, lisätä sykettä, nostaa verenpainetta ja jopa nostaa verensokeria.
• karnitiini on aminohappo, jota käytetään kokeellisissa kokeissa lihassairauden hoidossa. Tästä syystä se lisätään joihinkin energiajuomiin lihaskasvun parantamiseksi. Kuten useiden suosittujen energiajuomien osien osalta, tehokkuudesta ei ole riittävästi tietoa, eikä ole myöskään vakuuttavaa näyttöä lisäaineen vahingosta.
• kreatiini on täydennys, jota käytetään vahvuuden lisäämiseen, ja siksi se lisätään energiajuomiin voidakseen vahvistaa liikunnan vaikutuksia lopullisena tavoitteena lisätä lihasmassaa. Sen on osoitettu lisäävän lihasmassaa miehillä, jotka käyttävät sitä kehonrakennuksessa, ja tulokset ovat epävarmat naisille. Tähän mennessä kreatiiniä pidetään miehille turvallisena, mutta raskaana olevien naisten turvallisuudesta on huolta.

• Gingko biloba liittyy yleensä dementian ehkäisyyn. Uskotaan, että ginkgo biloban veren ohennusominaisuudet voivat ehkäistä aivoverisuonisairautta, joka voi edistää verisuonten dementiaa. On epäselvää, onko tämä yrtti tehokas parantamaan lyhyen aikavälin muistia tai keskittymistä. Kaiken kaikkiaan sitä pidetään turvallisena lisäaineena, ellei sinulla ole veren hyytymistä sairastavaa tautia tai käytät veren ohennusaineita.

Yksi tavanomaisen kokoinen energiajuoma ei yleensä sisällä näiden aineiden ainesosia. Mutta epätoivoisesti väsyneet opiskelijat, uupuneet vanhemmat tai kilpailukykyiset urheilijat, jotka etsivät ylimääräistä elinvoimaa, voivat käyttää näitä juomia väärin ja juoda enemmän kuin yksi kerrallaan. Ja houkuttelevan pakkauksen takia pienet lapset tai ihmiset, jotka eivät ole hyvässä kunnossa, voivat kuluttaa näitä tuotteita, vääristelemällä niitä tavalliseen soodaan tai maustettuun popiin, vaikka heidän ruumiinsa eivät kykene käsittelemään voimakkaita ainesosia.

Vaikka ainekset eivät välttämättä tee energiajuomia haitallisiksi, jopa ”hyvät” ravintoaineet, kuten glukoosi, vitamiinit ja kivennäisaineet, voivat olla haitallisia suurina annoksina. On olemassa joitakin lääketieteellisiä tietoja, jotka antavat enemmän tietoa siitä, pääsevätkö sairaalaan energiajuomat käyttävät ihmiset.

Ovatko energian juomat ihmiset ihmiset sairaat?

Viime vuosien aikana on raportoitu yhä enemmän terveistä ihmisistä, jotka näkyvät sairaaloiden hätähuoneissa eri puolilla maata ja joiden oireita seurattiin lopulta energiajuomiin. Yleisimpiä oireita ja valituksia ovat hermostuneisuus, jitterisuus, sykkivä tai sykkivä päänsärky, sydämentykytys (nopea sydämen lyönti), huimaus, näön hämärtyminen, unettomuus ja väsymys.

Vaikka se on kuitenkin varmasti vähemmän yleistä, on myös ollut aivohalvauksia, kohtauksia ja sydänkohtauksia, joiden uskotaan aiheuttavan tai laukaavan energiajuomat.

Kaiken kaikkiaan energiajuomien terveysriskit ovat tulleet lääketieteellisen yhteisön huomiotta vasta viime aikoina. Tähän mennessä tutkimukset ovat liittäneet energiajuomien negatiiviset fyysiset vaikutukset kofeiiniin ja glukoosiin. Tällä hetkellä muiden lisäaineiden vaikutusta ei ole havaittu olevan vastuussa joko kiusallisista oireista tai vakavammista sivuvaikutuksista.

Energiajuomat ja alkoholi

Osa energiajuomiin liittyvistä sairaaloiden hätätilanteista liittyy erityisesti energiajuomien ja alkoholin käyttöön.

Mielenkiintoista on, että alkoholijuomien kanssa, jotka on sekoitettu energiajuomien kanssa, on osoitettu lisäävän alkoholinkulutusta ja kokonaiskäytössä olevan alkoholin kokonaismäärää. Tutkimuksessa osallistujat, jotka saivat alkoholia sekoitettuna energiajuomien kanssa, joivat nopeammin ja käyttivät enemmän alkoholia kuin tutkimusosapuolet, joille annettiin alkoholia, jota ei sekoitettu energiajuomiin.

Tietenkin tämä yhdistelmä ja siihen liittyvät käyttäytymisilmiöt voivat tuottaa useita omia sivuvaikutuksia. Energiajuomien aiheuttamat suuremmat alkoholimäärät voivat johtaa siihen, että henkilö juo enemmän kuin on suunniteltu. Ja epätarkka käsitys siitä, että alkoholijuomat, jotka on sekoitettu energiajuomien kanssa, voivat jotenkin suojautua huonolta harkinnalta tai vaarallisilta virheiltä ajoissa, voivat johtaa vääriin ja vaarallisiin yliluottamuksiin niiden joukossa, jotka käyttävät sekoitettuja juomia.

Energiajuomien pohjalinja

Kaiken kaikkiaan energiajuomiin liittyvä riski on suhteellisen alhainen, kun otetaan huomioon energiajuomiin liittyvien terveysongelmien esiintyvyys verrattuna niiden laajaan kulutukseen. Ihmisten on kuitenkin oltava tietoisia siitä, että energiajuomiin liittyy todellakin riski, erityisesti hyvin pienille lapsille, raskaana oleville naisille, vanhuksille ja sydänongelmista tai munuaisongelmista kärsiville.Useiden energiajuomien juominen yhdessä ympäristössä voi vahvistaa haitallisia vaikutuksia jopa terveiden ihmisten keskuudessa.

Sana DipHealthistä

Lähes jokainen haluaa enemmän energiaa, kestävyyttä ja oivallusta. Oikotiet ovat varmasti houkuttelevia. ”Enemmän” saavuttaminen on kuitenkin harvoin kemiallisten pikakuvakkeiden tulos.

Jos olette tunteneet epätoivoisesti aikaa, opiskelet tenttejä, tunne kroonisesti, että et voi pysyä tai yrittää puristaa "enemmän" elämääsi, saattaa olla aika arvioida tilannettasi uudelleen ja antaa itsesi syrjään, lykätä tai hidastaa joitakin tavoitteistasi sen sijaan, että käytät kemiallisia pikavalintoja epärealististen tavoitteiden saavuttamiseksi.