Huoli hedelmättömyyden jälkeen
Sisällysluettelo:
- Raskaus ei ole taika, onnellinen korjaus
- Eloonjääneen syyllisyys on todellinen
- Kieltäytyminen tapahtuu
- Hedelmällisyysklinikan jättäminen voi olla epämiellyttävää
- Raskaus ei ehkä ole tyypillinen
- Yhtäkkiä huolissani Olet tehnyt virheen
- Feeling Tribe-vähemmän
- On Okei kertoa kerran Awhile
Rehellinen halloween Q&A | noloin asu, kurpitsa-bannit ?! (Lokakuu 2024)
Saat uutiset, että lopulta raskaana oleva voi olla jännittävää. Varsinkin kuukausien tai vuosien yrittämisen jälkeen saatat tuntea enemmän toivoa tulevaisuutesi suhteen kuin pitkään.
Kuitenkin yhdessä teidän jännitystä, voit myös tuntea ahdistunut, huolissaan tai jopa pelottaa. Olet tietoisempi kuin suurin osa siitä, mitä raskauden aikana voi mennä pieleen - raskaustesti ei voi taata, että raskaustesti on suuri.
Raskaus ei ole taika, onnellinen korjaus
Kun käsittelemme hedelmättömyyden tunteita, monet ihmiset ajattelevat: ”Jos voisin vain tulla raskaaksi, olisin onnellinen.” Paitsi että se ei toimi aivan näin.
On täysin normaalia tuntea olonsa onnelliseksi ja hermostunut, kun saat raskauden uutisia. Myös raskaus ja synnytyksen jälkeinen masennus ovat yleisempiä naisilla, jotka ovat kamppailleet vaikeuksissa. Tämä voi olla osittain hormonaalista ja osittain hedelmättömyyden stressistä. Raskauteen liittyvän masennuksen kohtaaminen ei tarkoita, että olet ”kiittämätön” tai ”huono” äiti. Ei se ole sinun vikasi.
Älä pidä kaikki huolesi sisällä. Etsi ainakin yksi hyvä ystävä, johon voit luottaa. Harkitse myös terapeutin näkemistä. Kaikki hedelmättömyyden emotionaaliset taistelut eivät häviydy maagisesti positiivisen raskaustestin tai jopa vauvan jälkeen. On hyvä pyytää apua.
Jos luulet olevasi masentunut, keskustele OB / GYN-nimesi kanssa. Masennuksessa on mahdollisia lääketieteellisiä syitä ja sinulla on enemmän hoitovaihtoehtoja kuin ymmärrät.
2Eloonjääneen syyllisyys on todellinen
Jos olet käsitellyt hedelmättömyyttä jonkin aikaa, sinulla on todennäköisesti ystäviä, jotka kamppailevat myös raskaaksi. Olipa he online-ystäviä tai tukiryhmän jäseniä, joilla on hedelmättömiä ystäviä, jotka ymmärtävät, mistä olet tulossa, voi olla loistava mukavuus.
Mutta kun tulet raskaaksi, saatat olla huolissasi lapsesi hedelmättömistä ystävistä. Saatat tuntea, että olet ”jättämässä heidät”. Saatat tuntea, että sinun täytyy heikentää jännitystäsi tai olla tietoinen siitä, että lähetät raskaustiedot ja kuvat sosiaaliseen mediaan. Et halua vahingoittaa heitä. Miten voit jakaa raskaustietosi?
Eloonjääneen syyllisyys on yleinen ja normaali kokemus hedelmättömyyden jälkeen. Muista kuitenkin, että on eroa hedelmällisen myrtin raskauden ja toisten yrittäjien välillä.
Monta kertaa kuulemalla toisten yrittäjien hyviä uutisia on toivoa ja keskinäistä jännitystä. Raskauden kateus on erilainen, kun se on "yksi meistä" hyvien uutisten kanssa.
Keskustele ystävien kanssa hedelmättömyydestä. Älä jätä niitä pimeään raskauden aikana. Jaa heidän raskaustietosi herkällä tavalla.
