Lasten urheilu yllätyksiä sinun pitäisi tietää

Lasten urheilu on muuttunut paljon viimeisten sukupolvien aikana. Joten vaikka pelaat urheilua itseäsi, kun olit lapsi, voit lyödä vetoa, että on paljon opittavaa, kun lapset osallistuvat nuoriso- ja koulurheiluun. Pidä pieniä urheilijoita terveempiä, turvallisempia ja onnellisempia tämän leikkikirjan avulla.

1

Urheilu kaikille

Lasten urheiluun osallistumista ei tarvitse rajoittaa klassikoihin, kuten jalkapalloon ja uimiseen (vaikka tietenkin ne ovat hienoja poimintoja joillekin lapsille). Siellä on monenlaisia ​​muita vaihtoehtoja: jousiammunta, urheilupinoaminen, Ultimate, vesipallo, jopa Quidditch! On myös enemmän vaihtoehtoja kuin koskaan ennen lapsille, joilla on erityistarpeita. Auta lasta tekemään ottelun ja löytämään urheilun, jota hän todella nauttii.

2

Se ei ole liian myöhäistä liittyä

Se on (lähes) koskaan liian myöhäistä uuden urheilun kannalta! Myönnetty, jos 16-vuotias haluaa olla olympialaisten voimistelija, hän on luultavasti unohtanut tilaisuutensa. Mutta se ei tarkoita, että hän ei voi ottaa trapetsi- tai tanssiluokkaa tai hypätä trampoliinille hauskaa varten. Lapset voivat ottaa vastaan ​​tai kokeilla lähes mitä tahansa urheilua missä tahansa iässä; he eivät ehkä saavuta korkeinta kilpailukykyään.

Jos joukkueessa on tärkeintä lapsellesi, hän voi etsiä vähemmän suosittuja urheilulajeja, jotka todella tarvitsevat osallistujia (esimerkiksi golfia), suurempia joukkueita, jotka tervehtivät kaikkia (esim. Maastohiihto) tai rento intramural tai rec League pelata (vs. eliitti kilpailu).

3

Sinun täytyy olla törmäys-Savvy

Valitettavasti aivotärähdykset ovat todellinen riski monien lasten urheilulajeissa - eikä vain ottamaan yhteyttä urheiluun, kuten jalkapalloon ja jääkiekkoon. Lapset, jotka pelaavat jalkapalloa tai koripalloa, ratsastaa hevosia ja jopa taitoluistelua, voivat kärsiä traumaattisesta aivovauriosta, jos he putoavat maahan tai törmäävät toisen pelaajan kanssa. Ja koska vamma on näkymätön, lapset (ja valvovat aikuiset) eivät ehkä aina ymmärrä, kuinka vakava se on.

Urheilijat, jotka palaavat pelaamiseen liian aikaisin aivotärähdyksen jälkeen, voivat vaarantaa vakavia komplikaatioita. Ja jokaisella, jolla on yksi aivotärähdys, voi olla vaikeampi toipua toisesta tai kolmannesta pään vammasta. Siksi on tärkeää:

• tunne aivotärähdyksen oireita
• selvittää, mitä lapsesi koulun tai liigan aivotärähdysprotokolla on
• keskustele lapsesi kanssa siitä, kuinka tärkeää on raportoida kaikista pään vammoista tai aivotärähdysoireista
• saat peruskorjauskoe lapsellesi, jos hän on oikeutettu
• noudata aivotärähdyksen elvytyssuunnitelmaa huolellisesti, jos lapsesi saa loukkaantua

4

Urheilulapsesi tarvitsee vielä ilmaista pelaamista

Aivan kuten aikuiset, lapset ja nuoret tarvitsevat vähintään 60 minuuttia kohtalaista tai voimakasta liikuntaa joka päivä. Älä oleta, että koska lapsesi soittaa nuorten urheilua, hän täyttää tämän vähimmäisvaatimuksen. Hän ei todennäköisesti ole käytännössä joka päivä, ja jopa tunnin pituinen harjoitus ei yleensä tarkoita 60 minuutin fyysistä peliä.

Lisäksi lapset tarvitsevat myös jäsentämättömän fyysisen pelin, kun he voivat olla luovia eivätkä noudata sääntöjä ja harjoittaa urheilutoimintoja. Pidä urheilijasi aktiivinen taso tavallisina ilmaisina ja aktiivisina työmatkoina (kuten kävely tai pyöräily kouluun).

5

Menettäminen voi olla hyvä asia

Oppiminen menettää arvokkaasti ja armoilla on tärkeä elämänopetus, ja urheilu on yksi parhaista tavoista rakentaa tätä taitoa. Lapsen oppiminen oppimaan hyvää urheilua on suuri osa työsi vanhempana. Lasten valmentajat voivat olla kumppanisi tässä pyrkimyksessä - niin kauan kuin kaikilla on sama tavoite (ja tämä tavoite ei ole "voitto on kaikki").

6

Venyttely ja hoito on tärkeää

Ei vain viikonlopun sotureille enää: Lapset voivat kärsiä liikakuolemista. Parhaan tuloksen ja parhaan terveyden takaamiseksi lapset pitävät lihakset ja nivelet vahvana ja joustavana. Se tarkoittaa, että pysyt koko vuoden ympäri, ei erikoistuneita tai harjoittele liikuntaa, ja venyttely kuntoilun ja pelien jälkeen. Jos lapsesi valmentaja ei sisällä venytystä käytännössä, rohkaise urheilijasi tekemään sitä omallaan.

7

Lapsesi tarvitsee todennäköisesti silmien suojausta

Ehkä tiesit katsella aivotärähdyksiä, ja hammaslääkäri antoi sinulle suuhun, kun lapsesi sai rintaliivit. Mutta entä hänen visioitaan? Silmävammat ovat tärkein sokeuden syy amerikkalaisille lapsille, ja suurin osa näistä vammoista tapahtuu, kun lapset pelaavat urheilua. Onneksi silmien suojaus on helposti saatavilla, tehokas ja (yleensä) edullinen, ja useimmat silmävammat ovat estettävissä. Hanki nämä tiedot!

8

Sinun täytyy olla vapaaehtoinen

Arvaa mitä? Lasten urheilun osallistuminen tarkoittaa myös vanhempien osallistumista. Kun lapsesi on ylittänyt ryhmähiihtoluokan tai oppia luistelemaan oppitunteja ja siitä tulee osa tiimiä tai klubia, olet vapaaehtoistyön aikaan. Se voisi merkitä hyppäämistä kenttään valmentajana tai sivuttaispalvelijana; lohkareiden viilto konsession asemalla; T-paidan tilausten järjestäminen tai hotellihuoneiden varaaminen kaupungin ulkopuoliselle turnaukselle.

Kyllä, voit joskus korvata taloudellisen korvauksen. Mutta kun saat käsityksen siitä, kuinka paljon olet menossa urheiluun, et ehkä halua lisätä sitä. Lisäksi vapaaehtoistyö osoittaa, että olet joukkuepelaaja, aivan kuten haluaisit lapsesi olevan.

9

Sinun ei tarvitse olla urheilullinen vanhemmaksi

On okei, jos käsi-silmäsi koordinointi ei ole parantunut esikoulusta tai et ole koskaan oppinut pyöräilemään tai pyörittämään tennismailaa. Voit silti olla roolimalli ja lapsesi suurin fani! Hemmottele häntä ja kysy. Valmentajat, vanhemmat vanhemmat ja jopa lapsesi vastaavat mielellään, ja ennen pitkää sinusta tuntuu myös osana tiimiä.