Miten poistetaan masennus voima mielesi

Carol Tuttle on kirjoittaja "Muistaminen kokonaisuudessaan, henkilökohtainen käsikirja 21. vuosisadalla". Hän on myös sertifioitu Master Level Rapid Eye -terapeutti yksityisessä käytännössä. RET on samanlainen kuin EMDR, mutta siinä painotetaan henkistä olemusta. Carol tarjoaa seuraavat vinkit masennuksen nostamiseen ja poistamiseen koskettamalla mielesi voimaa.

1

Pysäytä negatiiviset ajatuksesi

Jos sinulla on ongelma pakkomielteisen ajattelun lopettamisessa, ota silmälaastari ja korjaa oikea silmäsi. Oikean silmän sieppaaminen sulkee aivojesi vasemman pallonpuoliskon ja negatiivisen, pakkomielteisen ajattelun. Se on parempi kuin lasillinen viiniä.

2

Zip Up Keski-meridiaanisi

Keskeinen meridiaanisi on energiapolku, joka kulkee häpykoirastasi alareunaan. Se voi toimia kuin radiovastaanotin, jos sitä ei ole vetoketjussa, poistaen negatiivisia energioita ja vibesia muiden ympärilläsi. Kiinnitä se kuvitellessasi vetoketjua, joka kulkee tämän reitin varrella.

3

Mene kävellen joka päivä

Kävely lisää endorfiineja, jotka nostavat mielialaasi.Kävely aktivoi myös energiavirtaasi ylittämään vasemmalta oikealle, oikealle vasemmalle. Terveinen energiankulutus nostaa mielialasi 40-60 prosenttia.

4

Katso Depressio terveellisemmällä tavalla

Viittaa masennukseenne kokemuksena, jonka olet parantunut, eikä identiteettiä, johon olet juuttunut. ”Olen” määrittelee identiteettisi ja pitää sinut jumissa enemmän siitä, mitä et halua. Terveellisempi tapa viitata masennuskokemukseen on sanoa: "Olen kokenut masennuksen tilan ja se paranee."

5

Usko, että saat hyvin

Uskosi luo todellisuuden. Jos epäilet ja pelkäät, et ehkä koskaan pääse hyvin. Jos uskot, että voit ja tahdot, kutsutte sitä elämässäsi. Harkitse mahdollisuutta, että yksi depressiosi korkeammista tarkoituksista oli antaa sinulle kokemus siitä, että se paransi, jotta voit siirtyä sinuun enemmän todellisesta upeudestasi.