Miten lopettaa kivulias sukupuoli ja kuivuus vaihdevuosien aikana

Vaihdevuodet tapahtuvat. Se on väistämätöntä.

Jossain vaiheessa 40-luvulla tai 50-luvulla aika loppuu ja lisääntymishormonitasosi laskevat. Tämä hormonitasojen lasku aiheuttaa muutoksia kehossasi. Jotkut näistä muutoksista ovat hiljaisia ​​kuin luun menetys. Muut muutokset ovat ilmeisempiä ja oireenmukaista kuin kuumavalo. Mahdolliset muutokset näiden kahden äärimmäisyyden välissä ovat muutoksia, jotka tapahtuvat vyön alla.

Vaikka vaihdevuodet aiheuttavat muutoksia vulvaan, emättimeen, virtsaputkeen ja virtsarakkoon, jotka aiheuttavat sinulle huomattavaa epämukavuutta ja ahdistusta, et ehkä tuntuu miellyttävältä puhua siitä. Ja pahempaa, lääkäri ei ehkä kysy sinulta.

Näiden kehon osien vaihdevuosien muutoksiin liittyviä oireita kutsutaan kollektiivisesti vaihdevuosien (GSM) urheiluhäiriön oireyhtymäksi. Todisteet viittaavat siihen, että jopa 50 prosenttia vaihdevuosien naisista kokee GSM: n, vaikka tämä määrä on todennäköisesti korkeampi ilmoittamatta jättämisen vuoksi.

Joten, mitä tapahtuu siellä?

Sinun vulvaasi, emätin, virtsaputken ja virtsarakon (alempi virtsatieinfektio) herkkyys on vaihdevuosien mukana tulevien hormonitasojen lasku. Erityisesti estrogeenitason lasku aiheuttaa muutoksia siihen, miten alempi sukuelin näyttää ja tuntuu ja toimii.

Vulva

Mielenkiintoista on, että sanan vulva alkuperä on latinankielinen eli "kääre" tai "peitto". Sinun vulvaasi, jota usein kutsutaan vaginaksi, on täysin erillinen osa anatomiaa. Se koostuu useista erillisistä rakenteista, mukaan lukien teidän labiasi, klitorisi, virtsaputken avaaminen ja emättimen avaaminen.

Sinulla on kaksi erillistä haavaa tai ihoa taittavaa toimintoa, jotka suojaavat häikäisyn herkempiä rakenteita. Ulkopuolinen labia majora on suurempi ja sisältää rasvasoluja tai rasvakudosta sekä hiusten follikkeleita ja toimii suojaavan tyynynä hohtavan ihon rakenteille. Hämähäkki minora sijaitsee vain labia majoran sisällä. Se sisältää useita rauhasia, jotka tuottavat eritteitä, jotka antavat voitelun, joka lisää tämän rakenteen suojaavaa toimintoa.

Yksi (erittäin) herkistä rakenteista, jotka on suojattu teidän häikäisynne, on klitorisi. Kuten toivottavasti tiedätte, klitorissasi on yksi ja vain yksi tärkeä tehtävä kehossasi. Kosketus-tunne sisältää tyypillisesti seksuaalista nautintoa, ja siinä on noin 8000 hermopäätettä. Toisin sanoen klitorisi on elintärkeä rooli seksuaalisessa toiminnassasi. Sinun klitorisi on suojattu ihoillasi ja lisäksi ihon kerros, joka tunnetaan nimellä klitori-huppu tai prepuce.

Katsokaamme nyt menopausaalista vulvaa.

Estrogeenitasojen lasku tai vaihdevuosien hypoestrogeeninen tila aiheuttaa joitakin melko merkittäviä muutoksia vulvaan. Ensinnäkin menetät rasvapatruunan labia majora -laitteessasi, mikä aiheuttaa häiriöiden määrän tai pienenemisen. Ilman asianmukaista estrogeeniä on myös harvennusta ja kutistumista, joka on vähäisempää, joka sitten sulautuu sinun labia majoraan. Koska pikkuhiljakaivokset ohenevat, se tuottaa myös vähemmän suojaavia eritteitä.

Tämä pehmusteen ja voitelun häviäminen paljastaa herkempiä taustarakenteita, kuten klitorisi ja vaginasi avaamisen, huuhtelun, ärsytyksen ja trauman vuoksi.

Ja jos se ei ole tarpeeksi huono, joissakin naisissa klitori-huppu voi myös ohittaa, kutistua tai jopa sulaa. Nämä muutokset aiheuttavat usein sukupuolen tuskallista ja voivat johtaa kiinnostuksen vähenemiseen sukupuoleen. Joillakin naisilla nämä muutokset ovat kuitenkin niin merkittäviä, että se aiheuttaa lisääntynyttä herkkyyttä ja kroonista kipua, joka ei liity sukupuoleen.

Vagina

Kuten vulvaasi, vaihdevuodet tuovat myös epämiellyttäviä muutoksia emättimeen.

