PCOS ja Binge Eating Disorder
Sisällysluettelo:
Ei ole harvinaista kuulla naisille, joilla on polysystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS), valittaa päivittäin intensiivisistä, usein kiireellisistä ruokahaluista, eikä ole tyytyväinen siihen asti, kunnes he ovat hemmotelleet makealle. Joskus nämä cravings voi muuttua epäkohdiksi syömisen tai hallinnan menettämisen vuoksi vain tuntea häpeän ja järkyttyneen itseensä heti. EU: ssa julkaistu tutkimus Lansetti osoitti, että kolmasosa naisista, joilla oli PCOS, osoitti, että syöminen käyttäytyi.
Joillekin syödä syöminen on tapa selviytyä, etsiä lohdutusta tai häiritä voimakkaita tunteita, joita he eivät voi sietää. He eivät tiedä, että heidän syömisen episodit voivat itse asiassa olla syömishäiriön oireita, joita kutsutaan syömishäiriöiksi tai BED: ksi.
Tennis Grand Slam -mestari Monica Seles paljasti kokemuksensa BED: stä kirjassaan, Koiran saaminen: minun ruumiini, mieleni, oma itseni, jossa hän kuvaili olevansa valvonnassa ja kurinalainen tenniskentillä, tuntui sitten hallitsemattomalta ja sietää ruokaa, kun hän tuli kotiin.
Seuraavassa kuvataan, mitä PCOS: n naisilla pitäisi tietää ruokavalion häiriöistä.
Mikä on Binge Eating Disorder?
BED on enemmän kuin overeating. Amerikkalaisen psykiatrisen yhdistyksen tunnustama ja sairaushäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjan uusimmassa versiossa mainittu erityinen sairaus, BED on yleisin syömishäiriö (enemmän kuin anoreksia ja bulimia yhdistettynä), joka vaikuttaa arviolta 2,8 miljoonaan USA: n aikuiseen.
Binge Eating Disorder Associationin mukaan BED: lle on ominaista säännöllisesti syöminen paljon enemmän ruokaa kuin useimmat ihmiset syödä saman ajanjakson aikana, ja binges tapahtuu vähintään viikoittain kolmen kuukauden ajan. Niillä, joilla on BED, tuntuu, että heidän syömisensä on hallitsemattomana, ja löytää muita haittavaikutuksia erittäin hämmentävinä.
Oireita Binge Eating Disorder
- Syömällä säännöllisesti paljon enemmän ruokaa kuin useimmat aikuiset olisivat samassa ajassa ja samankaltaisissa olosuhteissa ja tunne, että syöminen ei ole hallitsevaa ahdistuksen aikana
- Ruokavalio-jaksot, jotka sisältävät kolme seuraavista:
- Syöminen erittäin nopeasti
- Syöminen täynnä
- Syö paljon, kun ei nälkä
- Syöminen salassa piilottamaan, kuinka paljon syö
- Tunne hirvittävää binge jälkeen
- Tunne hyvin järkyttyneenä syömällä binges
- Syöminen vähintään kahdesti viikossa kolmen kuukauden ajan
- Toisin kuin muut syömishäiriöt, aikuiset, joilla on B.E.D. älä rutiininomaisesti yritä "kumota" liiallista syömäänsä äärimmäisillä toimilla, kuten heittää tai liikuttaa.
Binge Eating Disorder ja PCOS
PCOS: iä käyttävien naisten sietokäyttäytymisen kehitys ei ole yllättävää. Oireet, joita monet naiset, joilla on PCOS, kestävät kuten akne, harvennus hiukset, liiallinen hiusten kasvu ja painonnousu voivat vaikuttaa suoraan kehon kuvaan ja itsetuntoon ja voivat johtaa vääristyneiden ruokailutottumusten tai syömishäiriöiden, kuten BED: n, kehittymiseen.
Monet naiset, joilla on PCOS, ovat turhautuneita heidän diagnoosistaan. He tuntevat valtavan paineen, koska he haluavat epätoivoisesti laihtua, saada lapsen ja parantaa heidän oireitaan yleisesti. Jotkut uskovat, että ainoa tapa tehdä tämä on ruokavalio. Hiilihydraattien leikkaaminen tai rajoitetun määrän ruokaa painon vähentämiseksi sekä hiilihydraattien himo ja alhainen verensokeri saattavat johtaa naisiin kohdistumaan ja tuntemaan olonsa vielä pahemmaksi. Näin syntyy kieroutunut kierros.
Hoito
Voit toipua BED: stä. Jos sinusta tuntuu, että syöminen on hallitsemattomana, keskustele lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. BED-hoitoon kuuluu työskentely monitieteisen tiimin kanssa, joka koostuu lääkäristä, terapeutista ja rekisteröidystä ravitsemusterapeutista. Joskus potilaan sairaalahoito on välttämätöntä, mutta usein hoitoa voidaan tehdä avohoidossa.
Binge Eating Disorder Association huomauttaa, että elpyminen on prosessi eikä ole yhtä helppoa kuin "vain syö" tai "vain älä syö liikaa". ”Syömishäiriöiden elpyminen vie aikaa ja syömishäiriöstä kärsivän henkilön on opittava uusia selviytymisvälineitä ja -mekanismeja, joilla hallitaan tunteita, tunnistetaan laukaisimet ja käsitellään stressiä ilman ruokaa tai epäterveellistä käyttäytymistä.”
Saat lisätietoja BED: stä tai löytää syömishäiriöasiantuntijan alueeltasi ottamalla yhteyttä tällaisiin organisaatioihin, kuten Binge Eating Disorder Associationiin, National Eating Disorders Associationiin ja syömishäiriöiden tietoisuuteen.
Top 6 säännöt Low Carb Eating
Käytä luetteloamme 6 tärkeimmistä sääntöistä, joita noudatat, kun aloitat vähärasvaisen ruokavalion ja pidät itsesi reitillä.
Erot Binge Eating ja Overeating välillä
Opi erottamaan ruokavalio ja ylikuumeneminen. Tutustu ruokahäiriöihin ja opi etsimään varoitusmerkkejä.
Miksi Picky Eating Toddlers johtaa huono ruokavalio
Monilla pikkulapsilla ei ole tasapainoista ruokavaliota, koska he ovat hyvin nirsoilevia. Tarkista, mitä pikkulapsilla pitäisi olla syömällä ja välttäen niin nirsoilevia syöjiä.
