Miten keskustella liikalihavuudesta lasten kanssa

Liikalihavuus on usein epämukavaa. Ylimääräinen paino voi olla epämiellyttävää kuljettaa, varsinkin silloin, kun ylimääräistä painoa on estetty toiminnan estämiseksi tai häiriintymään suosituimpiin toimintoihin. Jos lihavuus aiheuttaa komplikaatioita, kuten tyypin 2 diabetes, on ilmeistä epämukavuutta. Mutta yleisimpiä kaikista liitännäisistä häiriöistä on puhua asiasta.

Ensinnäkin liikalihavuuden kieli on huolestuttava - alkaen sanasta ”lihavuus” itse. Ei ole mitään syytä, miksi tämän sanan pitäisi kuulostaa loukkaavalta tai välittää leimautumista, mutta kulttuurimme on aiheuttanut sille juuri sen. Sana ”liikalihavuus” on kykenevä indusoimaan monissa neljänneksissä tahattomat taistelut.

Perinteisempi sana lihaville - rasvoille - ei tietenkään ole parempi. Ja eri pyrkimykset navigoida sanojen epämukavuuden vuoksi, joita emme pidä sanoista, joita pidämme paremmilta (vieviä, lihavia jne.) Yleensä vain yhdistävät ongelman korostamalla pyrkimyksiämme löytää tien ympärillämme.

Liikalihavuudesta puhuminen on epämukavaa. Niinpä olen yllättävää, että minulle on esitetty erittäin haastava lukemattomia kertoja 25-vuotiaiden potilaiden hoidon aikana: Miten puhun _______: lle heidän painostaan?

”_______”: ssa on monia potentiaalisia matkustajia. Minulla on ollut vanhempia kysyä, miten tämä keskustelu tapahtuu heidän vanhempiensa kanssa. Useimmiten olen saanut sen toiseen suuntaan: isovanhemmat kysyvät kasvatetuista lapsistaan. Olen ollut ystäviä kysyä ystäviä, sisarukset kysyä sisaruksista, ja puolisot kysyvät puolisoista.

Yleisesti ottaen haastavimmat ja täynnä näistä skenaarioista olivat lapset. Kun vanhemmat tai isovanhemmat tai muut rakkaat henkilöt ovat huolissaan lapsen mahdollisesta epäterveellisestä painosta, he kärsivät rutiininomaisesti siitä, miten aiheeseen päästään.

Selkeyden vuoksi lihavuutta ei pitäisi keskustella lainkaan hyvin pienten lasten kanssa, mielestäni. He eivät ymmärrä ja eivät hallitse asiaankuuluvia tekijöitä - ruokavaliota, päivittäisiä fyysisiä aktiviteetteja. Tällaisissa tapauksissa haaste palaa aikuisille, jotka ovat huolissaan puhumisesta muille aikuisille, jotka saattavat olla vähemmän huolestuneita, kieltämättä tai yksinkertaisesti tappiosta.

Suora keskustelu lapsen kanssa on järkevää vain silloin, kun lapsi ymmärtää ja sillä on jonkin verran itsenäisyyttä asianomaisen käyttäytymisen suhteen. Tähän ei ole olemassa yhtä koko-kelpoista numeerista kynnysarvoa, mutta 8-vuotiaana tai noin se on kohtuullinen harkinta.

Asian ydin

Joka tapauksessa - onko keskustelu suoraan lapsen kanssa tai toisen aikuisen kanssa kyseisen lapsen puolesta, ratkaisu on yksinkertainen, tehokas ja ehkä jopa ilmeinen - se on rakkaus.

Tarkoitan sitä, että kirjaimellisesti keskustelun pitäisi alkaa rakkaudesta. ”Rakastan sinua…” tai ”Rakastan lapsenlapseni…” Toisessa kontekstissa, kun käsitellään samaa haastetta ystävän kanssa, ”välitän sinusta” olisi järkevä vaihtoehto.