Aloittelijoille emättimesi on vuorattu erityisellä ihokudoksella, joka koostuu kolmesta kerroksesta. Päällimmäinen tai pinnallinen kerros on hyvin herkkä estrogeenille. Lisääntymisvuosien aikana normaali estrogeenitaso pitää emättimen vuori paksuna ja hyvin voideltua rakentamalla tämän pinnallisen kerroksen ja edistämällä normaaleja eritteitä. Tämä sallii emättimen vastustaa traumaa ja edistää emättimen kimmoisuutta tai kykyä venyttää ja toipua. Ajattele synnytystä.

Kun estrogeeni on laskenut tai vaihdevuosien hypoestrogeeninen tila, vagina alkaa atrofoitua. Emättimen atrofia saa aikaan, että emättimen seinät muuttuvat ohuiksi ja kuivuvat menettämättä elastisuutta ja voitelua. Tämä atrofinen emättimen vuori voi aiheuttaa kutinaa tai polttamista. Sukupuoli voi tulla tuskallista. Nämä muutokset voivat myös aiheuttaa emättimen repimisen helposti jopa normaalista pienestä traumasta, kuten sukupuolesta tai lantionkokeesta. Emättimen atrofia johtaa emättimen aukon kaventumiseen ja voi lopulta johtaa koko vaginan kaventumiseen.

Virtsarakko

Keskustellaan siitä, ovatko alemman virtsateiden (virtsarakon ja virtsaputken) vaihdevuosien muutokset hormonia tai ikään liittyviä. Mutta on näyttöä siitä, että alhaiset estrogeenitasot edistävät vaihdevuosien virtsateiden ongelmia.

Virtsarakko ja virtsaputki (joka kuljettaa virtsaa virtsarakosta) ovat runsaasti estrogeenireseptoreita. Aivan kuten vulva ja emätin, kun estrogeenitasosi laskevat vaihdevuodet, nämä kudokset menettävät tilavuutensa ja joustavuutensa. Virtsarakko ei ehkä laajene, kuten aiemmin, ja saatat joutua käymään kylpyhuoneessa useammin. Saatat myös huomata, että tiputat tai tipputat virtsaa ajoittain juuri, kun lopetat virtsaamisen.

Virtsatieinfektiot voivat myös olla yleisempiä vaihdevuosien aikana. Alhaiset estrogeenitasot luovat muutoksia emättimeen, joka lisää UTI: tä aiheuttavien bakteerien pitoisuutta. Myös virtsaputken ohentunut vuori helpottaa bakteerien pääsyä virtsarakkoon.

Sytke oireet

Jos sinulla on lieviä GSM-oireita tai jos haluat välttää minkään hormonipohjaisen hoidon käyttöä, voit harkita emättimen voiteluaineen tai kosteusvoidetta. Nämä tuotteet ovat saatavilla apteekissa, verkossa tai erikoisliikkeissä.

Emättimen voiteluaineet ovat paras valinta, jos sinulla on kipua sukupuoleen. Koska emättimesi ei itse voidele yhtä hyvin kuin ennen vaihdevuodet, emättimen voiteluaineen käyttö auttaa vähentämään kitkaa, kipua ja traumaa, jotka voivat liittyä seksuaaliseen toimintaan. He työskentelevät välittömästi. Niiden vaikutus on lyhytvaikutteinen, ja sitä on ehkä tarpeen käyttää uudelleen. Emättimen voiteluaineita on kolme:

• Vesipohjainen -Vesipohjaiset voiteluaineet ovat turvallisia käyttää lateksikondomeilla ja ne eivät ole värjättyjä. Jotkin vesipohjaiset voiteluaineet sisältävät kuitenkin glyseriiniä, joka voi olla ärsyttävää ja joka voi lisätä hiiva-infektioiden riskiä. Jos valitset vesipohjaisen voiteluaineen, vältä niitä, jotka sisältävät glyseriiniä.
• Silikoni-pohjainen -Silikonipohjaiset voiteluaineet ovat turvallisia käyttää lateksikondomeilla, mutta ne voivat värjätä kangasta. Ne toimivat kauemmin kuin vesipohjaiset voiteluaineet ja ylläpitävät niiden vaikutusta veteen.
• Öljypohjainen -Öljypohjaiset voiteluaineet eivät ole turvallisia käyttää lateksikondomeilla, koska ne voivat aiheuttaa lateksikondomin hajoamisen lisääntyvän seksuaalisesti tarttuvien infektioiden riskin. Älä käytä vaseliinia, vauvaöljyä tai säännöllistä vartalovoidea voiteluaineena, koska ne sisältävät mahdollisesti ärsyttäviä ja haitallisia kemikaaleja ja niiden on osoitettu lisäävän emätininfektioiden riskiä. Voit kuitenkin yrittää käyttää luonnollisempaa öljyä, kuten oliiviöljyä tai kookosöljyä voiteluaineena, varsinkin jos olet herkkä lisäaineille tai väriaineille.

