Perinteiset täytetyt Peppers Resepti
Sisällysluettelo:
Perinteiset jouluvalot (Tammikuu 2025)
Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
Kalorit 194 Rasvaa 3g Carbs 13g Protein 30g Näytä ravitsemustarra Piilota ravitsemustarra| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 194 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasvojen kokonaismäärä 3g | 4% |
| Kyllästetty rasva 1 g | 5% |
| Kolesteroli 59 mg | 20% |
| natrium 312 mg | 14% |
| Hiilihydraatin kokonaismäärä 13g | 5% |
| Dieettikuitu 4g | 14% |
| Sokerien kokonaismäärä 7 g | |
| Sisältää 0g lisättyä sokeria | 0% |
| proteiini 30g | |
| D-vitamiini 0mcg | 0% |
| Kalsium 130 mg | 10% |
| Rauta 2 mg | 11% |
| Kalium 738 mg | 16% |
| * Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaineessa elintarvikkeissa on päivittäistä ruokavaliota. 2000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
Täytetyt paprikat valmistetaan yleensä paprikalla, mikä on järkevää - ne ovat helposti saatavilla, ja ne nousevat leivinastiaan. Voit kuitenkin tehdä ne poblano-paprikoilla vain jakamalla ne pituussuunnassa ja tekemällä kaksi täytettyä paprikaa kustakin. Nämä ovat spicier kuin tavanomaiset täytetyt paprikat, joita voit käyttää, mutta se on tervetullut muutos normistosta, jos etsit reseptin kierre. Voit käyttää mitä tahansa värillistä paprikaa tämän reseptin tekemiseen - on hauskaa, että sinulla on sekoitus kahdesta tai kolmesta väristä. Voit myös käyttää mitä tahansa mausteyhdistelmääsi, mitä Lähi-idästä Aasiaan. Se voi olla hauskaa kokeilla vähän kerran, kun saat peruskokeen.
ainekset
- 6 paprikaa, mikä tahansa väri, keskikokoinen tai suuri *
- 1 1/2 kiloa jauhettua kalkkunaa
- 1/2 kuppi hienonnettua sipulia
- 1 8 unssia voi tomaattikastiketta tai 4 ruokalusikallista tomaattipasta
- 3 valkosipulinkastiketta, jauhettua
- 2 tl chilijauhetta (tai mitä tahansa mausteita)
- 1/3 kupillista rasvattomaa mozzarellajuustoa
Valmistautuminen
- Kuumenna uuni 350F: iin
- Viipaloi paprikat ja poista kylkiluut ja siemenet. Sekoita mikroaaltouuni levylle tai leivinastialle (riippumatta mikroaaltouunista), joka on päällystetty muovikelmulla 4 minuutin ajan, tai blanchaa ne kiehuvassa vedessä 3 minuuttia.
- Lämmitä suuri paistinpannu ja kypsennä naudanliha, sipuli, valkosipuli ja mausteet. Jos käytät tomaattipasta, sisällytä se myös. Jos käytät tomaattikastiketta, kaada noin 2/3 tölkistä ja säilytä loput täytteelle. Kypsennä, kunnes naudanliha on kypsennetty ja sipulit ovat pehmeitä. Jos se kuivuu liian vähän, voit lisätä hieman vettä.
- Täytä paprikat löyhästi naudanlihan seoksella ja istu pystyasennossa leivinastiaan. Jos käytät tomaattikastiketta, lusikoita kastikkeita jokaisen pippurin päälle. Lisää noin ruokalusikallinen juustoa kullekin. Paista puolen tunnin ajan uunissa tai 12 minuuttia mikroaaltouunissa, kääntämällä kypsennyksen puoliväliin.
* Ravitsemustiedot lasketaan suurilla paprikoilla.
Arvostele tämä resepti
Olet jo arvioinut tämän reseptin. Kiitos arviosta! Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?Lemony täytetyt ranskalaisen paahtoleivän resepti
Voit pyyhkiä maukkaita sitruunan täytettyjä ranskalaisia paahtoleipää pienelle FODMAP-aamiaiselle, jota koko perhe nauttii. Se on klassinen lapsuuden mukavuusruoka.
Polysystisten munasarjojen oireyhtymän hoitoon käytetyt lääkkeet (PCOS)
Vaikka polysystista munasarjojen oireyhtymää (PCOS) ei voida parantaa, on olemassa useita lääkkeitä, joita lääkärit käyttävät sairauden oireiden hoitoon naisilla.
Yleisimmin käytetyt lääketieteelliset menettelysäännöt
Koodaus määrää vakuutuksen korvauksen ja terveystietojen tarkkuuden. Katso yleisin lääketieteellinen arviointi- ja hallintakoodi ja mitä ne tarkoittavat.