Sosiaalisen median yhteydessä muista, että on mahdollista (Facebookissa joka tapauksessa) estää tiettyjen viestien henkilöitä tai jakaa valokuvia vain tiettyyn ystäväluetteloon. Tämä on yksi tapa kiertää syyllisyyttä kuvien jakamisessa.(Mutta kysy ystäviltäsi, jos he näkevät nähdä raskauskuvat ennen kuin estät ne. He saattavat haluta nähdä!)
Jos olet läheiset ystävät, kannattaa puhua perheesi syyllisyydestä. Se auttaa poistamaan ilmaa. Molemmat tuntevat olonsa mukavammaksi eteenpäin. Jos olet tukiryhmässä, keskustele johtajan kanssa siitä, miten siirtyminen ryhmästä toimii. Lähellä oleva hedelmättömyyden tukiryhmä voi olla raskaus / vanhemmuus. Jos ei ole vielä, voisit aloittaa yhden!
3Kieltäytyminen tapahtuu
Saat positiivisen raskaustestin. Joo! Mutta sitten saatat testata uudelleen muutaman päivän kuluttua. Asian varmistamiseksi. Saatat kyseenalaistaa, oletko raskaana, ennen kuin kuulet sykkeen tai kunnes näet ensimmäisen ultraäänen.
Kieltämisen tummemmalla puolella saatat olla huolissasi syntymättömän vauvan kanssa. Ja saatat olla niin huolissaan raskauden menettämisestä, kun vastustatte emotionaalisesti liittymistä kokemukseen.
Älä huolehdi, jos et "sido" sikiötäsi. Niin kauan kuin syöt ja juot kuten olet raskaana, ei emotionaalisesti "sitoa" syntymättömään eivät vahingoita sinua tai vauvaa. Itse asiassa on normaalia, että ei sidota heti vastasyntyneen lapsen kanssa. Se on myytti, että nämä tunteet näkyvät maagisesti syntymässä. Se vie aikaa ja se on kunnossa.
Pidä muistutuksia ympärilläsi olevasta raskaudesta. Laita ensimmäinen ultraäänikuva jääkaappiin tai pidä positiivinen raskaustesti makuuhuoneessa.
Yritä olla pudonnut toistuvasta raskaustestauksesta ansaan, jotta "vahvistat", että olet vielä raskaana. Ne voivat luonnollisesti vaihdella pimeydessä, ja tämä voi aiheuttaa tarpeetonta ahdistusta. Jos olet huolissasi uuden vauvan liimaamisesta tai masentuneesta, harkitse terapeuttia, joka on erikoistunut hedelmällisyyteen tai raskauteen liittyvään ahdistukseen.
4Hedelmällisyysklinikan jättäminen voi olla epämiellyttävää
Raskausprosessi on saattanut olla täynnä verikokeita, usein ultraääniä ja matkoja hedelmällisyysklinikalle. Voit olla hyvin kiireinen töissä raskaaksi. Sitten, jossain vaiheessa, hedelmällisyyslääkärisi siirtää sinut normaaliin OB / GYN-hoitoon. He eivät ehkä edes halua nähdä sinua muutaman viikon ajan.
Päivittäisistä tai viikoittaisista tapaamisista lähteminen kuukausittain voi olla hermostuttava. Voit huolehtia tapaamisista, että "jotain on väärä", vaikka kaikki merkit osoittavat, että asiat ovat menossa hyvin.
Lapsettomuuden jälkeen on mahdollista saada terve ja epämääräinen raskaus. Jos komplikaatioita esiintyy tai raskaus on luokiteltu suureksi riskiksi, saatat tarvita enemmän seurantaa. Mutta vain kun hedelmättömyys on käynyt läpi, se ei tarkoita tarkemmin seurantaa. Lääkäri ei jätä sinua huomiotta. He vain kohtelevat sinua, koska he tekevät terveellistä raskautta. Ja se on hyvä asia!
Keskustele OB / GYN kanssa epämukavuudesta. Monet lääkärit ovat halukkaita näkemään sinut hieman enemmän mielenrauhaa. Jotkut lääkärit saavat jopa soittaa eteenpäin ja ajoittaa nopean sisäänpääsyn, jotta voisit tarkistaa sykkeen kannettavan dopplerin avulla. Tietenkin, jos sinulla on huolestuttavia oireita tai merkkejä ongelmasta, älä epäröi soittaa lääkärillesi tapaamisten välillä.
