Kaikki noin selluliitti syyt ja hoito

Kaikkien naisten aikakauslehtien artikkeleiden mielestä olisi hyvä ymmärtää, mitä selluliittia on, mutta se ei yksinkertaisesti ole niin.

Jotkut ihmiset kertovat teille, että selluliittia on vain rasvaa, tavallista ja yksinkertaista. Toiset sanovat, että selluliitti koostuu loukkuun jääneistä toksiineista ja ihon ylimääräisestä vedestä. Totuus on, että selluliitti on tila, joka vaikuttaa ihon ulkonäköön alueilla, joilla on taustalla olevat rasvapitoisuudet (merkittävimmin pakarat ja reidet), mikä antaa iholle himmeän, kertakäyttöisen ulkonäön.

Yleiskatsaus

Rasva, itsessään, ei ole vastuussa selluliitin kertakäyttöisestä, kuoppaisesta ulkonäöstä. Oikeissa olosuhteissa rasva voi olla kaunis asia. Itse asiassa kasvojen rasva on se, mikä on vastuussa sujuvasta ja kauniista pyöreästä pyöreästä poskesta, jota yhdistämme nuoriin. Muovikirurgit jopa veloittavat potilaista paljon rahaa pistääkseen potilaiden omia rasvoja potilaan kasvojen ja kehojen alueille. Itse asiassa rasva-injektioita käytetään joskus hoitoon parantaa selluliitin ulkonäkö.

Ennen kuin olet innoissaan näistä mahdollisista hoidoista, lue kuitenkin. Monet nykyisistä ns. Hoidoista eivät vähennä selluliittia reidillesi, mutta vähentävät lompakon paksuutta.

Selluliitti vs. "Normaali rasva"

Joten mikä tekee selluliitista erilaisen kuin ”normaali” rasva? Päällisen ihon ja sen alla olevan sidekudoksen rakenne määrittää, onko tietyllä alueella sileä tai aallotettu ulkonäkö.

Kuka saa selluliittia?

Oletko koskaan miettinyt, miksi miehillä on niin paljon vähemmän todennäköisesti selluliittia, vaikka lihavia? Tai miksi lihavilla lapsilla ei yleensä ole selluliittia? Tai miksi näet jopa hyvin ohuita naisia, joilla on selluliitti?

Vaikka selluliitin ulkonäkö pyrkii huonontumaan suhteessa rasvapitoisuuteen kärsineellä alueella, selluliitti voi vaikuttaa jopa ohuimpiin naisiin. Syynä tähän on se, että kun rasvapitoisuus pahentaa tilaa, itse rasva on ei ensisijainen syy.

syyt

Ihon alla on kerros sidekudosta, joka on vastuussa ihon tarttumisesta sen alla olevaan lihaan. Useimmissa miehissä tämä sidekudos on järjestetty poikkileikkaukseltaan tai diagonaalisesti tasaisena ja jatkuvana kuviona.

Naisten sidekudos on toinen tarina, joka kulkee pystysuoraan (kohtisuorassa ihoon). Tämän vuoksi nämä kuitumaiset nauhat (kutsutaan septaeiksi) kiinnittävät ihon taustalla olevaan kudokseen tietyissä kohdissa, luoden olennaisesti erillisiä "rasvakammioita", jotka työntävät ihoa ylöspäin, kun taas nauhat vetävät ihoa alaspäin.

Tämä sidekudosjärjestelyn ero (yhdistettynä siihen, että miehillä on yleensä paksumpi iho kuin naiset) selittää, miksi paljon vähemmän miehiä on selluliitilla kuin naisilla.

Bad News First

Nuoret, sidekudoksemme on joustava ja joustava, venyttää ja antaa ihon kanssa niin, että kaikki pysyy tasaisena. Sitten murrosikä osuu, ja hormonit tuhoavat sidekudosta, mikä tekee siitä jäykemmän ja vähemmän joustavan. Samalla rasvakudoksemme ovat taipuvaisia ​​laajentumaan tietyillä alueilla, kun ne työntyvät ulos iholle.

