5 Kylmän sään varotoimet sydänsairauksien hoidossa
Sisällysluettelo:
- Miksi kylmät lämpötilat ovat kovia sydäntä
- Kylmän sään varotoimet sydänsairauksien käyttäjille
- Sana DipHealthistä
விஜயகாந்த் சூப்பர் ஹிட் பாடல்கள் | Vijayakanth Video Songs | Ilayaraja | Chandrabose (Lokakuu 2024)
Jos sinulla on sydänsairaus, pysyä terveenä kylmällä säällä aiheuttaa erityisiä haasteita. Niille, joilla on sepelvaltimotauti (CAD), kylmät lämpötilat voivat laukaista sydämen iskemian jaksoja (sydänlihaksen nälkääntymistä), jotka aiheuttavat angina tai jopa sydänkohtauksia.
Ihmisillä, joilla on sydämen vajaatoiminta, nopea lämpötilan lasku voi johtaa oireiden äkilliseen pahenemiseen, lisääntyneeseen sairaalahoidon riskiin ja jopa kuoleman lisääntymiseen.
Niinpä kaikille, joilla on sydänsairaus, kylmien lämpötilojen alkaminen vaatii erityisiä varotoimia. Onneksi nämä varotoimet kuuluvat yleensä terveen järjen luokkaan.
Miksi kylmät lämpötilat ovat kovia sydäntä
Kylmässä ympäristössä meidän elimistömme tekee tiettyjä fysiologisia muutoksia ydinkehon lämpötilojen säilyttämiseksi. Nämä normaalit säädöt saattavat aiheuttaa haasteen ihmisille, joilla on sydänsairaus. Kylmät lämpötilat aiheuttavat muun muassa:
- Sinun syke kasvaa.
- Verenpaineesi kasvaa.
- Sydämesi toimii huomattavasti kovemmin.
- Veren hyytymisen taipumuksen lisääntyminen.
Kylmän sään varotoimet sydänsairauksien käyttäjille
Kaikki edellä mainitut tekijät voivat johtaa akuutteihin sydänongelmiin joku, jolla on sydänsairaus. Vaikka jokaisen on toteutettava varotoimia kylmässä ympäristössä, varotoimet ovat erityisen tärkeitä, jos sinulla on sydänongelma. Noudata siis näitä viittä vinkkiä:
- Rajoita kylmäaltistusta. Rajoita aikaa, jonka vietät kylmällä säällä, ja jos menet ulos, pukeudu lämpimästi useissa kerroksissa, peitä pää ja kädet ja käytä lämpimiä sukkia ja kenkiä.
- Älä käytä liikaa. Kuten mikä tahansa EMT tietää, lumilautailu on erinomainen tapa sydänsairauden sairastavalle henkilölle laukaista sydänsairaus, mukaan lukien angina, sydänkohtaukset, sydämen vajaatoiminta ja äkillinen kuolema. Ambulanssit huolehtivat aina siitä, että ajoneuvojen kaasusäiliöt ovat täynnä (ja niiden defibrillaattorit toimivat), jos lumimyrsky on matkalla. Jos aiot lapioida lunta, tee se, kun lattialla on tuumaa tai vähemmän, käytä pienempää lapioa ja työnnä lumea (paitsi nosta). Älä koskaan kastele märkää, raskasta tai syvää lunta. Ja monet kardiologit vaativat, että heidän potilaidensa eivät koskaan lyö lunta lainkaan. Lumikuormaus ei tietenkään ole ainoa tapa ylikuormittaa itseäsi kylmällä säällä. Kävely tavallista nopeammin on yleistä, kun tuuli puhaltaa kasvosi. Juuri oleminen kylmässä ajaa meidät käyttämään itseämme.
- Älä anna itsesi ylikuumentua. Lämmin lämpökäsittely ja fyysinen aktiivisuus voivat johtaa ylikuumenemiseen. Ylikuumeneminen puolestaan aiheuttaa verisuonten äkillisen laajentumisen, mikä voi johtaa verenpainetautiin (matala verenpaine) sydänsairauden sairastavalla henkilöllä. Jos olet kylmässä ja huomaatte hikoilua, olet ylikuumentunut. Jos sinulla on sydänsairaus, pidä tätä hikoilua vaarallisena merkkinä. Lopeta mitä teet ja saat sisätiloissa.
- Hanki flunssa. Talvi herättää myös mahdollisuuksia saada flunssa kylmän sään ja sisäilman lämmityksen aiheuttaman alhaisen kosteuden vuoksi. Influenssa on mahdollisesti vaarallista kaikille, joilla on sydänsairaus. Hanki flunssa. Ja jos sinusta tuntuu kehittyvän flunssan oireita, keskustele lääkärisi kanssa ennen lääkityksen aloittamista.
- Älä juo alkoholia. Vältä alkoholia ennen kuin lähdet ulkona. Se laajentaa verisuonia ihossa, jolloin sinusta tuntuu lämpimämmältä samalla kun vedät lämpöä pois elintärkeistä elimistäsi.
Sana DipHealthistä
Kylmät lämpötilat aiheuttavat fysiologista stressiä kaikille. Jos sinulla on sydänsairaus, kylmät lämpötilat voivat olla vaarallisia tai jopa hengenvaarallisia. Varmista, että käytät varovaisia varotoimia, jotka voivat vähentää riskiäsi, jos olet kylmässä ympäristössä.
Sisäiset varotoimet sydänkirurgian jälkeen
Opi selkärangan varotoimista ja siitä, miten niitä voidaan ylläpitää sydämen kuntoutuksessa ja fysioterapiassa.
Sydämen ikääntymisen ja sydänsairauksien kääntäminen
Kun ikäistämme, sydämemme sopeutuu vanhemman kehon tarpeisiin. Joskus voimme kääntää tai vähentää sydänsairauksien vaikutuksia. Lisätietoja.
Sisäiset varotoimet sydämen leikkauksen jälkeen
Tutustu rintalastan varotoimiin ja niiden ylläpitoon sydämen kuntoutuksessa ja fysioterapiassa.