5Raskaus ei ehkä ole tyypillinen
Vaikka moni raskaus hedelmättömyyden jälkeen on normaalia, tilastollisesti ottaen sinulla saattaa olla suurempi riski joillekin raskausongelmille. Riskit riippuvat siitä, miksi et voinut tulla raskaaksi, aiemman raskaushistoriasi, nykyisen terveytesi ja painosi ja siitä, miten olet luonut.
Jos olet ottanut hedelmällisyyttä aiheuttavia lääkkeitä, riski, että olet saanut useita kertoja, on suurempi. Kaksoset ja kolminkertaiset raskaudet aiheuttavat enemmän riskiä sinulle ja lapsellesi. Ennenaikaisen synnytyksen riski on naisilla hedelmättömyyden jälkeen suurempi, vaikka olisit vain yksi vauva.
Suurempien komplikaatioiden vaara ei tarkoita, että ne tapahtuvat. Nämä riskit voivat silti olla pieniä. Joitakin komplikaatioita varten ei myöskään ole mitään sinua tai lääkärisi toisia. On tärkeää, ettet tee liian suurta vastuuta tai väärää itseäsi, jos jotain tapahtuu.
Keskustele lääkärisi kanssa riskeistä, joita saatat kohdata raskauden aikana. Kysy, mitä voit tehdä näiden riskien vähentämiseksi, jos mitään. Esimerkiksi ennenaikaista työvoimaa esiintyy todennäköisemmin, jos olet dehydratoitu tai jos sitä ei ravita hyvin. Yksi tapa vähentää riskiäsi on syödä ja juoda oikein.
Ennenaikaista työvoimaa voidaan myös pysäyttää, jos pyydetään riittävän aikaisin. Tietäen oireita ja milloin soittaa lääkärillesi voi lisätä vauvojen kantavuutta tai ainakin kuljettaa lapsesi pidempään, jos et ollut tietoinen siitä, että työ alkoi liian pian.
6Yhtäkkiä huolissani Olet tehnyt virheen
"Ehkä et vain ole tarkoitettu vanhemmaksi." Tämä on yksi niistä asioista, joita ihmiset sanovat (mutta ei pitäisi) miehille ja naisille, jotka kamppailevat vaikeuksissa.
Sitten tulet raskaaksi ja alkaa huolehtia siitä, mitä tapahtuu, kun vauva tulee. Pieni osa teistä saattaa ihmetellä, oliko kaikki nämä ihmiset oikeassa. Ehkä et ollut tarkoitus saada lapsia. Ehkä sinulla on jotenkin huijattu kohtalo antamaan sinulle vauva, vaikka et ole sopiva vanhemmille. Jos sinulla on nämä ajatukset, et ole yksin.
Jopa ne, jotka eivät ole käsitelleet hedelmättömyyttä, voivat huolehtia siitä, ovatko he hyviä vanhempia. Tämä on yleinen pelko.
Keskustele ihmisten kanssa huolestasi. Olitpa sitten puhunut ystävän tai terapeutin kanssa, sanomalla, että huolesi aiheuttavat huolta, voit ymmärtää, kuinka epätodennäköistä ne ovat.
Muistakaa myös, että sinun ei tarvitse selvittää, miten itse vanhemmaksi. On olemassa tuhansia kirjoja, artikkeleita ja videoita vanhemmuudesta. Voit myös kysyä perheellesi, ystävillesi, lapsesi lastenlääkärille ja vanhemmille tarkoitetuille asiantuntijoille. Tulet pian huomaamaan, että on vain vähän oikeita ja vääriä vastauksia. On niin monta tapaa olla hyvä vanhempi, opit lopulta, mitä vanhemmuuden tyyli on.
7Feeling Tribe-vähemmän
Yrittäjät yrittävät kerätä ja tukea toisiaan verkossa. Olipa kyseessä bloggaaminen, sosiaalisen median ryhmät tai foorumit, löydät ihmisiä, jotka haluavat taistella vauvan saamiseksi. Sinusta tulee hedelmättömyyden heimon jäsen.
