Yleisiä ongelmia syntymän Vitamiinien kanssa

Luultavasti tiedät jo, että raskaana oleville vitamiineille suositellaan kaikille raskaana oleville naisille. Syynä tähän on se, että monilla naisilla on vaikea saada suositeltua päivärahaa (RDA) kaikista ravintoaineista, joita he tarvitsevat joka päivä, kun he ovat raskaana … varsinkin kun on aamupahoinvointia.

On myös suositeltavaa, että naiset, jotka yrittävät tulla raskaaksi tai jotka imevät, ottavat raskaana oleville vitamiineille vakuutuksen väärän ruokavalion torjumiseksi.

Mutta mitä vaikeuksia voi esiintyä näistä vitamiineista?

Sinun syntymäpainotteinen vitamiini voi tehdä sinulle pahoinvointia.

Jotkut naiset havaitsevat, että heidän vatsansa kouristukset johtuvat vitamiineista eikä aamupahoinvoinnista tai että vitamiinit tekevät aamupahoinvoinnista pahempaa. Voit yrittää vaihtaa syntymän vitamiinin tuotemerkkejä. Jos tämä ei näytä olevan erilainen, harkitse vitamiinien ottamista yöllä, aivan ennen nukkumaanmenoa.

Sinulla saattaa olla vaikeuksia muistaa ottaa se päivittäin

On olemassa erilaisia ​​temppuja, joita voit käyttää jumittua muistiasi. Kokeile vaihtaa päivämäärää, kun otat vitamiinisi tai osta tabletin muistutustila. Jätä vitamiinit jonnekin, et voi auttaa näkemään niitä. Jotkut naiset jopa asettivat hälytyksen matkapuhelimeensa tai lataavat piristymisilmoituksen hälytyssovelluksen.

Sinä saatat surkastua

Kun ummetus tapahtuu raskaana olevien vitamiinien vuoksi, se johtuu tyypillisesti niiden sisältämistä rautapitoisuuksista. On naisia, jotka aiheuttavat ummetuksen katoamisen siirtymällä pillereistä nestemäisiin vitamiineihin tai jopa menemällä toiseen tuotemerkkiin, joka sisältää vähemmän rautaa. Voit myös helpottaa pillereihin liittyvää ummetusta hyvin ruokavaliolla.

Se voi olla vaikea niellä

Jos sinulla on vaikeuksia vitamiinien nielemisessä, kokeile vaihtamalla merkkejä tai leikkaamalla kapselit ja tabletit puoliksi. Jotkut naiset haluavat jopa nestemäisiä vitamiineja.

Your Burp voi maistua brutto, kun otat syntymäpäivääsi vitamiinia

Jotkut harjoittajat suosittelevat, että jakat tabletit puoliksi ja otat ne eri päivinä.

Voi olla monia syitä, miksi esilääketieteelliset vitamiinit eivät toimi hyvin sinulle. Älä paniikkia. Nämä ongelmat ovat yleisiä.Keskustele kätilösi tai lääkäriisi selvittämään, voisiko toinen syntymän vitamiini toimia paremmin sinulle. Voit myös saada over-the-counter-vitamiineja (OTC). Tuo ne mukanasi lääkärisi kanssa vahvistaaksesi lääkärisi kanssa, että heillä on kaikki mitä tarvitset tai että terveydenhuollon ammattilaisen on kerrottava, mitä heidän pitäisi olla.