Ravintolisät nivelrikon hoitona
Sisällysluettelo:
Ravintolisät rake miljardina dollareina vuosimyynnissä Yhdysvalloissa. Yli kolmasosa osteoartriittipotilaista on käyttänyt täydennystä.
Ravintolisät ovat pääosin sääntelemättömiä. Niitä voidaan markkinoida vain vähän tieteellisin tutkimuksin niiden oletetun turvallisuuden ja tehokkuuden tukemiseksi.
Juuri vuodesta 2000 lähtien on otettu käyttöön 800 ravintolisää, jotka on suunnattu osteoartriitin lievittämiseen. Vaikka jotkut näistä pidetään turvallisina ja tehokkaina, useimmat eivät saa tätä varmuutta. Katsotaanpa suosituimpia ravintolisiä, joita käytetään nivelrikko.
glukosamiini
Glukosamiini on osteoartriitin potilaiden yleisimmin käyttämä ravintolisä. Keho tuottaa myös glukosamiinia itsestään, ja se esiintyy suurina pitoisuuksina nivelissä. Teoriassa glukosamiini stimuloi ruston muodostumista, joka on välttämätön nivelparannuksen kannalta. Synteettisellä glukosamiinilla, joka on peräisin äyriäisten exoskeletonista, voi olla anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Glukosamiinia on saatavana glukosamiinihydrokloridina ja glukosamiinisulfaatina. Sitä myydään yhdessä muiden ravintolisien kanssa. Sitä on tutkittu laajalti osteoartriitin suhteen (20 kontrolloitua tutkimusta ja yli 2500 tutkimusosapuolta). Suurin osa tutkimuksesta keskittyi glukosamiinisulfaattiin polven ja lonkan osteoartriitin hoitoon. Valitettavasti tutkimustulokset ovat olleet epäjohdonmukaisia.
Vuonna 2005 osteoartriitin glukosamiinikokeiden tarkastelussa todettiin, että glukosamiini vähentää merkittävästi nivelrikon kipua. Käytetyn glukosamiinin tyyppi näytti vaikuttavan. Dona, kaupallinen glukosamiinisulfaattituote, havaitsi vähentävän merkittävästi nivelrikon kipua.
Toinen analyysi, joka tunnetaan nimellä glukosamiini / kondroitiiniartriitti Intervention Trial (GAIT), käytti glukosamiinihydrokloridituotetta. Glukosamiinihydrokloridi, jota käytettiin yksinään tai yhdessä kondroitiinin kanssa, ei vähentänyt polven nivelrikon oireita. Se kuitenkin heikensi kipua joillakin potilailla, joilla oli vakavia tautitapauksia.
Verrattuna asetaminofeeniin tai tulehduskipulääkkeisiin, glukosamiinisulfaatin osoitettiin olevan tehokas kivun vähentämiseksi ja nivelfunktion parantamiseksi. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että glukosamiinisulfaatti vähentää merkittävästi nivelten tilaa, joka kaventuu polvessa kolmen vuoden hoidon jälkeen.
Glukosamiinia pidetään turvallisena käyttää. Tutkimuksissa havaitut haittavaikutukset olivat vertailukelpoisia lumelääkkeeseen nähden ja tosiasiallisesti vähemmän kuin NSAID-käytön yhteydessä havaitut.
chondroitin
Kondroitiini on glykosaminoglykaani - rakennuslohko nivelrakenteelle. Markkinoinnissa se on yleensä yhdistetty muihin lisäravintoihin, mutta tutkimukset ovat keskittyneet yksinomaan kondroitiiniin.
On vähemmän tutkimusta kondroitiinista kuin glukosamiinisulfaattia. Tutkimustulokset ovat olleet epäjohdonmukaisia. Varhaiset tutkimukset (1980 - 2001) paljastivat joitakin todisteita siitä, että kondroitiini vähensi kipua ja hidasti nivelten tilaa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat vuodesta 2005 lähtien olleet epäsuotuisampia, mikä osoittaa, että kondroitiini ei ole hyödyllinen nivelrikko.
Tutkijat totesivat, että kondroitiini ei ole tehokkaampi kuin glukosamiinisulfaatti. Ei ole näyttöä siitä, että kondroitiinin ja glukosamiinisulfaatin yhdistäminen tarjoaa mitään parempaa kuin pelkkä glukosamiinisulfaatti.
Sama
SAM-e, joka edustaa S-adenosyylimetioniinia, tuotetaan maksassa metioniinista. SAM-e: n uskotaan lisäävän kondrosyyttejä ja ruston paksuutta, ja se voi auttaa vähentämään kondrosyyttien vaurioita.
