Miten B12-vitamiinin puute vaikuttaa kehoon

B12-vitamiinin puute on yksi yleisimpiä ravitsemuksellisia puutteita. Se aiheuttaa erilaisia ​​oireita, kuten väsymystä, unohduksia ja käsien ja jalkojen vinkumista. Oireiden monenlaisten syiden vuoksi vitamiini B12 on tärkeä rooli lukuisissa kehon toiminnoissa.

B12-toiminto

B12-vitamiinilla on tärkeä tehtävä DNA: n tuottamisessa, joka on kehon geneettinen koodi. DNA ohjaa jokaisen ruumiinosan oikeaa muodostumista.

B12-vitamiini vähentää myös homokysteiiniä, joka on yksi kehon luonnossa esiintyvistä kemikaaleista. Jos homokysteiiniä ei ole kunnolla metaboloitu, se aiheuttaa tulehdusta ja myrkyllisiä vaurioita keholle.

B12-vitamiinin edut

Oireet ja vaikutukset

Anemia on punaisten verisolujen (RBC) vähentynyt toiminto.B12-puutoksen pääasiallinen kliininen ilmeneminen on megaloblastinen anemia, joka on eräänlainen anemia, joka usein aiheuttaa väsymystä ja takykardiaa (nopea syke) ja joskus huimausta. B12-vitamiini on ravintoaine, jota tarvitaan normaalin punasolujen tuottamiseen. RBC: t tuottavat energiaa tuottavaa happea koko kehossa, jotta voimme kaikki kehon tarpeet.

Megaloblastista anemiaa voidaan diagnosoida verikokeella.

Perifeerinen neuropatia on tyyppinen hermohäiriö. Tämä tarkoittaa, että hermot itse voivat vahingoittua tai että myeliini on puutteellinen. Myeliini on ääreishermojen suojaava päällyste. B12-vitamiini on myeliinin muodostumiskerroin, ja siten B12-vitamiinin puute estää myeliinin muodostumista tarpeen mukaan.

B12-puutoksella suora hermovaurio yhdistettynä myeliinin vähenemiseen häiritsee normaalia hermotoimintaa. Ääreishermot ohjaavat liikkumista ja kehon tuntemusta.

Perifeerisen neuropatian oireet vaikuttavat yleensä jalkoihin ja käsiin ja voivat ulottua myös käsivarsiin ja jalkoihin. Yleisimpiä oireita ovat:

• pistely
• Tunnottomuus
• Heikkous

Dementia on sairaus, jolle on tyypillistä muistin menetys ja käyttäytymismuutokset. Dementiaa on monia syitä, ja B12-vitamiinin puute on yksi äskettäin tunnustetuista syistä. Tieteellinen tutkimus osoittaa, että B12-vitamiinin puutokseen liittyvä dementia voi johtua kohonneista homokysteiinipitoisuuksista.

Dementian oireita ovat:

• muistamattomuus
• absentmindedness
• Ongelmien ratkaiseminen
• Kyvyttömyys keskittyä
• Kyvyttömyys huolehtia itsestäsi
• Apatia
• hallusinaatiot

Masennus on B12-vitamiinin puutoksen mahdollinen ilmenemismuoto ja siihen voi liittyä anemia tai dementia.

tahti on sairaus, jolle on tunnusomaista se, että veren virtaus keskeytyy aivoihin aiheuttaen fyysisen tai henkisen haitan. B12-vitamiinin puutos voi lisätä aivohalvauksen riskiä nuorille, joilla ei ole muuten aivohalvauksen vaaraa. Onko linkkiä olemassa vai ei, se on erittäin kiistanalainen, ja riski voi johtua liiallisesta homokysteiinipitoisuudesta.

myelopathy tarkoittaa selkäytimen sairautta. B12-vitamiinin puute aiheuttaa selkärangan sairauden, jota kutsutaan subakuutiksi yhdistetyksi degeneroinniksi selkäydin, joka on tiettyjen selkäydinalueiden, jotka ohjaavat hetkeä, tasapainoa ja tunne, suojaavan myeliinin menetystä.

Selkäydinnesteen subakuutoituneen yhdistetyn degeneraation oireita ovat:

• Heikkous
• Numbness, pistely
• spastisuus
• Tasapainoongelmat

Kielen turvotus johtuu myös B12-vitamiinin puutteesta. Glossitis on nimi, jota käytetään kuvaamaan tuskallista, epätavallisen sileää kieltä, joka voi johtua tästä ravitsemuksellisesta puutteesta.

