Miten käsitellä hepatiittiin liittyvää väsymystä

Väsymys on yleinen ongelma ihmisille, joilla on hepatiitti. Riippumatta siitä, tuotetaanko se suoraan maksasairaudesta tai se on lääkityksen sivuvaikutus, potilaat voivat tuntea olonsa erittäin väsyneeksi jopa täyden yöunin jälkeen. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että 67 prosenttia hepatiitti C: tä sairastavista koki jonkin verran väsymystä. Väsymys voi vaihdella lievästä vakavaan ja vaikuttaa kaikkiin elämänalueisiin. Jotkut kokevat jatkuvaa väsymystä, kun taas toiset kokevat väsymisjaksoja.

Väsymyksen käsittely vaatii kärsivällisyyttä, koska helppoja ratkaisuja ei ole. Nämä vinkit voivat kuitenkin auttaa sinua ohjaamaan sitä.

Asiat, joita voit tehdä auttaa väsymystä

• Harjoittele säännöllisesti. Kohtalainen liikunta on hyvä tapa auttaa kurittamaan väsymystä. Ehkä tuntuu hieman outoa käyttää, kun olet väsynyt, mutta se on hyödyllistä monille ihmisille.
• Syö terveellisiä aterioita. Tasapainoinen ruokavalio on erinomainen tapa auttaa hallitsemaan väsymystä. Aloita perusperiaatteista, mitä syödä, jos sinulla on krooninen hepatiitti.
• Älä liioi aikataulusi. Päivitä tärkeysjärjestyksesi tekemällä tärkeimmät toiminnot ensin ja käynnistämällä sitten muita tehtäviä, joita energian tasosi sallii.
• Vältä stressaavia tilanteita. Tässä on viisi yksinkertaista vinkkejä stressin hallintaan.
• Suunnittele säännöllisesti, johdonmukaisesti nukkuva määrä joka yö.
• Tule iltapäivällä. Säännölliset 30 minuutin lepotilat voivat olla suuri vauhtia päiväsi ja auttaa hallitsemaan väsymystä.
• Opi rentoutumaan. Nykypäivän kireässä vauhdissa, jooga ja meditaatio ovat erittäin suosittuja. Sinun ei tarvitse olla stressaantuneita liike-elämän johtajalle tai kuntoilun gurulle, jotta voit hyötyä näistä rentoutumismenetelmistä.

Asiat, joita lääkärisi voi tehdä väsymyksen helpottamiseksi

• On hyvä idea ilmoittaa väsymyksestä lääkärillesi. Vaikka jotkut väsymykset ovat todennäköisesti välttämättömiä maksasairaudessa, lääkäri voi auttaa.
• Hoito hepatiittisi. Väsymys vähenee yleensä merkittävästi, jos saavutat jatkuvan virologisen vasteen.
• Diagnoosi ja hoida anemiaa. Koska anemia on mahdollinen väsymys, lääkäri voi määrittää, onko tämä ongelma. Anemia syntyy, kun verestä puuttuu terveitä punasoluja.
• Diagnoosi ja hoida muita väsymystä aiheuttavia tiloja, kuten kilpirauhasen sairaus.
• Määritä lääke, joka auttaa sinua nukkumaan paremmin. Lääkärin on käytettävä täällä tarkkaa harkintaa, koska maksa on yleensä vastuussa lääkkeiden hajottamisesta elimistössä. Kaikki lääkityksen edut on punnittava maksan vahingoittumisen mahdollisiin riskeihin.

Yleensä lääkärit voivat etsiä muita hoitokykyisiä väsymyksen syitä. Tämä voi vaatia verikokeita, täydellisen fyysisen tarkastuksen ja kysyä sinulta monia kysymyksiä oireistasi.