Osteoartriitin tutkimukset SAM-e: stä ovat olleet johdonmukaisia ja positiivisia. SAM-e: n todettiin olevan tehokkaampi kuin lumelääke ja verrattavissa NSAID-lääkkeisiin nivelrikon kivunlievitykseen. Tuoreempi tutkimus vertaa SAM-e: tä lääkkeeseen Celebrex (celekoksibi). Ensimmäisen kuukauden aikana Celebrex oli tehokkaampi kipulääkettä kuin SAM-e, mutta SAM-e: n ja Celebrexin välillä ei ollut eroa kipua lievittävän hoidon jälkeen kahden kuukauden hoidon jälkeen. Ne olivat yhtä tehokkaita.
SAM-e: tä pidetään turvallisena, mutta se voi aiheuttaa joillakin potilailla ahdistusta, päänsärkyä, unettomuutta ja hermostuneisuutta. Se voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen muiden lääkkeiden kanssa, mukaan lukien Ultram (tramadoli). Keskustele SAM-e: n kanssa lääkärisi kanssa ennen kuin otat sen. Myös kustannukset ja tuotteiden laatu on mainittu SAM-e: n negatiivisina.
MSM
MSM (metyylisulfonyylimetaani) on tavallisesti ihmisravinnossa. Se löytyy kasveista, hedelmistä, vihanneksista, lihasta ja meijeristä. MSM: ää löytyy myös ihmisen lisämunuaisesta. MSM: n uskotaan olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Kahden MSM: n kliinisen tutkimuksen tulokset osoittivat, että MSM pienensi kipua ja turvotusta lievästi, mutta ei lieventänyt niveljäykkyyttä.
MSM: ää pidetään turvallisena ja hyvin siedettävänä, ja haittavaikutukset ovat verrattavissa lumelääkkeeseen. Kliiniset tutkimukset eivät ole olleet pitkäaikaisia, vaan ne kestävät vain 12 viikkoa tai vähemmän. Tarvitaan pitkän aikavälin turvallisuustutkimuksia.
Devil's Claw
Paholaisen kynsi on peräisin afrikkalaisesta kasvista. Devil-kynsien käytön hyödyt johtuvat sen anti-inflammatorisista vaikutuksista; se estää COX: n ja lipoksigenaasin, vaikka sen sanotaan inhiboivan COX-2: ta eikä COX-1: ää. Muutamat kliiniset tutkimukset osoittivat, että Devilin kynsiliuokset, otettu yksinään tai NSAID: n kanssa, heikensivät nivelrikon kipua ja olivat hyvin siedettyjä. Tarvitaan lisää tutkimuksia sen tehokkuuden ja pitkän aikavälin turvallisuuden testaamiseksi ennen kuin se voidaan suositella.
Kurkuma
Kurkuma on mauste, jota käytetään curryjauheissa.Kurkumiini, pigmentti, joka antaa keltaisen värin elintarvikkeille, on kurkuma-aineen vaikuttava aine. Kurkumiinilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, koska se estää COX-2: ta, prostaglandiinia ja leukotrieenejä. Mikään kliiniset tutkimukset eivät kuitenkaan ole arvioineet kurkumaista osteoartriittia. Kunnes lisää tutkimuksia on tehty, kurkuma ei ole suositeltava nivelrikko.
Inkivääri
Gingerillä voi olla anti-inflammatorisia vaikutuksia COX: n ja lipoksigenaasin inhiboinnin vuoksi. Se voi vaikuttaa myös tuumorinekroositekijään (sytokiiniin) sekä tulehduksellisten prostaglandiinien synteesiin. Ei ole todisteita inkivääri suositeltavaksi osteoartriitille.
Bottom Line
Keskustele lääkärisi täydennyksistä ennen kuin käytät rahaa niihin.
Mikä voi vähentää nivelrikon yhteistä kuormitusta?
Yhteinen kuormitus on voima, joka on asetettu nivelelle toiminnan aikana. Opi, miten osteoartriitti voi käyttää tutkimusta kivun ja ongelmien vähentämiseksi.
Siirrä ilmaiset ravintolisät lievittää nivelkipua
Siirrä vapaa on linja yhteisiä lisäravinteita, jotka edistävät nivelen, ruston ja luun terveyttä. Lisätietoja siitä, miten niiden tuotteet on muotoiltu.
Ravintolisä Turvallisuus ja määräykset
Ole varovainen täydennysten kanssa. Lue lisää ravintolisien turvallisuutta ja merkintöjä koskevista väitteistä ja siitä, miten ne ovat Yhdysvaltojen FDA: n sääntelemiä.
