Ylijäämäsyndrooman määritelmä

Ylikäyttöoireyhtymiä, joita kutsutaan myös kumulatiivisiksi trauma-häiriöiksi (CTD) tai toistuviksi vaurioiksi (RSI), ovat olosuhteita, joille on ominaista krooninen ärsytys kehon osaan. Monet olosuhteet kuuluvat liikakäyttöön liittyvien oireyhtymien luokkaan, joista jotkut kuvataan tässä:

Käsi ja ranne

Käsien ja ranteiden liikakäyttö on yleistä monissa päivittäisissä toiminnoissa. Työskentelemmekö työpöytätietokoneessa, vai ovatko käsityöläiset, kädet tekevät rutiinitoimintoja, joita me kaikki tarvitsemme eniten mihin tahansa toimintaan. Tämän seurauksena käsi- ja ranne-ylikuormitusoireyhtymä ovat yleinen huolenaihe ja usein kipujen lähde.

Karpaalikanavan oireyhtymä
Ranne Tendoniitti

Kyynärpää

Kyynärpää on monimutkainen liitos, joka yhdistää useita eri liikkeitä. Vaikka se on sarana, joka taipuu edestakaisin, se sallii myös 180 asteen kyynärvarren pyörimisen. Se on kyynärvarren lihasten ja ranteen jänteiden kiinnittyminen, jotka ovat niin tärkeitä urheilun ja nostamisen kannalta.

Tenniskyynärpää
Golferin kyynärpää

Olka

Rungossa ei ole minkäänlaista liikettä laajemman liike-alueen läpi kuin olkapään nivel. Monimutkaisten liikkeiden takia tulisi luottaa nivelsiteisiin, lihaksiin ja jänteisiin, jotta ne voivat työskennellä yhdessä ohjaamaan liitosta näillä liikkeillä. Tämän seurauksena olkapään liiallinen jännetulehdus on hyvin yleinen.

Rotator-kalvosinnapit

lonkka

Lonkat joutuvat suuriin voimiin tukemalla kehon painoa ja suoraa painetta istuessaan tai nukkumatta. Liian suuret oireyhtymät voivat aiheuttaa kipua jokaisella otolla ja voi hidastaa toimintaa.

Hip-oireyhtymä
Hip Bursitis

Polvi ja jalka

Polvi- ja shin-ongelmat ovat usein ylikäyttöongelmia, erityisesti kilpailukykyisissä ja vapaa-ajan urheilijoissa. Urheilutoiminta asettaa huomattavaa stressiä polvilleen ja jaloille. Vaikka useimmat työpaikan ongelmat voidaan lievittää lepo, ainoa tapa rajoittaa urheilun liikakäyttöongelmia on urheilun välttäminen.

Stressimurtumat
Shin Splints
chondromalacia

Jalka ja nilkka

Otamme jalkamme itsestäänselvyytenä, kunnes jalkamme alkavat satuttaa. Juuri mitä me teemme, vaadimme, että pääsemme pisteestä A kohtaan B. Tämän vuoksi jalkojen liikakäyttöongelmat voivat olla merkittävästi rajoittavia.