Liittyvät ehdot

Kilpirauharyhmä ja multippeliskleroosi (MS) ovat molemmat edellytykset, joiden uskotaan liittyvän autoimmuuniprosessiin. Autoimmuunisairaus on kehon aiheuttama tila, joka hyökkää itseensä.

Luontainen tekijäpuute on autoimmuunisairaus, joka johtuu "itse" -hyökkäyksestä vatsan alueella, joka liittyy B12-vitamiinin imeytymiseen. Usein henkilöt, joilla on kilpirauhasen tauti tai MS, ovat myös luontainen tekijäpuute ja siihen liittyvä B12-vitamiinin puute.

B12-vitamiinin puutos multippeliskleroosissa

syyt

Matala ruokavalio

B12-vitamiinin yleisin puute on B12-vitamiinin puuttuminen ruokavaliossa. B12-vitamiini on ravintoaine, joka löytyy vain eläintuotteista, kuten lihasta, kanasta, kaloista, munista ja maitotuotteista. Siksi vegaaneilla on erityisen suuri riski pienestä ravitsemuksellisesta B12-vitamiinista, samoin kuin ei-vegaanisista yksilöistä, jotka eivät syödä tarpeeksi näistä B12-vitamiinista rikkaista elintarvikkeista.

Jotkut elintarvikkeet ovat väkevöityä B12-vitamiinilla, ja jos haluat saada vitamiini B12 vegaanisiin elintarvikkeisiin, sinun on pyrittävä etsimään tällaisia ​​elintarvikkeita.

Matala imeytyminen

Vatsavaito imeytyy B12-vitamiiniin, mutta se edellyttää alustavaa käsittelyä mahassa ensin. Sen vuoksi jotkin vatsan tai ohutsuolen vaikutukset voivat häiritä asianmukaista B12-vitamiinin imeytymistä. Luontainen tekijä on vatsassa tuotettu proteiini, joka yhdistää B12-vitamiiniin ennen kuin se imeytyy ohutsuolessa.

Autoimmuunisairaus, mahalaukun ohitusleikkaus ja mahalaukun tulehdus ovat kaikki tilanteita, jotka häiritsevät luontaisen tekijän tuotantoa ja toimintaa ja siten ruokavaliota B12 ei ehkä imeydy riittävästi elimistöön ja sen sijaan se eliminoituu suolen toiminta.

Raskaana alkoholin käyttö aiheuttaa muutoksia vatsaan, mikä häiritsee sisäisen tekijän tuottoa, mikä aiheuttaa B12-puutteen.

Suolistosairaus, kuten Crohnin tauti ja keliakiasairaus, voi estää B12-vitamiinin asianmukaisen imeytymisen ohutsuolessa, mikä aiheuttaa puutteen, vaikka ruokavaliossa olisi riittävästi B12-vitamiinia.

Epätavallinen anemia on autoimmuunisairaus, joka vähentää tai eliminoi sisäisen tekijän proteiinia mahassa, joka sitoo ruokavalion B12 niin, että se voidaan imeytyä. Tämä johtaa B12-puutokseen imeytymishäiriön kautta. Tämän tyyppistä B12-puutetta ei voida hoitaa oraalisella B12-korvaamisella ja vaatii hoitoa B12-vitamiinien kanssa.

Haitallisen anemian oireita ovat:

• Väsymys
• Energian puute
• huimaus
• Masennus
• Päänsärky
• Nopea sydämenlyönti
• Soitto korvissa

Lääkehoito voi häiritä B12-vitamiinin imeytymistä. Yleisimmät lääkkeet, jotka voivat aiheuttaa alhaisen B12-vitamiinipitoisuuden, ovat:

• Metformiini: diabeteksen hoitoon käytettävä lääke
• Colchicine: lääkitys, jota käytetään kihtiin
• Kloramfenikoli: antibiootti, jota käytetään infektioiden hoitoon
• Monet lääkkeet, joita käytetään närästyksen hoitoon

Sana DipHealthista

Jos sinulla on B12-vitamiinin puutos, monet vaikutukset voivat muuttua, varsinkin varhaisvaiheissa. Yleensä, jos B12-vitamiinin puutos johtuu ravitsemuksellisesta puutteesta, lisäravinteista tai väkevöidyistä elintarvikkeista voi parantaa B12-vitamiinin tasoa.

Jos B12-vitamiinin puutos on syynä B12-vitamiinin puutokseen, on yleisesti ottaen tehokkaampaa saada B12-vitamiiniannos täydentämällä pistoksia pikemminkin kuin suun kautta, koska tämä mahdollistaa ravintoaineen pääsyn suoraan kehon kudokseen.