Yleisimmät urheilukipujen syyt urheilijoilla

Urheilijoilla on usein lonkkakipuja, jotka johtuvat suorista vaikutuksista ja liiallisista oireyhtymistä yleisten väestön yleisten syiden lisäksi, joihin kuuluvat niveltulehdus, bursiitti, lihaskanta ja hermojen ärsytys. On tärkeää, että urheilija kiinnittää huomiota lonkkakipuun, kun se alkaa, jotta estetään krooninen sairaus. Seuraavassa on muutamia yleisempiä lonkkakipun syitä urheilijoilla.

Nivusvetot ja -kannat

Kipu lonkan ja sisäreiden edessä (nivus) on usein seurausta lihasjännityksen vetämisestä tai rasituksesta. Tämä akuutti lihasvamma on samanlainen kuin mikä tahansa muu vetäytynyt tai kireä lihas, mutta se tapahtuu, kun etu- ja sisäreiden lihakset (adduktorit) korostuvat niiden rajojen yli. Se on yleistä sprintereillä, jalkapalloilijoilla, jalkapalloilijoilla ja painonnostoilla.

Hip-liitoksen Labral-repeämä

Lonkkanivelen reiät, jotka kärsivät lonkkanivelestä, voivat repeytyä toistuvasta käytöstä tai äkillisestä pyörimisliikkeestä tai putoamisesta johtuvista traumaattisista vammoista. Oireita ovat nivuskipu, lonkkahauma tai lonkkailun tunne ja rajoitettu liike lonkkanivelessä. Sitä käsitellään tavallisesti konservatiivisesti lepotilassa, tulehdusta ehkäisevissä lääkkeissä ja fysioterapiassa. Mutta sitä voidaan hoitaa myös niveltulehduksella.

Hip Pointer -vammoja

Lonkan osoitinvaurio on tuskallinen, akuutti vahinko, joka aiheutuu suorasta vaikutuksesta lantion kaulan harjaan. Loukkaantuminen voi aiheuttaa verenvuotoa vatsan tai lonkan abductor-lihaksille, jotka kiinnittyvät hiusrakenteeseen. Luu ja päällinen lihas ovat usein mustelmia, ja kipu voi olla voimakasta. Oikea suojavarustus voi auttaa estämään lonkkaosoittimia, ja välitön ensiapu ja lepo voivat nopeuttaa elpymistä.

Hipin bursiitti

Lonkkamyrkkyjä (trochanteric bursitis) nähdään tavallisesti juoksijoissa liikakäytön takia, mutta se voi johtua myös putoamisesta tai iskusta, joka johtaa lonkkan bursa-tulehdukseen (nestettä täynnä oleva solu, joka sijaitsee kehon nivelten ympärillä, mikä vähentää kitkoja jänteiden välillä), lihakset ja luut). Jos lonkan bursa on ärtynyt tai tulehtunut, urheilijalla on kipua melkein kaiken lonkan liikkeen aikana.

Lonkan nivelrikko

Osteoartriitti on yksi yleisimmistä kroonisen lonkkakipujen syistä sekä urheilijoille että muille kuin urheilijoille. Osteoartriitti on tyyppi niveltulehdus, joka johtuu lonkkanivelen kulumisesta tai rappeutumisesta. Ajan myötä lonkkanahan sileä, suojaava rusto kuluu alas ja paljaat luut paljastuvat, jolloin liikkuminen on tuskallista. Käytettävissä on monia hoitoja, mukaan lukien asianmukaiset vahvistusharjoitukset, mutta kun konservatiiviset hoidot epäonnistuvat, lonkkamuutosleikkaus voi olla vaihtoehto.

Osteitis Pubis

Urheilutapahtumat, kuten jalkapallo, jääkiekko ja jalkapallo, voivat aiheuttaa osteitis pubiksen, joka on tulehdus, jossa suuret lantion luut tapaavat häpyllisellä alueella. Tämä voi aiheuttaa kivun lantion etupuolella, yleensä keskellä, ja se voi johtaa heikkouteen tai limppuun. Lepo on tärkein hoito.

