Avoin ja suljettu kineettinen ketju fysioterapiassa
Sisällysluettelo:
- Kineettinen ketju toiminnassa - elävä esimerkki
- Avoin ja suljettu kineettinen ketju
- esimerkki
- Suljettu kineettinen ketjun esimerkki
UMPOF - Erik Meira Hip and Knee 26.09.2017 HELSINKI (Joulukuu 2024)
Rehab-asetuksissa, kuten urheilu- ja fysioterapian klinikoissa, kehon katsotaan usein olevan linkitettyjen osien sarja. Se on kuin vanha kappale "Dem Bones", jossa "lonkka luu on yhdistetty reisiluun, reiteen luu on liitetty polviin", ja niin edelleen.
Kun luut on yhdistetty tällä tavalla, yksi luo todennäköisesti jonkinlaisen liikkeen tai vaikutuksen - joko suuren tai pienen - viereisissä, lähellä olevissa ja jopa ei-niin lähellä olevissa luissa. Tämä tapahtuu kuten ketjureaktio. Elimistössä tätä sidottujen liikkeiden joukkoa kutsutaan kineettiseksi ketjuksi.
Kineettinen ketju toiminnassa - elävä esimerkki
Saadaksesi todellisen elämän esimerkin kineettisestä ketjusta, ajattele, mitä tapahtuu, kun kävelet.
- Ensinnäkin astut eteenpäin yhdellä jalalla.
- Seuraavaksi voit siirtää lantion ja rungon jalkaan, joka juuri vei (edellisen) vaiheen. Kun jalka liikkuu eteenpäin, se tuo lantion siihen puolelle. Lantio on osa runkoa, joten runko liikkuu automaattisesti myös eteenpäin.
- Tämä aiheuttaa lantion muut kääntää takaisin.
- Jotta pääset eteenpäin eteenpäin kävellessäsi, käänny selkäsi kohti jalkaa ja lantaa, kun ne ulottuvat (vaiheista 1 ja 2 edellä).
Kuten olet todennäköisesti huomannut, yksi liike aiheuttaa toisen. Jotkut reaktiot ovat automaattisia (# 2, jossa lantio ja runko viedään eteenpäin, koska jalka ulottuu esimerkiksi askeleen ottamiseen), kun taas toiset ovat refleksi (# 4, jossa sinun täytyy pystyä näkemään missä olet menossa).
Avoin ja suljettu kineettinen ketju
Voit liikkua joko avoimessa kineettisessä ketjussa tai suljetussa kineettisessä ketjussa. Mitä eroa?
esimerkki
Avoin kineettinen ketju tapahtuu, kun siirrettävä osa on irti avaruudessa. Yleisiä esimerkkejä avoimista kineettisistä ketjun liikkeistä ovat käsivarsien nostaminen pään yli istuessasi tuolilla tai nostamalla jalkaa selässäsi makaamalla. Useimmat ihmiset ajattelevat avointa kineettistä ketjua, kun he tekevät harjoituksia voidakseen vahvistaa jalkojaan ja aseitaan, esimerkiksi vapailla painoilla.
Suljettu kineettinen ketjun esimerkki
Suljettu kineettinen ketju tapahtuu, kun kiinnität runko-osan - yleensä käsivarren tai jalan kovaa, epäluotettavaa pintaa vasten. Kun osa painetaan seinää tai lattiaa vasten, vastus lähetetään takaisin runkoon. (Kehon osat, joiden läpi vastus liikkuu, muodostavat ketjun komponentit kyseiselle liikkeelle tai liikunnalle.)
Joogakissa-lehmän venytys on hyvä esimerkki suljetusta kineettisestä ketjunharjoittelusta, samoin kuin lonkat lonkka-sillassa (esitetty).
Suljettuja kineettisiä ketjun liikkeitä käytetään usein vahvistamaan ydinlihaksia, vakauttamaan asennon ja kouluttamaan toiminnallisia liikkeitä.
Keskipitkä ketju triglyseridit - edut, ruoat ja paljon muuta
Hanki alhaisempi keskipitkäketjuisten triglyseridien parantumisominaisuuksiin. Tutustu tutkimukseen, sivuvaikutuksiin ja vinkkeihin tästä öljystä.
Suljettu murtuma - Broken bone, joka ei aiheuta ihoa
Suljettu murtuma on rikki luu, kun iho on kosketuksessa. Suljettu murtuma käsitellään eri tavoin kuin avoin tai yhdiste, murtuma.
7 Indikaattorit Bully on avoin muuttamiseksi
Joskus on vaikea kertoa, oletko edistynyt kiusaajaasi kanssa. Mutta kiusaajat voivat muuttua. Tässä on seitsemän indikaattoria, joiden mukaan kiusaaja voi muuttua.