Pitääkö Apple päivässä dementiaa?

Omenoita on kehitetty paitsi herkulliseksi hedelmäksi myös tehokkaaksi tavaksi parantaa terveyttäsi. Tutkimukset osoittavat, että omenoiden syöminen voi hyödyttää sydäntäsi, hampaasi ja energian tasoa. Suurempi määrä hedelmiä ja vihanneksia on yleensä ollut myös pienempi kroonisten sairauksien riski, mukaan lukien sepelvaltimotauti, astma, diabetes, syöpä ja ehkä jopa Alzheimerin tauti.

Niin, onko totta, että omenat ovat erittäin hedelmiä? Vaikuttavatko ne aivojen terveyteen ja toimintaan? Tutkimus on rajallinen, mutta se näyttää lupaavan.

Omenat ja aivotutkimus

Omenoiden vaikutus muistiin

Yksi tutkimus julkaistiin Alzheimerin taudin lehti mukana vanhemmat hiiret, joille ruokittiin puutteellinen ruokavalio. Sitten nämä hiiret osoittivat kognitiivisen kyvyn heikkenemisen, jota osoittivat sokkelon navigoinnin heikko suorituskyky. Kuitenkin sen jälkeen, kun omenamehua oli lisätty juomaveteen kuukauden ajan, niiden muisti palautettiin ja he pystyivät tehokkaasti navigoimaan sokkeloon uudelleen. (Usein hiirten tutkimukset kääntyvät ihmisiin, mikä viittaisi siihen, että omenamehu voi parantaa muistiamme.)

Miten omenat vaikuttavat aivojen todelliseen terveyteen?

Toisessa tutkimuksessa todettiin, että todellinen aivojen rakenne vaikutti hiiriin, joiden juomavesi sisälsi omenamehua. Hiirien aivoja tutkittiin ja niiden havaittiin sisältävän beeta-amyloidiproteiinin alenemista verrattuna hiirien aivoihin, joiden juomavesi ei sisältänyt omenamehua. Tämän proteiinin kertyminen ja ylimääräinen määrä aivoissa on yksi Alzheimerin taudin tunnusmerkkeistä.

Ovatko Applen syöminen juuri ennen testiä?

Kolmannessa tutkimuksessa testattiin omenoiden ja pinaatin välitöntä vaikutusta (sekä erikseen että yhdessä) eikä havaittu muutoksia osallistujien kognitiiviseen toimintaan heti ruokien jälkeen. Tutkimuksessa ei kuitenkaan mitattu, onko pitkäkestoinen ruokavalio, johon sisältyi omenoita, vaikuttanut kognitioon tai dementian riskiin ajan mittaan.