Harjoittelu ja sukupuolen jatkaminen tummy Tuck -kirurgian jälkeen

Jos sinulla on äskettäin ollut vatsa tuck, sinun kannattaa todennäköisesti tietää paras aika jatkaa harjoittelua ja seksuaalisia suhteita menettelyn jälkeen. Tunnetaan myös nimellä abdominoplasty, vatsa-tuck on leikkaus poistaa ylimääräinen iho ja rasva vatsasta. Menettely myös kiristää taustalla olevia lihaksia, jos se on tarpeen. Seuraavassa on odotettavissa, mitä tulee toiminnan jatkamiseen vatsa-tuckin jälkeen.

Milloin harjoitella tummun Tuckin jälkeen

Aluksi leikkauksen jälkeen saatetaan pyytää sinua kävelemään jonkin verran auttaakseen edistämään verenkiertoa. Tämä auttaa sinua parantamaan nopeammin, mutta älä tee tätä yksin, koska tasapaino ja voimat voivat vaarantua leikkauksen takia. Älä myöskään anna tämän pienen kiertokäynnin täyttää päänne suurten ideoiden avulla puhdistaa talon ja työskennellä. Näiden toimintojen on vielä odotettava.

Ensimmäisten 24 tunnin aikana leikkauksen jälkeen voit suihkuttaa apua ja ottaa lyhyitä kävelyretkiä. Kävele joka päivä menettelyn jälkeen hieman pidempään ja hieman kauemmas, lisäämällä vahvuuttasi. Noin kuuden viikon kuluttua lääkärisi saattaa tyhjentää sinut aloittamaan harjoittelun. Jos nostat painoja, aloita valo ja tee lisää toistoja. Painon nosto voi aiheuttaa huomattavan rasituksen viilloille ja ompeleille, joten haluat lähestyä voimaharjoittelua hitaasti ja varovasti.

Päivittäisten toimintojen muuttaminen

Mitä tulee päivittäiseen toimintaasi, haluat myös pysyä poissa raskaiden esineiden nostamisesta. Vältä nostamasta, työntämästä tai vetämällä esineitä viiden kilon yli kuuden viikon ajan. Aivan kuten painon nosto, niin se tekee paineita ja stressiä viiltoalueelle. Tällä hetkellä on vaikea muistaa, että olet toipumassa leikkauksesta, mutta tämä ei ole aika olla sankari. On aika kuunnella kehoa (ja lääkärisi) ja ottaa se helposti.

Sinun täytyy kysyä kirurgilta, kuinka kauan pysyä kotona töistä. Hänen vastauksensa riippuu abdominoplastian tyypistä. Laajempien vatsahaukkojen odottaminen kestää noin 10 päivää. Tämä saattaa tuntua paljon aikaa, mutta se antaa kipuesi haihtua ja voit vieroittaa itsesi pois kipulääkkeistä. Itse asiassa sinun ei pitäisi ajaa ennen kuin olet saavuttanut nämä virstanpylväät.

Muita asioita, jotka on otettava huomioon palautuksen aikana

Se voi kestää jonkin aikaa, kunnes tuntuu normaalilta. Joten, et ole vain utelias siitä, milloin voit käyttää uudelleen, mutta siitä, milloin voit jatkaa normaalia syömistä, nukkumista ja sukupuolirutiinia. Tarkista seuraavat vinkit, jotka koskevat elämäntapakysymyksiä, kun toiput abdominoplastiasta.

• Syödä kevyesti leikkauksen jälkeen aluksi lisäämällä ravinnon saantia ja ruokalajeja siedettynä.
• Vältä nukkumista vatsassasi, kunnes kaikki arkuus on heikentynyt. Saatat huomata, että kolmen tyynyn nukkuminen selän / pään alla ja / tai kaksi tyynyä polvisi alla voi vähentää epämukavuutta. Lisäksi on helpompi siirtyä makuulta istuma-asentoon, koska vatsasi on vähemmän stressiä.
• Seksi sen jälkeen, kun vatsa on vetänyt, kun kirurgi toteaa, että se on kunnossa ja mikä tärkeintä, kun tunnet olosi valmiiksi.
• Kivulääkkeet voivat aiheuttaa ummetusta. Ummetuksen välttämiseksi voit ottaa huopahoidon, kuten Colace tai docusate.