13 tapaa rakentaa joustavuutta ja estää kiusaamista

Vaikka joustavuus tuntuu tulevan luonnollisesti joillekin lapsille, tutkijat ovat huomanneet, että sitä voidaan myös oppia. Itse asiassa lapsille varustaminen emotionaalisella joustavuudella auttaa heitä sopeutumaan, käsittelemään ja ratkaisemaan vaikeita tilanteita. Elastiset lapset pyrkivät myös jatkamaan kaikenlaisia ​​haasteita, vaikka heitä kiusataankin.

Muista kuitenkin, että joustavuus ei tarkoita sitä, etteivät lapset koe vaikeuksia tai ahdistusta. Hurt tunteet, tunne kipu ja suru ovat yleisiä tunteita, kun lapset on kiusattu. Näin he käsittelevät niitä tunteita, jotka ovat tärkeitä. Kun lapset ovat joustavia, he selviytyvät kiusaamisesta paljon tehokkaammin kuin ne, jotka eivät ole joustavia. Seuraavassa on joitain tapoja rakentaa lapsesi joustavuutta.

Tee lapset tuntemaan olosi kotoisaksi

Kun lapset kokevat jatkuvasti, että he ovat, he pystyvät selviytymään stressistä ja vaikeuksista. Riippumatta siitä, kuinka erilaisia ​​lapset ovat sinusta, heidän on tiedettävä, että uskot niihin ja kuten he ovat. Lisäksi, kun lapset tuntevat itsensä kotoisiksi, kiusaamista aiheuttavat asiat ovat vähemmän heikentäviä, koska he ovat jo tunne.

Houkuttele tervettä itsetuntoa

Opeta lapsesi näkemään arvoa siitä, mitä heidän on tarjottava maailmalle. Auta heitä myös näkemään positiivisessa valossa varsinkin vaikeissa aikoina. Ihannetapauksessa haluaisit heidät näkevän, etteivät kiusaamisen haasteet ole heijastus siitä, kuka he ovat, vaan heijastavat kiusaajien valintoja.

Kannusta positiivista ajattelua

Auta lapsiesi iloa ja huumoria elämässä. Älkää antako jokapäiväisen elämän häiritseviä häiritä heidän kykyään hidastaa ja nauraa. Tarjoa lapsille mahdollisuuksia rentoutua ja pitää hauskaa ilman aikatauluja ja sitoumuksia huolestua. Voit myös auttaa heitä näkemään iloa jopa pienissä asioissa ja edistämään positiivista ajattelua.

Opettaa tunteiden hallintaa

Lapset tarvitsevat oppia rentoutumaan, kun he tuntevat, että he hajoavat emotionaalisesti tai kun he ovat aggressiivisia ja vihamielisiä. Auta lapsia oppimaan tunnistamaan ja tunnistamaan tunteensa ja reaktioitaan. Anna heille ideoita siitä, miten hallita näitä tunteita myönteisesti.

Edistää ongelmanratkaisutaitoja

Yksi tapa ratkaista ongelmanratkaisutaidot on osoittaa lapsille, miten olla joustavia heidän vastauksissaan jotain negatiivista. Kun lapsesi joutuu ongelman ratkaisemaan mahdollisia ratkaisuja. Keskustele yhdessä kunkin vaihtoehdon eduista ja haitoista. Ja salli lapsesi valita paras toimintatapa. Hänen täytyy tietää, että luotat hänen päätöistään, jotta hän voi oppia ratkaisemaan ongelmia ilman pelkoa epäonnistumisesta.

Keskity tulevaisuuteen

Osa varmistaa, että lapset ovat toiveikas ja vaikeiden tilanteiden voittaminen on suuntautua kohti tulevaisuutta. Auta lapsesi näkemään, että tulevaisuudessa on tulevaisuutta pidemmälle. Yksi tapa tehdä tämä on pyytää heitä miettimään tavoitteita ja miten he voivat alkaa saavuttaa ne nyt. Esimerkiksi jos heidän tavoitteenaan on osallistua tiettyyn leiriin kesällä, he voivat aloittaa leirin tutkimisen tai tehdä työtä säästämään rahaa sen maksamiseksi. Tai jos heidän tavoitteena on tehdä syksyllä urheilujoukkue, anna heille suunnitelma siitä, miten he voivat tehdä sen. Avain on lopettaa keskittyminen negatiiviseen. Positiivinen ajattelu antaa lapsellesi mahdollisuuden nähdä hyviä asioita elämässä ja jatkaa edes haastavimmissa tilanteissa.

