Kuinka vähentää pahoinvointia kemoterapian aikana

6 TAPAA SAADA LIHASMASSAA NOPEAMMIN (Joulukuu 2024)

Pahoinvointi on yksi kemoterapian yleisimmistä sivuvaikutuksista, ja se voi olla myös yksi kurjasta. Vaikka pahoinvointi voi tuntua kemoterapian vaarattomalta sivuvaikutukselta, se voi johtaa ruokahaluttomuuteen. Ruokahaluttomuus voi puolestaan johtaa dehydraatioon, joka voi olla vakava.Vaikka yleinen, ei kaikki ihmiset kokevat pahoinvointia kemoterapian aikana. Pahoinvoinnin lievittämiseksi voidaan toteuttaa useita toimenpiteitä.

1
Keskustele lääkärisi kanssa pahoinvoinnista

Lääkäri on tietoinen kaikista haittavaikutuksista, joita olet kokenut, vaikka he olisivatkin vähäisiä. Mahdollisuudet ovat, jos olet pahoinvointia, et syö tai juo tarpeeksi. Tämä voi johtaa dehydraatioon ja laihtumiseen, mikä voi varmasti vaikuttaa hoitoon. Joissakin tapauksissa lääkärit voivat määrätä lääkkeitä kemoterapian aiheuttaman pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon.
2
Syö pieniä aterioita koko päivän ajan.

Sen sijaan, että syömme kolme neliöateriaa päivässä, valitse kevyempiä ja terveellisempiä aterioita 5-6 kertaa päivässä. On helpompaa pitää pieniä määriä ruokaa, kun olet pahoinvointi kuin suuri määrä, vaikka olisitkin todella nälkäinen. Yritä tarttua tasapainoiseen ja terveelliseen ruokavalioon. Lääkäri tai ravitsemusterapeutti voi neuvoa erityisistä ravintoaineista, joita saatat tarvita hoidon aikana ja kuinka paljon sinun pitäisi kuluttaa.
3
Vältä rasvaisia elintarvikkeita.

Hoidon yhtenä tavoitteena on syödä tasapainoisia aterioita, jotka antavat kehollesi erittäin tarpeellista energiaa. Ajattele ruokaa ruokaa valittaessa polttoaineena. Se saattaa tuntua helpolta syödä hampurilaisia ja perunoita. Mutta kohtuullinen osa terveestä proteiinista, hiilihydraatista ja vihanneksesta on helpompaa ruoansulatuskanavassa ja antaa ravinteita, jotta keho voi luoda ja säilyttää energiaa. Yritä välttää rasvaisia, rasvaisia elintarvikkeita juuri ennen hoitoa tai hoidon aikana. Näitä elintarvikkeita on usein vaikea sulattaa ensin, puhumattakaan pahoinvointia. Toinen tavoite on pitää ruokaa syömässäsi, ja rasvaiset elintarvikkeet voivat usein pahentaa pahoinvointia, mikä johtaa oksentamiseen.
4
Pysy kaukana voimakkaista hajuista.

Vahva haju voi aiheuttaa odottamattoman pahoinvoinnin. Yksi yleisimmistä pahoinvoinnin liipaisimista on ruoan tai ruoan valmistuksen haju. Jotkut ihmiset voivat olla niin herkkiä sille kemoterapian aikana, että perheenjäsenet eivät voi syödä tai valmistaa ruokaa samassa talossa. Jos ruoan tuoksu aiheuttaa pahoinvointia, kokeile käyttää faneja keittiössä tai avaa ikkunat lämpimällä säällä. Lisäksi haluat ehkä välttää ravintoloita hoidon aikana, kunnes voit määrittää, mikä voi aiheuttaa pahoinvointia.
5
Lepo syömisen jälkeen.

Lepo syömisen jälkeen, mutta älä anna täysin tasaista. Yritä istua pystyasennossa tai lepotuolissa vähintään 20 minuuttia syömisen jälkeen. Tämä helpottaa ruoansulatusta paremmin kuin tasainen.
6
Juo nesteitä huoneenlämmössä.

Kylmät tai kuumat juomat voivat pahentaa pahoinvointia. Yritä kuluttaa juomia huoneenlämmössä. Saatat myös olla hyödyllistä syödä elintarvikkeita huoneenlämpötilassa tai hieman lämpimässä lämpötilassa, toisin kuin kuumassa tai kylmässä.