Kotitekoisia uudelleenkäytettäviä jääpakkauksia vammoihin

Akuutin vamman jälkeen on suositeltavaa käyttää jäätä, jotta voit hallita tulehdusta, kipua ja turvotusta. Monet loukkaantumiset, kuten nyrjähdykset ja kantoja, edellyttävät jäätä akuutin vaurion aikana. Riisi. periaate on hyvä sääntö, kun ensin vahingoitat itseäsi - lepo, jää, puristus ja korkeus voivat auttaa hallitsemaan tulehdusta minimoimaan vamman kokonaisvaikutuksen.

Monet fysioterapeutit ovat myös kääntyneet P.O.L.I.C.E. akuuttien vammojen periaate. Tämä lyhenne tarkoittaa suojausta, optimaalista lastausta, jäätä, puristusta ja korkeutta. ("Optimaalinen lataus" auttaa ylläpitämään asianmukaista liikkumisvoimaa ja voimaa, kun asiat paranevat.)

Ongelmana kotitekoisissa jääpakkauksissa on, että kun käytät niitä, jää sulaa ja muuttuu sitten suureksi jäänpohjaksi, kun laitat jääpussi takaisin pakastimeen. Tämä vaikeuttaa sen käyttöä uudelleen, koska jääpakkaus ei muodostu kehosi osaan, joka tarvitsee sitä.

Joten miten teet uudelleenkäytettävän jääpakkauksen jäälle kaikki akuutit vammat?

Tee uudelleenkäytettävissä oleva jään pakkaus vahinovauhaa varten

On olemassa keino estää jääpakkauksen muuttuminen jäädytetyksi lohkoksi, jotta voit käyttää sitä uudestaan ​​ja uudestaan. Seuraa tätä yksinkertaista reseptiä ja voit käyttää kotitekoista jääpussiasi, kun loukkaantuu.

Mitä tarvitset:

• Yksi suljettava muovipussi
• Useita jääkuutioita
• Kaksi tai kolme ruokalusikallista alkoholin hankausta

Tässä on kuinka:

1. Aseta useita jääkuutioita isoin muovipussiin. Yhden gallonan pakastuspussi toimii hyvin.
2. Laita kaksi tai kolme ruokalusikallista alkoholin hankausta pussiin.
3. Tiivistä pussi ja aseta se vahingoittuneeseen ruumiinosaan. Varmista, että käytät pyyhkeitä pussin ympärillä estääksesi kehon liian kylmästä.

Pussissa oleva hankaava alkoholi estää jään jäätymisen kokonaan suureen osaan. Näin voit käyttää sitä uudestaan ​​ja uudestaan, ja se muodostaa loukkaantuneen ruumiinosan mutkattoman anatomian ympärille tulevien käyttötarkoitusten aikana.

Jäätymisen hyödyt loukkaantumisen jälkeen

Muista, että loukkaantumisen jälkeen on hyvä käydä lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että saat asianmukaisen hoidon.

Kun olet kärsinyt vammoja, kuten nyrjähdyksestä tai kannasta, kehosi lähettää paljon verta ja nestettä loukkaantuneelle alueelle siivoamaan sen ja valmistamaan sen parantumiseen. Tänä aikana turvotus rajoittaa liikkumista ja liikkumista nivelten, jänteiden tai lihasten ympärillä. Tämä rajallinen liike paranemisen äkillisen vaiheen aikana saattaa vaikeuttaa liikkuessaan vaikeasti, kun asiat ovat täysin parantuneet.

Jään aiheuttaminen loukkaantuneelle keholle aiheuttaa verisuonten supistumisen tai verisuonten sulkemisen. Tämä rajoittaa turvotuksen määrää loukkaantuneen ruumiinosan ympärillä ja auttaa säilyttämään liikkeen myöhempien kudosten korjausvaiheiden aikana. Jään käyttö voi myös auttaa vähentämään kipua, jota tunnet akuutin vamman jälkeen. Kun jäänpakkaus on asetettu säännöllisesti - 30 - 45 minuutin välein vahingon jälkeen - voi auttaa parantamaan kehosi tulehdusvasteen. Uudelleenkäyttöinen jääpussi tekee sen mahdolliseksi.

Jos olet kärsinyt vamman tai jos sinulla on ollut leikkaus, sinun on käytettävä jäätä tulehduksen hallintaan. Jääpalojen täytetyt muovipussit voivat auttaa tilapäisesti. Jotta voit käyttää pitkäaikaista, uudelleenkäytettävää jääpakkausta, noudata edellä mainittua reseptiä ja käytä jääpussiasi uudestaan ​​ja uudestaan.