Açai ja tiede takana tämä Superfruit

Açai, Keski- ja Etelä-Amerikasta kotoisin oleva palmu tuottaa punaisista purppuranmarjoja, jotka muistuttavat mustikoita ja karpaloita. Rikas, suklaamainen maku, açai marjat ovat äskettäin palaneet ravintolisiä ja mehuja (muut suosittuja antioksidantteja ovat goji marja, maqui marja, mangosteen, camu camu ja kurkku kirsikat).

Brasiliassa kotimaiset ihmiset käyttävät açai-marjoja parantaakseen iho-olosuhteita ja siemailla açai-siemenet teetä rauhoittaakseen kuumetta. Alkuperäiset brasilialaiset ovat myös pitkään käyttäneet keitettyjä keitettyjä valmisteita hoidettaessa sairauksia, jotka vaihtelevat kuukautiskierron ja diabeteksen välillä.

Açain edut

Viime vuosina täydentämisvalmistajat ovat alkaneet markkinoida açaia antioksidanttien parhaaksi lähteeksi (aineet, jotka auttavat suojaamaan soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vahingoilta). Itse asiassa Yhdysvalloissa vuonna 2005 otettiin käyttöön 53 uutta açai -tuotetta. Samana vuonna açai-tuotteiden päätuote ylitti 106 miljoonaa dollaria.

Açai-edustajat väittävät, että "superfruit" tarjoaa 10 kertaa enemmän antioksidantteja kuin punaiset viinirypäleet ja tuottaa merkittävän synergian aminohappojen, välttämättömien rasvahappojen ja kuitujen kanssa. Açai-edustajien mukaan hedelmän ravitsemussuositus on açai, joka on tehokas puolustus sydänsairauksia, syöpää, ruoansulatusongelmia, allergioita ja autoimmuunisairauksia vastaan. Jotkut lisävalmistajat viittaavat myös siihen, että açai edistää laihtumista.

Tiede Açai

Vaikka tutkimus on osoittanut, että açai on todella korkea antioksidantteina, hyvin harvat tutkimukset ovat testanneet hedelmien vaikutuksia ihmisiin. Näistä ihmispohjaisista tutkimuksista on vuoden 2008 kokeilu, johon kuuluu vain 12 henkilöä; keskeinen havainto oli, että açai voi itse asiassa imeä ihmiskehon, kun se kulutetaan mehuksi tai massaksi.

Koeputkistutkimuksissa tiedemiehet ovat osoittaneet, että çai-uutteet voivat laukaista syöpäsolujen kuoleman ja pienentää tulehdusta. Kuitenkin, kunnes ihmisen tutkimukset voivat replikoitua näitä löydöksiä, açai-valmistetta ei pidä pitää varma-syöpätautina tai tulehduksenvastaisena aineena.

Muut elintarvikkeet korkea antioksidantteja

Seuraten tasapainoista ruokavaliota, joka on täynnä hedelmiä, vihanneksia ja muita kasvinruokia, voit suurentaa antioksidanttisi saantia ravinnoksi ilman luottamuksellisia lisäravinteita.

Selvitä parhaat antioksidanttilähteet.

varoitukset

Tutkimuksen puutteesta johtuen açai-lisäaineiden käytön turvallisuudesta on vähän tietoa. On tärkeää muistaa, että lisäravinteita ei ole testattu turvallisuutta ja ravintolisiä ei ole suurelta osin sääntelemätöntä. Joissakin tapauksissa tuote voi toimittaa annoksia, jotka poikkeavat määritellystä määrästä jokaiselle yrtteelle. Muissa tapauksissa tuote voi olla saastunut muilla aineilla, kuten metallilla. Myös raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille sekä lääketieteellisille tai lääkkeitä saaneille täydentävyyden turvallisuutta ei ole osoitettu. Tarkastele lisää lukemista lisäravinteiden käytöstä.

Açai for Healthin käyttäminen

Rajattoman tutkimuksen takia on liian aikaista suositella açai-lisäravinteita hoitona mihinkään sairauteen. On myös tärkeää huomata, että tilan itsensä hoito ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia. Jos harkitset açai-lisäravinteiden käyttämistä terveydellisiin tarkoituksiin, ota ensin yhteyttä lääkäriisi.