Menstruaalivirtauksen hallinta

Oletko “Innie” tai “Outie”?

Ei, emme puhu vatsaasi.

Ensimmäinen päätös, joka sinun on tehtävä, on se, haluatko käyttää tuotetta, joka tarttuu kuukautisten virtaukseen emättimen sisällä tai ulkopuolella. Sisäiseen käyttöön ovat mm. Tamponit ja kuukautiskupit. Ulkoiseen käyttöön optiot sisältävät kertakäyttöiset ja uudelleenkäytettävät terveyssiteet tai -patjat.

Joillakin naisilla on voimakas mieluummin. Muiden naisten osalta päätös voi vaihdella tekijöiden, kuten verenvuodon määrän, vuorokauden tai suunnitellun toiminnan perusteella.

Jos haluat mieluummin käyttää tamponeja, on suositeltavaa vaihtaa tamponi vähintään 4–8 tunnin välein ja käyttää pienintä kokoa menstruaalisen virtauksen määrän hallitsemiseksi. Toisin sanoen, älä käytä Super Plus -tamponia kevyellä virtauspäivällä, joten sinun ei tarvitse vaihtaa tamponia hyvin usein. On myös suositeltavaa, että otat tauon ja älä käytä tamponeja jatkuvasti ajanjakson aikana. Näiden varotoimien käyttäminen auttaa estämään harvinaisen mutta vakavan tamponin käyttöön liittyvän infektion, Toksinen sokki-oireyhtymä (TSS).

Sisäpiirin vinkki: Hot yoga -luokka ja saniteettityynyt eivät sekoita.

Tuoksuva tai hajuton?

Rehellisesti sanottuna tätä ei pitäisi pitää vaihtoehtona. Useimmat gynekologit neuvoo potilaita olemaan käyttämättä tuoksuvia tamponeja tai tyynyjä. On normaalia, jos saatat havaita hienovaraisia ​​muutoksia kehon hajua ja erityisesti emättimen hajua kuukautisten aikana. Niinpä kun seisot naisten hygieniatuotteiden hyllyn edessä, on vaikea vastustaa deodorointia tuoksun lupausta.

Varo, vaikkakin saattaa olla houkuttelevaa käyttää näitä hajustettuja tuotteita, ne ovat hyvin yleinen syy ärsytykseen ja emättimen (vaginiitin) tai vulvaksen (vulviksen) tulehdukseen. Jos sitä ei oteta huomioon, tulehdus voi tulla krooniseksi ja johtaa tilaan, joka tunnetaan nimellä vulvodynia.

Kokeile muita strategioita, kuten usein naisten hygieniatuotteen muuttamista. Pääsääntöisesti on parasta mennä unscented-vaihtoehtojen mukana.

Haluatko mennä vihreäksi?

Useimmat meistä käyttävät jonkinlaista kertakäyttöistä naishygieniatuotetta.

Internetissä on viime aikoina ollut paljon tietoa monien näiden kertakäyttötuotteiden turvallisuudesta, ja suurin huolenaihe on altistuminen ympäristömyrkkyille.

• Yksi mainittua huolenaihetta oli mahdollinen altistuminen myrkyllisille määrille dioksiiniä sisältävälle kemialle, joka syntyi valkaisuprosessissa, jota käytetään valmistamaan rayon- tai rayon / puuvillasekoitukset näissä tuotteissa niin voimakkaasti valkoiseksi. Vastauksena näihin väitteisiin valkaisemattomat luonnon puuvillan kertakäyttöiset vaihtoehdot saivat suosiota. FDA on kuitenkin todennut, että nykyiset valkaisumenetelmät ovat dioksiinivapaita. Siinä todetaan, että luonnonmukaiset tuotteet, joita käytetään naisten hygieniatuotteiden, puuvillan, puuvillan tai puuvillan tai puuvillan sekoittamiseen, voivat sisältää pieniä määriä dioksiinia, mutta nämä määrät ovat niin pieniä, että terveysriski ei ole todennäköistä.
• Toinen huolenaihe on, että tamponien valmistukseen käytettävä puuvilla voi olla pilaantunut kemiallisen glyfosaatin jälkeisiin. Tämä kemikaali löytyy GMO-puuvillasta ja on tunnettu endokriinisen järjestelmän kemiallinen häiritsevä aine.

Kuitenkin, kohdistuuko se kuukautiskierron hallintaan, syntyy paljon ei-kierrätettävää roskia, ja tämä ei ole niin hyvä ympäristöön. Mutta kertakäyttöisten tamponien ja pehmusteiden käyttö ja helppokäyttöisyys aiheuttavat suurimman osan meistä vihreistä vaihtoehdoista.

Voit korvata tyypilliset kertakäyttöiset naisten hygieniatuotteet kertakäyttöisillä vaihtoehdoilla. Jos haluat käyttää tyynyjä, yritä vaihtaa kankaisiin terveyssiteisiin. Jos haluat käyttää tamponeja, kokeile kuukautiskuppi.

On tärkeää muistaa, että nämä vaihtoehdot vaativat enemmän kosketusta kuukautiskiertoon kuin kertakäyttöiset vaihtoehdot.

Pyyhkeet on pestävä. Joten sinun on keksittävä järjestelmä, joka tallentaa ja mahdollisesti kuljettaa kuukautisten veren liotettujen kangasliinojen ympärille.

Kuukautiskuppi ei ime kuukautiskiertoa kuten tamponi. Sen sijaan se kerää sen, siis nimen "kuppi". Sinun täytyy poistaa kuppi tyhjäksi, huuhtele se pois ja aseta se takaisin. Toisin sanoen asiat voivat saada hieman sotkuista.

Näiden vihreiden vaihtoehtojen käyttö voi kestää vähän aikaa, mutta jos olet haastava, nämä turvalliset vihreät vaihtoehdot eivät ole pelkästään parempia ympäristölle, vaan ne ovat myös edullisempia.