Sidekudossuhteina ja iän myötä jäykistämällä ne vetävät ihoa vielä enemmän. Samalla lisääntyvien rasvavarastojen myötä ympäristö menee ulospäin. Laita nämä kaksi tapahtumaa yhteen, ja tuloksena on epämiellyttävä maisema himmennyksistä ja pullistumista.

Vanhempana ihon ulompi kerros heikkenee, ohenee ja menettää elastisuuden. Gravity ottaa veronsa, ja iho alkaa romahtaa. Koska sidekudos pysyy ehjänä ja usein sopii ja jäykistyy edelleen ajan kulkiessa, selluliitin ulkonäkö pahenee edelleen iän myötä.

Toinen todennäköinen raskauttava tekijä selluliitin kehittymisessä on yo-yo ruokavalio. Painonlisäyksen ja painonpudotuksen toistuvat syklit heikentävät edelleen ihon kimmoisuutta, mikä lisää selluliittia.

Hyvät uutiset

Voit parantaa (ei poistaa) selluliitin ulkonäköä elämällä terveellistä elämäntapaa. Se tarkoittaa, että pysytte hydratoidussa, savuttomassa, ja kyllä, järkevän ruokavalion ja harjoituksen jälkeen.

Yhdistelmä asianmukainen ruokavalio ja liikunta vähentää rasvan pintaa ihon alle, jolloin selluliitti on vähemmän havaittavissa. Sopiva ruokavalio voi myös auttaa pitämään ihoa ja sidekudosta vahvempia, terveempiä ja joustavampia. Lisäksi, pysyä kunnolla hydratoituna ja syöminen hyvin auttaa estämään vedenpidätystä (joka pahentaa selluliittiä).

Liikunta auttaa selluliittia monin tavoin. Sen lisäksi, että se auttaa pitämään rasvapitoisuuden alhaisempana, se parantaa myös verenkiertoa ja lihaskehitystä selluliittiherkillä alueilla. Parempi verenkierto säilyttää sekä ihon että sidekudoksen terveellisempänä sekä auttaa poistamaan jätettä ja ylimääräistä nesteen kertymistä.

Jos olet huolissasi siitä, että tupakoinnin lopettaminen aiheuttaa sinulle painon ja siten lisää selluliittia, mieti uudelleen. Tupakointi on myrkyllistä sidekudokselle, mikä aiheuttaa normaalin ikääntymisprosessin sidekudoksen jäykistymiseen ja supistumiseen hypertriveihin. Jos sinulla on vielä vaikea aika tavoittaa tapa, muista, että tupakointi ei vaikuta vain sidekudokseen (joka johtaa selluliittiin) mutta tupakointi vahingoittaa ihoa (ajattele rypistymistä) ainakin yhdellä eri tavalla.

hoidot

Jos olet kyllästynyt selluliitista, olet luultavasti ihmetellyt, mitä voit tehdä, jotta voisit päästä eroon siitä, kun söisitte terveellistä, liikuntaa ja lopettamista. Useimmat oletetut selluliittihoidot tekevät vähän enemmän kuin vähentää pankkitiliäsi. Toisin sanoen on olemassa joitakin selluliittihoitoja ja -menettelyjä, jotka ovat tehokkaita joillekin ihmisille. Jopa näiden hoitojen yhteydessä on kuitenkin tärkeää olla realistinen. Jos harkitset kirurgisen toimenpiteen aloittamista, tässä on joitakin kohtia, jotka mietitään ennen selluliittikirurgiaa.

Ruma totuus

Saatat tarttua maailman parhaaseen ruokavalioon ja liikuntaohjelmaan, ja sinulla on edelleen selluliittia. Selluliitin läsnäolo, vakavuus ja sijainti määräytyvät suurelta osin hormonit ja perinnöllisyys.

Vaikka on olemassa muutamia selluliittihoitoja, jotka voivat hieman parantaa selluliitin ulkonäköä, selluliitille ei ole olemassa ”parannusta”. Itse asiassa useimmat selluliitti ”ratkaisut”, joita tarjoavat ne, jotka erottavat teidät kovalla työllä ansaitusta käteisestäsi, ovat vähän enemmän kuin kalliita placeboja.