Voitko juoda alkoholia, jos otat insuliinia?

American Diabetes Association, American Heart Association, ja jopa American Cancer Society ovat yhtä mieltä siitä, että alkoholin nauttiminen maltillisesti ei todellakaan rajoitu useimpiin ihmisiin. Kuitenkin, jos sinulla on diagnosoitu diabetes tai otat insuliinia tai lääkkeitä verensokeritason hallitsemiseksi, se ei yleensä ole suositeltavaa.

Syynä alkoholin nauttimiseen voi olla vaarallista, jos sinulla on diabetes ja käytät lääkkeitä verensokerisi kontrolloimiseksi - insuliinikuvia tai suun kautta otettavia diabeteksen pillereitä - voit käyttää alhaisen verensokeritason vaaraa, kun juot alkoholia.

Miksi alkoholi on vaarallisempi ihmisille, joilla on diabetes

Kun verensokerisi laskee, maksa alkaa yleensä tuottaa glukoosia varastoiduista hiilihydraateista kompensoimiseksi. Mutta alkoholin juominen estää maksan kyvyn tuottaa glukoosia.

Koska maksa käsittelee alkoholia kuten se on toksiini, se poistaa alkoholin elimistöstäsi mahdollisimman pian. Siksi maksa ei tuota uudelleen glukoosia, ennen kuin kaikki alkoholi on metaboloitunut ja poistettu.

Vaikka et ole insuliinilla, mutta otat suun kautta annettavia lääkkeitä diabeteksen hoitoon, sinun ei pitäisi juoda alkoholia liikaa, koska glukoositaso on alhainen.

Jos sinun täytyy juoda, ota varotoimia

American Diabetes Associationin mukaan useimmilla diabeetikoilla voi olla kohtalainen määrä alkoholia. Kohtalainen tarkoittaa yhtä juomaa päivässä naiselle ja enintään kaksi juomaa yhdessä päivässä miehelle.Yhdellä juomalla tarkoitetaan yhtä 12 oz: n olutta, 5 oz: n lasillista viiniä tai yhtä 1½ oz: n tislattua henkeä, kuten vodkaa, viskiä tai giniä.

Muita varotoimia ovat juominen tyhjään vatsaan, juoman juoma hitaasti tai alkoholijuoman juominen nollakalorijuoman, kuten veden, ruokavalion soodan tai makeuttamattoman jään, kanssa.

Älykkäämpiä juomavaihtoehtoja

Myös diabetesta sairastaville ihmisille on parempia valintoja alkoholijuoman valinnassa. Kokeile kevyttä olutta tai viiniä, joka on valmistettu viinistä, jääpaloista ja klubisoodasta. Varo raskaiden veneiden oluita, joissa voi olla kaksi kertaa alkoholia ja kaloreita vaaleana oluena. Sekalaisia ​​juomia varten valitse kalorittomia juomasekoittajia, kuten ruokavalion soodaa, klubisoodaa, ruokavaliota tai vettä.

Ole turvallinen ja vastuullinen

Alkoholi voi aiheuttaa hypoglykemiaa pian juomisen jälkeen ja jopa 24 tuntia juomisen jälkeen. Yhdistys suosittelee myös, että diabeetikot, jotka juovat alkoholia, tarkistavat verensokerin ennen nukkumaanmenoa. Jos verensokeri on pienempi kuin 100 mg / dl, tee välipala ennen nukkumaanmenoa, jotta veren sokerireaktio on alhainen unen aikana.

Liiallisen alkoholin ja hypoglykemian oireet voivat olla samankaltaisia ​​- uneliaisuus, huimaus ja disorientaatio. Et halua kenenkään sekoittavan hypoglykemiaa juopumista, koska he eivät ehkä anna sinulle asianmukaista apua ja hoitoa. Paras tapa saada tarvitsemasi apu, jos olet hypoglykeeminen, on aina käyttää I.D. joka sanoo "Minulla on diabetes."