Kysymys heidän kriittisestä sisäisestä äänestään

Kun lapsilla on kriittinen sisäinen ääni, on tärkeää, että haastat tämän tyyppistä ajattelua. Kun lapset uskovat, että itsearvioinnit voivat johtaa mihinkään haitallisiin vaikutuksiin. Sen sijaan opeta heille kuinka tunnistaa negatiiviset ajatukset ja voittaa tämä ajattelutapa. Tavoitteena on, että negatiivinen itsepuhuja ei olisi tullut tapana tai elämäntapa. Toinen strategia on käyttää positiivisia vakuutuksia hukuttamaan negatiiviset ajatukset.

Kannusta lapsia kokeilemaan jotain uutta

Muista, että lapsille on hyvä hyväksyä haasteita ja kokeilla uusia asioita. Varmista kuitenkin, että olet siellä varmistaaksesi ne. Yritä löytää tasapaino jättää heidät selvittämään yksin ja suojaamaan heitä. Kun olet liian suojaava, lapsesi alkavat tuntea olevansa riippuvaisia ​​ja avuttomia.

Osoita ongelmat välittömästi

Älä koskaan pidä anteeksi, ettet huomaa ongelmaa.Jättämällä huomiota siihen, että lapsesi kamppailee tai käsitellään kiusaajia, ei kannusteta lapsiasi kovettumaan ja siirtymään eteenpäin. Sen sijaan se jättää heidät tunne yksin ja eristyksiksi. Jos lapsellasi on ongelma, ota se välittömästi päälliköltä tai opettajalta.

Vältä väkivaltaisia ​​käyttäytymisiä

Lapset on aina kannustettava puhumaan kivuliaista tapahtumasta. Kun rohkaisemme lapsia puhumaan huonoista asioista, joita heille on tapahtunut, autamme heitä tekemään järkevää näistä kokemuksista. Väärinkäytön välttäminen voi johtaa käyttäytymisongelmiin, ahdistuneisuuteen, stressiin, pelkoon ja jopa vihanpitoon. Vaikka se tuntuu epämiellyttävältä silloin, on parasta saada kaikki ulos auki.

Reframe kielteiset kokemukset

Yksi tapa, jolla tämä tehdään, on auttaa lapsi pitää asiat perspektiivinä. Kun lapsesi on kiusattu tai kokemus on merkittävä haaste, tarkenna tilanne niin, että he voivat oppia siitä. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi välttää heidän tuskansa. On hyvä, että he puhuvat siitä, mitä tapahtui. Yritä kuitenkin välttää asumasta negatiiviseen. Mitä enemmän lapset osallistuvat uhri-ajatteluun, sitä pahempaa he ovat. Sen sijaan kannustettava heitä yrittämään selvittää, mitä he voivat oppia tilanteesta ja miten parhaiten voittaa kiusaaminen.

Etsi itsehakumahdollisuuksia

Kun lapset kohtaavat vaikean tilanteen, tämä voi olla myös erittäin hyvä aika oppia jotain siitä, kuka he ovat. Esimerkiksi lapsesi saattaa havaita, että heillä on paljon itseohjautuvuutta tai että tilanteissa on helpompi liikkua, kun he pyytävät apua. Auta lapsiasi kääntämään kiusaamisen kielteinen tilanne mahdollisuuksi oppia jotain siitä, kuka he ovat.

Ole hyvä roolimalli

Kerro lapsillemme, mitä tehdä ja miten käyttäytyä tietyissä tilanteissa, harvoin on niin paljon vaikutusta kuin johtava esimerkki. Jos osoitat, että pystyt käsittelemään vaikeita tilanteita ja palaamaan takaisin, lapset oppivat esimerkillänne.

Sana DipHealthista

Jos taistelet jonkin tämän luettelon mukaan, kannattaa keskittyä siihen, että nämä käyttäytymiset muuttuvat omassa elämässäsi ensin. Keskity sitten auttamaan lapsiasi. Muista, että suurin osa käyttäytymistä lapsista näyttö oppii katsomalla muita. Jos varmistat, että laitat parhaan jalan eteen niin myös lapsesi.