8 Ajanhallintovihjeitä äideille

Ajanhallinta on suurta huolta äideille näinä päivinä. Lapsiaktiviteetin, kotitalouden vastuun ja monien stressaavan työpaikan vaatimusten välillä monet äidit ovat luopuneet taistelusta löytää aikaa itselleen ja yrittävät saada kaiken tekemään. Varsinaiset äidit voivat käyttää seuraavia ajanhallintaratkaisuja kaikkialla ottamaan elämänsä stressistä ja luomaan enemmän aikaa hauskoihin aikoihin lasten kanssa, laadukasta aikaa kumppaninsa kanssa tai edes haluamasi ja lähes unohdettu yksin.

Järjestetään

On sanottu, että unssin ennaltaehkäisy on kymmeniä parannuskeinoa, eikä mikään tämä mainos ole sovellettavissa enempää kuin keskusteltaessa ajanhallintavinkkejä äideille. Yksinkertainen järjestäytyminen voi poistaa stressiä unohdetuista tapaamisista, kaksinkertaisesta varauksesta, menetetyistä kotitehtävistä ja monista muista stressitulpista, jotka kiireiset äidit kohtaavat. Mitä tarkoittaa, että äiti "järjestetään" ja missä määrin tämä on mahdollista? Jos keskitymme muutamiin organisaation keskeisiin alueisiin, pieni työ voi mennä pitkälle. Pähkinänkuoressa, joka järjestetään aikataulusi mukaan, talosi kanssa, ja kurinalaistastrategiasi on yksi parhaista ajanhallintavihjeistä, joita voit saada. Ja tämä voi tuntua paljon, mutta kun sinulla on muutamia suunnitelmia ja järjestelmiä, jos asetat säännöllisen ajan sisäänkirjautumiseen näillä suunnitelmilla (kuten, jos katsot jokaisen päivän suunnitelmia edellisenä iltana ja muista aina pitää asiat kalenterissa), on paljon helpompi säilyttää mukava organisaation taso.

Delegoida!

Kyllä, kun he tulevat meille, he ovat niin suloisia ja avuttomia, päätämme tehdä kaiken heidän puolestaan ​​ja näitä tapoja on vaikea murtaa. Mutta sitten meillä on lapsia ja ymmärrämme, että yksi henkilö ei voi tehdä kaikkea.

Vaikka onkin houkuttelevaa kattaa kaikki kotitalouden velvollisuudet (varmistaaksesi, että kaikki on tehty nopeasti ja oikein), ponnistelut kumppaneiden ja lasten kasvattamiseksi voivat todella maksaa pitkällä aikavälillä. Pelin tarkoituksena on katkaista askareita yksinkertaisiin tehtäviin ja palkita ihmisiä tekemään niitä.

Multitask, mutta vasta kun sopiva

Monikielisyyttä pidettiin kerran aika hallinta kärki kaikkien aikojen hallinta vinkkejä. (Kuvittele: Saada kaksi kertaa enemmän työtä päivässä.) Sitten ihmiset alkoivat nähdä, että monitasked-hankkeet eivät olleet loppuun täsmällisesti, ja yhtäkkiä "pysyisivät keskittyneet yhteen asiaan" tulivat uudeksi ajankäytön muotoksi. Entä kompromissi? Yhdistä mielettömät tehtävät keskittyneisiin, kun se sopii. Esimerkiksi voit käydä yrityshakemistoja päivittäisen kävelyn aikana (älä unohda harjoittelua tärkeänä stressitekijänä) tai kysele lapsilta testikysymyksiä, kun puhdistat keittiötä. Mutta jos sinusta tuntuu enemmän kiihkeä kuin auttoi, on aika hidastaa monitoimintaa vähän.

Opi Milloin sanoa Ei

Oppiminen sanoa "ei" ihmisten pyyntöihin voi olla ilmeinen ajanhallintatapa äidille, mutta se ei tee siitä helppoa. Äidit kohtaavat monia eri arvoisia pyyntöjä heidän ajastaan ​​ja huomionsa, sillä sanomalla ei kukaan usein pettäisi. Kuitenkin emme aina ymmärrä, että kun sanomme "kyllä" liikaa, ihmiset myös pettyvät, koska emme voi tehdä parhaamme, kun levitämme liian ohut. Siksi on tärkeää tarkastella painopisteitänne ja oppia sanomaan ajallisesti vaatimuksia, jotka eivät ole ehdottoman välttämättömiä.

Ota pikakuvakkeet

Jos saat valmiiksi leikattuja vihanneksia tai purkitettua kastiketta päivälliselle, tee se. Jos sinulla on varaa yksi niistä astianpesukoneista, jotka pystyvät käsittelemään huuhtelemattomia ruokia vielä paremmin. Ajanhallinnan kärki muistaa tässä on löytää lyhin reitti siihen, missä sinun täytyy olla (päästä toimistoon, saada kotitehtäviä, saada talon puhtaana) ja ottaa sen.

Onko rutiini

Rutiinit ovat ajanhallintaratkaisu, joka voi säästää henkistä energiaa ja stressiä.Emme puhu pelkästään noususta ja nukkumisesta samanaikaisesti, mutta edes pidämme asiat kuten päivällisen valikosta, työkierrosta ja jopa sukupuolta kumppanisi kanssa pyörimisen aikana (sinulla on myös tarpeesi). Tämä voi kuulostaa hieman liian automatiselta, mutta ajattele sitä. Kun sinun ei tarvitse huolehtia pyörän uudestaan ​​viikoittain ("Mitä me emme ole syöneet jonkin aikaa?" "Milloin tämä kerros oli viimeinen?" "Milloin on viimeinen kerta, kun …"), mielesi on vapaa keskittyä muuhun päiväsi, ja aika, joka on suunniteltu suunnittelemaan nämä asiat joka viikko, vapautuu.

Jousta

Vaikka on tärkeää, että sinulla on käsitys siitä, miten haluat aikataulusi näyttävän, on tärkeää pitää asiat tarpeeksi joustavasti, jotta ne voivat vastata odottamattomia asioita, joita äidit kohtaavat kuten sairaat lapset, vuotanut maito ja satunnaiset sulat. Ottaa rytmi päiväsi, mutta aika tyyny ja joitakin varmuuskopio suunnitelmia voi ottaa stressiä pois odottamattomia, ja pitää aikataulun hiccup heittää pois koko päivän (tai viikon).

Pidä huolta itsestäsi, liikaa!

Kun huolehditaan vanhempien, suhteiden, kotitalouden ja työpaikkavastuiden hoidosta, äidit voivat helposti huolehtia viimeisimmistä luetteloista. Kuitenkin, ei ole vain itsehoitoa hyvä idea fyysisestä ja emotionaalisesta terveydestä, se on myös hyvää aikaa hoitotyön kärki äideille. Kun olemme väsyneitä tai meillä ei ole tarpeeksi terveellisiä ruokia toimimasta parhaimmillaan, olemme usein vähemmän tuottavia ja järjestäytyneitä, ja tämä selkeyden puute voi johtaa enemmän hukkaan kuluneeseen aikaan koko päivän ja vähemmän aikaa, se tarvitsee. Joten voit saada laadun nukkumaan, syödä terveellistä ruokavaliota ja seurata muiden äidinhoitojesi strategioita ja toimisit parhaiten - ja vähemmän stressaantuneita.