7 tapaa syödä hyvin kemoterapian aikana

Kemoterapiset lääkkeet voivat todella sekoittaa ruokavalioosi. On ruokahalu, pahoinvointi ja oksentelu, ripuli, kipeä suu ja lisääntynyt mahdollisuus tartunnan saamiseen. Joten miten sinun pitäisi suunnitella ruokavaliota kemoterapian aikana? Seuraavassa on muutamia vinkkejä hoidon aikana.

1

Outsmart huono ruokahalu

Kemoterapia tappaa ruokahalusi yhtä varmasti kuin se tappaa syöpäsoluja. Ruoka-ajatus voi tehdä vatsasi kääntyneen. Kokeile joitakin seuraavista, jotta syöminen on hyväksyttävämpi:

• Hanki vähän liikuntaa ennen ateriaasi, jos voit. Kävele korttelin ympäri ja yritä stimuloida ruokahalua.
• Lajike voi auttaa - vaihtaa asioita kokeilemalla uusia elintarvikkeita ja reseptejä tai syömällä eri paikassa.
• Vähän häiriötekijöitä auttaa myös - syö ystävien kanssa tai katsele televisiota, kun syöt yksin.

2

Hanki pahoinvointi kontrollin alla

Ei tarvitse kärsiä hiljaisuudessa. On olemassa useita tehokkaita pahoinvointia ehkäiseviä lääkkeitä, joita voidaan käyttää kemoterapian aikana. Jos sinusta tuntuu, että pahoinvointi ei ole hyvin hallinnassa, keskustele siitä lääkärisi kanssa. Saatat tarvita agenttien yhdistelmän, mutta voit saada sen paremmin.

3

Syö vähemmän ruokaa, useammin

Pahoinvointi ja huono ruokahalu voivat estää sinua syömästä suurina määrinä. Pienet ateriat, useammin. Jos kolme suurempaa ateriaa on vaikeaa käsitellä, on sen sijaan kuusi pienempää ateriaa tai välipalaa. Pidä ruoka helposti ulottuvilla, joten sinun ei tarvitse työskennellä kovemmin töihin.

4

Älä hukkaa kaloreita

Hoito ottaa maksun kehollesi. Vaikka et ole kovin aktiivinen hoidon aikana, tarvitset runsaasti kaloreita, jotta voit jatkaa. Tämä ei ole aika valita "kevyitä" elintarvikkeita. Valitse munat, liha, maito, voita ja juustoa kalorien tarjonnan ylläpitämiseksi. Älä unohda rasvaa. Jos et tunne oloasi syömistä, juo korkean kalorimäärän nesteitä, kuten maitotuotteita tai valmistettuja ravitsemuksellisia ravistelmia.

5

Pumppaa proteiini

Kalorien polttamisen ohella kemoterapia ja muut solut tappavat hoidot aiheuttavat paljon proteiinien vaihtelua elimistössäsi. Sinun täytyy ottaa enemmän proteiineja kemoterapian aikana kuin tavallisessa ruokavaliossa. Syöminen vain hedelmiä ja vihanneksia ei anna sinulle kaikkia tarvitsemiasi proteiineja. Munat ja liha ovat erinomaisia ​​proteiinilähteitä, kuten pähkinät, pavut ja palkokasvit. Maito ja juusto ovat muita hyviä lähteitä. Kysy lääkäriltäsi proteiinilisistä, joita saat myymälästä.

6

Varmista, että ruoka on hyvin keitetty ja lämmitetty

Kemoterapia estää elimistön suojautumisen infektioita vastaan, joten ole erityisen tarkkaavainen elintarvikkeiden turvallisuuden suhteen. Varmista, ettet syö mitään, jota ei ole täysin kypsennetty. Hyvin keitetyt ateriat ovat myös hyvin steriloitu ateria. Ruoanlaitto tappaa bakteereja, ja kuuma ruoka on turvallinen useimmista suoliston infektioita aiheuttavista bakteereista. Raaka ruoka voi olla myös vaikeampaa sulattaa ja saattaa pahentaa ruokahalua. Vältä ruokaa - se ei välttämättä ole juuri keitetty.

7

Varmista, että infektiot estetään

Maailma raukeaa bakteereilla. Normaaleissa olosuhteissa elimistösi pystyy käsittelemään melkein mitä tahansa alkioa. Mutta kun puolustuksesi ovat alaspäin, sinulla on suuri infektioriski. Varmista, että noudatat joitakin yksinkertaisia ​​varotoimia:

• Pese kätesi ennen ruoanlaittoa ja syömistä.
• Varmista, että astiat ja veitset puhdistetaan ennen keittoa.
• Pidä raaka ruoka pois ruoasta.
• Jäähdytä ruokaa aina, kun se on mahdollista; älä pidä sitä ulkona ulkona.