Sitten, kun tulet raskaaksi, se saattaa tuntua menettävän jäsenkorttisi. Uusien raskaana olevien ja uusien vanhempien yhdistämisessä on niin paljon paikkoja - verkossa ja pois -. Mutta voit myös tuntea olonsa paikalle heidän kanssaan ja heimojen kanssa.
Et menetä jäsenyyttäsi hedelmättömyyden heimoon, kun olet raskaana tai sinulla on lapsi. On normaalia, että aluksi tuntuu olevan paikallaan. Ole varovainen, ettet olekaan sitä mieltä, että et voi muodostaa yhteyttä naisiin, jotka suunnittelevat nopeasti ja helposti. Sinulla voi olla enemmän yhteistä kuin ymmärrät.
Niille raskaille tai vanhemmille, jotka ovat hedelmättömiä, on tukiryhmiä sekä verkossa että pois. Voit muodostaa yhteyden paikalliseen RESOLVE-yhteystietoon nähdäksesi, onko heillä henkilökohtainen ryhmä.
Kun käytät "ylimääräisiä hedelmällisiä" äitejä, etsi yhteistä pohjaa aina kun se on mahdollista. Ehkä tietty äiti ei voi liittyä IVF-jaksoon, mutta hän on saattanut joutua keskenmenoon. Tai ehkä sinulla on samankaltaisia harrastuksia, jotka eivät ole vauvan kanssa. Älä anna hedelmättömyyden tulla ainoaksi henkilöllisyytesi.
8On Okei kertoa kerran Awhile
Matka raskauteen on ehkä ollut pidempi ja ylempi kuin useimmat. Mutta kun olet siellä, olet arvokkaampi joka hetki. Nähdessään ensimmäisen hämärtymisen ultraäänellä, kuulemalla sykettä (tai sydämenlyöntejä!) Ensimmäistä kertaa ja tunne ensimmäinen potku on erityisiä virstanpylväitä monille naisille. Teille nämä vuosien taistelut lisäävät todennäköisesti tietoisuuttasi ja onneasi näinä hetkinä. He saattavat jopa tuoda sinut kyyneliin.
Mutta sinulla on myös hetkiä, kun et ole niin innoissaan. Ajat, jolloin olet epämiellyttävä tai tunne hyvin - aamupahoinvointi, backaches, ylikuumentunut. Olet ehkä viettänyt vuosia rullaamalla silmäsi naisille, jotka valittivat aamun sairaudesta tai unen puutteesta, kun vauva on kaikki mitä olet koskaan halunnut. Nyt, täällä, olet päättänyt olla valittamatta.
On todella hyvä valittaa. Se on kunnossa, jos et rakasta raskauden hetkiä. On okei olla rakastamatta oksentelua joka aamu. Ja se on kunnossa tuntea uupuneena vastasyntyneen vauvan kanssa.
Erityisiä hetkiä varten tallenna ne. Voit halutessasi pitää lehden tai leikekirjan, ottaa videon lääkärisi nimittämisen aikana, jotta saat ensimmäisen sykeäänen tai napsautat kuvia kasvavasta viikoittain viikolta. Voit halutessasi jakaa näitä videoita ja kuvia - sosiaalisen median, ystävien ja perheen kanssa tai pitää ne itsellesi.
Vaikeista hetkistä saat apua. Sinun ei tarvitse todistaa itseäsi supermomina. (Muuten, supermomit ovat myytti. He eivät todellakaan ole olemassa.) Tärkeintä on, valittakaa, jos sinusta tuntuu. Kun olet käynyt läpi, olet ansainnut oikeuden!
Kuinka voin tukea ystävää hedelmättömyyden kanssa?
Jos sinulla on ystävä tai perheenjäsen, joka kamppailee hedelmättömyyden kanssa, niin miten tarjota suurta tukea ja mitä ei tehdä.
Sinun eräpäivä hedelmättömyyden tai IVF: n jälkeen
Opi, kuinka hedelmättömyyden ja IVF: n raskauden historia voi vaikuttaa eräpäivään.
Kuinka aloittaa lapsettoman elämän hedelmättömyyden jälkeen
Lapsettoman elämän jälkeen hedelmättömyys on vaihtoehto, jonka jotkut valitsevat ja toiset tulevat hyväksymään. Miten voit päättää?