Yhteys persiljan ja paremman ruoansulatuksen välillä

Persilja (Petroselinum crispum) on yrtti, jota käytetään joskus lääketieteellisiin tarkoituksiin. Sitä käytetään usein ruokana, ja se on saatavana myös ravintolisänä ja teetä käyttäen. Kannattajat viittaavat siihen, että persiljalehtien, siementen ja / tai juurien otteet voivat auttaa hoitamaan useita terveysolosuhteita, myös ruoansulatuskanavan ongelmia.

Persilja sisältää erilaisia ​​aineita, joiden uskotaan vaikuttavan terveyteen, mukaan lukien useat antioksidanttiyhdisteet, foolihappo, C-vitamiini ja K-vitamiini.

Käyttää persiljaa

Persilja on kehitetty luonnolliseksi lääkkeeksi seuraaviin terveysongelmiin: astma, huono hengitys, koliikki, ummetus, diabetes, kihti, korkea verenpaine, ruoansulatushäiriöt, suoliston kaasu, munuaiskivet, nivelrikko, sinuksen ruuhkat ja virtsatieinfektiot.

Lisäksi persiljan sanotaan stimuloivan kuukautiskiertoa, lisäävät ruokahalua, vahvistavat immuunijärjestelmää, tukevat detox-ponnisteluja ja lisäävät libidoa.

Paikallisesti (so. Suoraan iholle) levitettynä persiljaan pyritään edistämään parantumista mustelmista, auttamaan hyönteisten puremien hoitamisessa, täiden poistamisessa ja hiusten kasvun edistämisessä.

Monet edut

Vaikka persiljalla on pitkä lääketieteellinen käyttö (varsinkin ruoansulatuskanavan hoidossa), harvoissa tieteellisissä tutkimuksissa on tarkasteltu tämän yrtin terveysvaikutuksia. Jotkut alustavat tutkimukset osoittavat kuitenkin, että persilja voi tarjota tiettyjä terveyshyötyjä.

Esimerkiksi julkaisussa julkaistu tutkimus Journal of Ethnopharmacology vuonna 2006 havaittiin, että persilja saattaa auttaa suojaamaan diabetekselle yleisesti liittyvää maksavaurioita. Diabeettisillä rotilla tehdyissä testeissä tutkimuksen tekijät havaitsivat, että persiljauutteella hoidetuilla eläimillä oli parannusta useissa terveystarkistuksissa sekä verensokeritason lasku. Kirjoittajat huomauttavat, että persiljasta löytyvät antioksidantit näyttävät olevan avainasemassa yrtin diabeteksen torjunnassa.

Muita käytettävissä olevia tutkimuksia persiljaa koskevista mahdollisista terveyshyötyistä ovat mm Immunofarmakologia ja immunotoksikologia Vuonna 2012 tutkimuksessa hiiristä otettujen solujen testit osoittivat, että persiljasta uutettu eteerinen öljy voi auttaa tukahduttamaan tulehdusta ja puolestaan ​​auttamaan tulehdukseen liittyvien tilojen, kuten kausiluonteisten allergioiden, hoidossa.

turvallisuus

Persiljaa pidetään yleisesti turvallisena, kun sitä käytetään normaalina määränä ja koko ruoan muodossa ruoanlaitossa. Jotkut saattavat kuitenkin kokea allergisia reaktioita persiljaan.

Koska persilja on runsaasti K-vitamiinia (aine, jonka tiedetään edistävän veren hyytymistä), veren ohennuslääkkeitä käyttävien henkilöiden tulisi välttää suuria annoksia tämän yrtin käytöstä.

On myös joitakin huolenaiheita siitä, että suurten määriä persiljaa voi kuluttaa munuaissairaus.

vaihtoehtoja

Jos etsit luontaista hoitoa ruoansulatuskanavan ongelmiin, voi olla hyödyllistä käyttää useita ravintolisiä. Esimerkiksi jotkut tutkimukset osoittavat, että artisokka-lehtien nauttiminen voi rauhoittaa ruoansulatushäiriöitä, kun taas luonnolliset korjaustoimenpiteet, kuten pellavansiemen ja psyllium, voivat helpottaa ummetusta.

Muita mahdollisia ratkaisuja ruoansulatuskanavan stimuloimiseen ovat probioottien ottaminen ja mielenterveyden harjoittaminen.

Koska stressi näyttää vaikuttavan merkittävästi ruoansulatuskanavan terveyteen, stressiä vähentävien mielen ja kehon tekniikoiden, kuten meditaation, jooga ja syvä hengitys, säännöllinen käytäntö voi myös auttaa estämään ruoansulatuskanavan ongelmia.

Mistä löytää persiljaa

Tuore persilja on laajalti saatavilla ruokakaupoissa. Lisäksi voit ostaa persilja sisältäviä ravintolisiä monissa luonnontuotteiden myymälöissä ja muissa luonnontuotteisiin erikoistuneissa myymälöissä. Myös persiljalisäaineet ja persiljateetä myydään verkossa.