Miksi tämä asia on? Ensinnäkin, jos et ole miellyttävä painottamaan aiheen rakkaudella, niin et ole oikea henkilö, joka haluaa käsitellä sitä.Ainoa pätevä syy keskustella jonkun painosta heidän kanssaan on, jos (a) on perusteltu syy olla huolissaan siitä, että heidän paino on tai voi vahingoittaa heidän terveyttään, ja (b) välität heidän terveydestään, koska välität niistä.

Jos sinulla on epäilyksiä tästä - jos esimerkiksi luulet, että haluat ehkä jonkun käsittelemään painoaan, koska löydät sen kiusalliseksi - niin olet aivan oikeassa epämukavaksi. Sinun ei pitäisi keskustella siitä; sinä olet - anna anteeksi tylpyys - ehdoton. Rakkaus saa sinut päteväksi.

Älä keskustele painosta kenenkään, lapsen tai muun kanssa, jos se on sinänsä paino. Älä keskustele painosta, jos huolenaiheesi on ulkonäkö tai harkinta. Jos kuitenkin olet huolissasi painon terveydellisestä vaikutuksesta jonkun, jota rakastat, mukaan lukien lapsi, olet oikeassa halutessasi käsitellä tätä, aivan kuten haluaisit suojella tätä henkilöä muista vaaroista. Silloin sinun pitäisi sanoa: ” Rakastan sinua, ja olen huolissani siitä, että painosi saattaa vaarantaa sinut - ja haluan auttaa varmistamaan, ettei se ole. Miten voin auttaa? ”

Tämä viimeinen hetki, "miten voin auttaa", on yleensä järkevämpää nuorille ja aikuisille kuin lapsille. Lapset eivät todennäköisesti tiedä vastausta, joten kysymyksen esittäminen ei ehkä ole järkevää. Jälleen ei ole olemassa yhtä kokoista skriptiä. Yleinen lähestymistapa on kuitenkin melko yleinen. Joten, jos puhut lapsellesi, saatat sanoa " … Ja haluan auttaa, onko se OK?

Vastaavasti, jos puhut aikuiselle, avun pyytäminen voi olla ennenaikaista. Ehkä paras, ensimmäinen kysymys on: ” Voimmeko keskustella tästä? ”

Hyvin todellinen huoli

Ylimääräinen kehon rasva ei ole aina terveysuhka, mutta liian usein se on. Liikalihavuuden nousu jatkuu edelleen aikuisten ja lasten keskuudessa kaikkialla maailmassa, ja liikalihavuuden seuraukset - myös ennenaikainen kuolema - nousevat samanaikaisesti. Huoli tästä on täysin pätevä. Myös sen ratkaiseminen yksilötasolla on, jos motivaatio on rakkautta ja huolta, ei tuomiota.

Mitä tulee tehdä, kun olet avannut aiheen, se riippuu. Joskus se on vain yhteistyö yhdessä ruokavalion ja toimintamallien parantamiseksi; joskus pyrkimyksen tulisi olla terveydenhuollon ammattilaisen suora ohjeistus. On kuitenkin yksi yleismaailmallinen: kaikkien pitäisi olla perheen, ei yksittäisen lapsen tasolla.

Kun painopiste on terveydelle eikä painolle ja rakkaudelle tuomion sijaan, ei koskaan ole syytä, miksi lapsen pitäisi "korjata" paino itsestään. Sen sijaan heidän pitäisi olla osa perhettä, joka työskentelee yhdessä terveenä ja tukemalla toisiaan, koska he rakastavat toisiaan. Yhdessä on voimaa.

Jos mitä tahansa teet lapsen paino-ongelman käsittelemiseksi perheessänne, ja te puhutte rakkauden takia, et yksinkertaisesti voi mennä liian pitkälle. Aloita keskustelut vastaavasti.

Tohtori Katz oli vertaisarvioidun lehden Childhood Obesityn päätoimittaja.