Toisin kuin emättimen voiteluaineet, emättimen kosteuttajat käytetään parantamaan joitakin GSM: n oireita, jotka eivät liity sukupuoleen. Nämä kosteusvoiteet toimivat tarttumalla kosteuteen kudoksiin ja tarjoamalla pidempiä oireita. Emättimen kosteuttajia käytetään yleensä päivittäin, jotta parannetaan vulvovaginaalisen atrofian aiheuttamaa kuivuutta ja ärsytystä. Oliiviöljyä ja kookosöljyä voidaan käyttää myös emättimen kosteusvoiteina.

Vaihda mitä puuttuu

Jos voiteluaineet ja kosteuttavat aineet rauhoittavat GSM: n oireita, hormonia sisältävät tuotteet parantavat todellakin veren virtausta ja paluupaksuutta ja joustavuutta emättimeen. Toisin sanoen ne korjaavat ongelman eikä vain käsittele GSM: n oireita. Vaikka systeemisten hormonien ottaminen pillereiden tai laastarin muodossa voi vähentää emättimen atrofiaa, useimmat tuotteet, joilla on parhaat tulokset, levitetään suoraan emättimeen.

Estrogeenipitoiset tuotteet:Estrogeenin levittäminen suoraan emättimen kudoksiin on erittäin tehokas hoito GSM: lle. Yleensä näet oireesi huomattavan parannuksen muutaman viikon kuluessa. Emättimeen on olemassa muutamia paikallisia estrogeenivalmisteita, jotka sisältävät:

• Emättimen kerma - Tyypillisesti emättimen voiteita käytetään kerran päivässä muutaman viikon ajan, sitten 1–2 kertaa viikossa ylläpitohoitoon.
• Emättimen rengas - Vaginaalirenkaat ovat jatkuvaa vapautumista ja ne sijoitetaan emättimeen 3 kuukautta kerrallaan.
• Emättimen tabletti - Emättimen tabletteja käytetään aikataulussa aivan kuten emättimen voiteet, mutta ne ovat yleensä hieman vähemmän sotkuisia.

Selektiivinen östrogeenireseptorimodulaattori:SERMit ovat luokka synteettisiä hormoneja, jotka molemmat toimivat estrogeeninä ja estävät estrogeenin aktiivisuutta kehon eri osissa. Esimerkki SERM: stä on tamoksifeeni, joka on voimakas estrogeeni, jota käytetään rintasyövän hoitoon, mutta aiheuttaa myös kuumia aaltoja ja emättimen kuivuutta. Uudempi SERM-ospemifeeni on osoitettu olevan tehokas hoito GSM: lle ja sillä on FDA: n hyväksyntä GSM: hen liittyvän tuskallisen sukupuolen oireen hoitamiseksi. Vaikka varhaiset tutkimukset viittaavat estrogeenin vaikutukseen rintakudoksessa, joka on samankaltainen kuin tamoksifeeni, ei ole riittävästi tietoa suositellakseen sen käyttöä naisilla, joilla on ollut rintasyöpä.

Emättimen DHEA:Toinen vaihtoehto GSM: n hoitamiseksi on estrogeenin hormoni-prekursori, jota kutsutaan prasteroniksi. Prasterone tai DHEA on FDA, joka on hyväksytty hoitamaan GSM: n oireita. Se on emättimen insertti, jota käytetään päivittäin. Kun emättimessä on hormoni DHEA muunnetaan emättimen solut estrogeeniksi. Varhaiset tutkimukset viittaavat siihen, että koska estrogeeni tuotetaan sisällä ja sitten käytetään emättimen soluissa, estrogeeni ei imeydy verenkiertoosi. Tämä on tärkeä kohta naisille, joille estrogeeni ei ehkä ole turvallista käyttää.

Vagina: Käytä sitä tai menettää se

Uskokaa tai älkää, pysyä seksuaalisesti aktiivisena vaihdevuosien aikana ylläpitääkseen terveen emättimen.

Säännöllinen seksuaalinen aktiivisuus lisää verenkiertoa emättimen kudoksiin. Tämä verenvirtauksen kasvu auttaa edistämään emättimen terveyttä ja ylläpitämään jonkin verran emättimen elastisuutta ja paksuutta. Ja sinun ei pitäisi pelätä ottaa asioita omiin käsiisi kirjaimellisesti. Suora klitoriaalinen stimulaatio masturboinnin tai värinän käytön avulla on erinomainen tapa edistää verenkiertoa.

Vaikka käytät taukoa seksiä, sinun täytyy ylläpitää emättimen terveyttä. Kun tulet emättimeen, sinun täytyy todella käyttää sitä tai menetät sen.

Sana DipHealthistä

Estrogeenin menopausaalinen lasku tuo kehoon monia muutoksia. Jotkut näistä muutoksista ovat epämiellyttäviä ja voit halutessasi hakea hoitoa niille, kuten vaihdevuosien synnynnäiseen oireyhtymään liittyviä oireita. Nämä oireet ovat yleisiä ja niitä on helppo käsitellä useilla eri vaihtoehdoilla. Älä häpeä keskustella näistä oireista lääkärisi kanssa. Yhdessä sinä ja lääkärisi voi tehdä hoitosuunnitelman, joka auttaa sinua elämään hyvin vaihdevuosien aikana.