Miten kiusaaminen vaikuttaa opiskelijoiden uneen

Kiusaaminen ulottuu usein koulurakennuksen ulkopuolelle. Itse asiassa kiusaajien ja kiusaamisen uhreilla voi olla unihäiriöitä, kun he pääsevät kotiin. Trauma voi vaikuttaa myös sellaisiin ohikulkijoihin, jotka vain todistavat koulunkäynnin kiusaamista, ja heillä on vaikeuksia nukkua.

Miten kiusaaminen vaikuttaa Bully's Sleepiin

Tutkijat ovat huomanneet, että muiden ihmisten kiusaaminen ja unen ongelmat ovat yhteydessä toisiinsa. Itse asiassa useat tutkimukset ovat osoittaneet, että aggressiivisilla lapsilla on todennäköisemmin unihäiriöinen hengitys kuin niiden ei-aggressiiviset vastapuolet. Unettomuusriski sisältää erilaisia ​​unihäiriöitä lapsilla ja sisältää kaiken kuorsauksesta uniapneaan.

Samaan aikaan Michiganin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tekemä tutkimus osoitti, että kiusaajilla on kaksi kertaa todennäköisemmin unihäiriöitä kuin heidän ikäisensä, jotka eivät kiusaa muita. Mutta mikä tulee ensin? Ovatko lapset kiusaa, koska he eivät nuku hyvin yöllä? Tai eivätkö he nuku hyvin, koska he kiusaavat muita päivällä?

Jotkut nukkua asiantuntijat kokevat, että uneliaisuus on suurin indikaattori käyttäytymiseen liittyviä ongelmia. Yhdistä tämä muiden kiusaamisen riskitekijöiden, kuten perhekysymysten kanssa, ja on selvää, miksi univaikeus on kiusaajille. He väittävät lisäksi, että uneliaisuus liittyy heikentyneeseen tunnepitoisuuteen, mikä voisi selittää, miksi lapset kiusaavat toisia.Usein kiusaaja ei yksinkertaisesti saa riittävästi lepoa, mikä paitsi tekee niistä ärtyvän, mutta myös vaikeuttaa heitä tekemään hyviä valintoja siitä, miten ihmisiä hoidetaan.

Mutta kiusaamisen kannattajat väittävät, että unen puute ei saisi olla tekosyy muiden ihmisten kiusaamiseen. Sen sijaan näitä tietoja voitaisiin käyttää kiusaamisen estämiseen. Toisin sanoen, kun työskentelet vanhempien kanssa kiusaamiseen liittyvien kysymysten käsittelemiseksi, opettajat ja neuvonantajat saattavat haluta keskustella bullyin nukkumistottumuksista. Ehkäpä saaminen enemmän unta auttaisi heitä oppimaan, miten pidättäytyä muiden lasten kiusaamisesta. Mutta sitä ei tule koskaan käyttää selittämään valintojaan.

Miten kiusaaminen vaikuttaa uhrin uniun

Ei ole mikään salaisuus, että kun lapset kiusaantuvat, he kokevat monia fyysisiä ja emotionaalisia seurauksia. Masennuksesta ja ahdistuneisuudesta syömishäiriöihin ja itsemurhayritysten ajatuksiin uhrin kiusaamisesta aiheutuvat kustannukset ovat suuret. Tämän seurauksena ei ole yllättävää, että monien kiusaamisen uhreilla on myös vaikeuksia nukkua. He saattavat kokea kaiken levottomilta yöltä painajaisiksi, joissa he ajattelevat traumaa.

Lisäksi, jos uhri on tekemisissä masennuksen kanssa tai on kehittänyt PTSD: n, myös heidän unensa vaikuttavat. Esimerkiksi masennus ja unettomuus ovat usein yhteydessä toisiinsa. Ja kun on kyse PTSD: stä, yksi tämän ehdon tunnusmerkkeistä paljastaa trauma painajaiskujen kautta.

Kuinka kiusaaminen vaikuttaa vasemmanpuoleiseen lepoon

Vaikka sivulliset eivät ole suoraan vaikuttaneet kiusaamisen kautta, pelkkä uhkailemisen tai nöyryyttämisen todistaja voi vaikuttaa heidän fyysiseen ja henkiseen terveyteensä. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että sivulliset kärsivät usein yhtä paljon seurauksista kuin kiusaaminen kuten uhrit tekevät.

Tämän seurauksena niiden yöunet voivat myös vaikuttaa. He saattavat kokea painajaisia, joissa he toistavat tilannetta, jota he näkivät. Tai he saattavat kärsiä siitä, että he eivät voineet tehdä mitään kiusaamisen lopettamiseksi. Joten he viettävät yön tossing ja kääntämällä, koska he tuntevat avuttomia ja syyllisiä.

Lopuksi todistavat kiusaukset voivat olla merkki yleisestä huonosta ympäristöstä koulussa. Näin ollen tämän heikon akateemisen ympäristön stressitekijät voisivat pitää heidät yöllä.

Riippumatta syystä, on tärkeää ymmärtää, että kiusaaminen vaikuttaa jokaiseen kouluun. Se ei ole vain rajoitettu kiusaaja ja uhri. Koulun koko ilmapiiri vaikuttaa kiusaamisen tapahtuessa.