Miten voit säätää roottorin kokoa

Yksi yleisimmistä fysioterapeutin esittämistä kysymyksistä on: "Kuinka korkealla minun pitäisi säätää ruokoani?" Liian lyhyt tai liian pitkä ruoko voi olla vaikeaa, ja se voi aiheuttaa riskin putoamisen tai loukkaantumisen varalta. Varmista, että sokeriruoko on säädetty oikein, voit pitää sinut turvassa ja tehdä kävelystä helpon ja turvallisen tehtävän.

Cane: n käyttäminen

Jos sinulla on ongelmia kävelemällä tai liikkumalla, saatat tarvita apuvälinettä, joka auttaa sinua turvallisesti liikkumaan. Käytettävissä ovat laitteet, kuten kävelijät, kainalot ja kepit, jotka auttavat sinua kävellä paremmin ja vähentämään putoamisriskiä.

Suora sokeriruoko on laite, jota voit käyttää vamman tai sairauden jälkeen, jotta voit parantaa kykyäsi kävellä. Se tarjoaa tukea, joka auttaa sinua pitämään tasapainosi kävellessä. Vaikka sokeriruo'on voi olla tehokas laite, joka auttaa sinua kulkemaan paremmin, se toimii parhaiten, kun se on mitoitettu ja säädetty oikein.

Kankaat valmistetaan yleensä puusta tai metallista. Useimmat metallikärjet ovat säädettävissä. Löysää vain kiristysruuvia alareunan läheltä ja paina pientä painiketta sokeriruo'on puolella. Sitten voit liu'uttaa sokeriruo'on metalliosia, jotta ruoko on lyhyempi tai pidempi. Muista varmistaa, että painonappi on täysin auki ja että kiristät kiristysruuvia, kun olet valmis.

Jos ruoko on puinen, voit tehdä sen lyhyemmäksi leikkaamalla oikean määrän pohjasta. Varo leikkaamasta liikaa; et voi tehdä puista ruokosokeria kauemmin. Hyvä sääntö, jota on noudatettava, on "toimenpide kahdesti, leikata kerran." Mutta kuinka korkealla sinun pitäisi tehdä ruokoasi?

Miten löytää oikea oikeankorkeus

Noudata näitä ohjeita varmistaaksesi, että sokeriruo'osi on asennettu oikein. Sinun tulisi aina neuvotella fysioterapeutin tai lääkärin kanssa varmistaaksesi, että sokeriruo'osi sopii sinun erityistilanneasi.

1. Pidä ruokoasi seisomassa samalla kädellä ja anna sokeriruo'on kärjen lepää lattialla. Tyypillisesti sinun pitäisi pitää ruokoasi kehosi puolella vastapäätä vahinkoa. Jos esimerkiksi olet jättänyt polvikipu, pidä sokeriruo'on oikeassa kädessä.
2. Kun pidät sokeriruo'on kahvaa, sokeriruo'on tulee olla lonkkasiipesi yläpuolella reiden yläpuolella.
3. Kun tartut ruokosäiliön kahvan, kyynärpää on taivutettava noin 20 astetta. Fysioterapeutin vierailu voi olla kunnossa, jotta hän voi käyttää goniometriä mittaamaan kyynärpään asennon varmistaaksesi, että se on oikea.
4. Vaihtoehtoinen tapa mitata sokeriruo'on korkeutta on seisoa kepin kanssa puolellasi. Kannen yläosan tulee olla ranteesi tasolla, kun käsivarsi ripustaa mukavasti puolellasi.

Muista, että lääkärisi tai fysioterapeutin tulee tarkistaa, että sokeriruo'osi on mitoitettu oikein ja että käytät ruokoasi oikein kävellessäsi. Fysioterapeutti voi myös työskennellä kanssasi, jotta voit parantaa kulkuasi. Hip- ja jalka- vahvistusharjoituksia voidaan tehdä, ja PT voi määrätä tasapainotilaisuuksia tasapainon ja proprioseption parantamiseksi. Fysioterapeutti voi myös näyttää tavallisia virheitä välttääksesi käytettäessä sokeriruokoa.

Mitä jos teen sen väärin?

Ruokojesi koon virheettömyys voi vahingoittaa yleistä toiminnallista liikkuvuutta ja turvallisuutta. Jos ruoko on liian pitkä, se ei tarjoa tarvittavaa tukea kävellessäsi. Jos se on liian pieni, se voi aiheuttaa etukäteen taivutetun asennon. Tämä voi aiheuttaa selkäkipua ja se voi tuoda massakeskuksesi eteenpäin, mikä johtaa tasapainon menettämiseen ja putoamiseen. Joten varmista, että otat jonkin aikaa koirasi koon oikein.

Sana DipHealthistä

Oikean sokeriruo'on korkeuden löytäminen on helppoa, jos noudatat näitä yksinkertaisia ​​ohjeita. Jos kävelet sokeriruo'on kanssa, tarkista fysioterapeutin kanssa varmistaaksesi, että ruoko on oikea korkeus ja että käytät sitä oikein. Käveleminen sokeriruo'on kanssa tuntuu luonnolliselta, jos olet ottanut aikaa varmistaa, että se on oikea korkeus ja että käytät laitetta oikeaan suuntaan. Ja jos et pysty koottelemaan ruokoasi oikein, se voi vaikeuttaa kävelyä ja saattaa aiheuttaa loukkaantumisen syksyn vuoksi.