Iliopsoasin oireyhtymä

Kipun ja reiteen yläosa, lonkan jäykkyys ja lonkka-klikkaus tai tarttuminen ovat yleisiä iliopsoas-vammojen merkkejä. Tämäntyyppinen lonkkakipu voi liittyä iliopsoas-bursitis (iliopsoas bursa-ärsytys ja tulehdus) tai iliopsoas-tendiniitti (iliopsoas-jänteen ärsytys ja tulehdus). Tilanne esiintyy useammin voimistelijoissa, tanssijoissa ja radan urheilijoissa, jotka suorittavat toistuvia lonkkajousiliikkeitä.

Piriformis-oireyhtymä

Piriformis-oireyhtymä voi aiheuttaa joidenkin urheilijoiden lihaskipua ja isiatia. Pieni piriformis-lihas juoksee posteriorisesti ristiluun ulompaan lonkaan. Jos tämä lihas tulee kireäksi, lyhennetyksi tai se kouristuu, se voi painostaa alla olevaa istutushermoa. Kipu säteilee usein reiden taakse tai alaselän kohdalle.

Hipin jännitysmurtuma

Vähemmän yleinen vahinko kaukoputkissa sisältää lonkan jännitysmurtuman, joka aiheutuu toistuvasta mikro-traumasta luulle ajan mittaan. Kuten muidenkin luiden stressimurtumissa, paras hoito on välttää juoksun vaikutus ja antaa luun parantua.

Tailbone-kipu ja vamma

Takaluu-vammat johtuvat usein suorasta putoamisesta coccyxiin (luut, jotka muodostavat selkärangan lopun). Takalohkovaurioiden vakavuus voi vaihdella mustelmasta murtumiin. Useimmat tailbone-loukkaantumiset paranevat omaan aikaansa ja konservatiivinen hoito.

IT-yhtyeen oireyhtymä

Iliotibiaalikaistan oireyhtymä, jota kutsutaan myös IT-kaistan kitkaoireyhtymäksi, on yleinen syy sekä polven että lonkkan kipuun urheilijoilla. Nukkuva tai akuutti kipu lonkan ulkopuolella, joka kasvaa juoksun aikana, kun portaat laskevat tai nousevat istuimelta. IT-taajuusalue toimii pääasiassa stabilointiaineena käynnin aikana ja voi ärsyttää liikaa.

Hamstring Pull

Urheilijat, jotka pelaavat voimakkaita kiihdytyksiä, hidastuksia tai paljon juoksevia urheilulajeja, ovat yleisiä. Hamstring vedä voi olla lievä tai vakava ja tyypillisesti aiheuttaa äkillistä, terävää kipua reiden takana. Vedetyn hamstring-hoidon käsittely riippuu loukkaantumisen vakavuudesta, mutta nopea ensiapu (lepo, jää, puristus ja korkeus) voivat nopeuttaa elpymistä.

Urheilu Hernia

Urheiluhermoa kutsutaan myös urheilulliseksi pubalgiaksi. Se johtuu vatsan alareunan heikentymisestä, jossa lihakset ja jänteet ovat ohuempia ja ulkonäkö tapahtuu. Se johtaa vatsaan, vatsan tai kiveksen kipuun. Se on yleisempää jääkiekossa, jalkapallossa ja jalkapallossa. Jos konservatiivinen hoito ei toimi, leikkaus voidaan tehdä.

Hip Impingement

Femoroasetabulaarinen impingement (FAI) on tila, jossa pallo- ja pistorasioissa on epänormaali muoto. Tämä johtaa luunlähteen muodostumiseen lonkkanivelen ympärille, jotka aiheuttavat kipua ja johtavat lonkan ja lonkan niveltulehduksen labraalisiin kyyneleisiin. Siten FAI edistää muita lonkkakipuja.