Pidä silmäsi turvassa auringossa

Monet ihmiset pelkäävät ultraviolettisäteilyn (UV-säteilyn) vaarallisia vaikutuksia iholle, mutta harvat ymmärtävät heidän silmiinsä kohdistuvan vaaran. UV-säteily voi vahingoittaa silmän pintakudoksia sekä sarveiskalvoa ja linssiä joko luonnollisesta auringonvalosta tai keinotekoisista UV-säteistä. Se voi myös polttaa silmän etupinnan, aivan kuten ihon aurinkoa. Aivan kuten me suojelemme ihoa aurinkovoidetta vastaan, meidän on myös muistettava, että suojaamme silmämme ja näkösi asianmukaisilla aurinkolaseilla.

UV-säteet ja silmäsi

Ultraviolettisäteet (UV) ovat näkymättömiä säteitä, jotka ovat osa aurinkoa tulevaa energiaa. UV-säteilyä on kolme: UV-A, UV-B ja UV-C. Vaikka UVC-säteet eivät aiheuta uhkaa, koska otsonikerros imeytyy, UVA- ja UVB-säteilylle altistuminen voi vaikuttaa haitallisesti silmiin ja näyyn. Pitkäaikainen altistuminen näille vaarallisille säteille voi aiheuttaa merkittäviä vahinkoja. UV-indeksi mittaa UV-säteilyn voimakkuutta. Tämä numero arvioi, kuinka kauan se voi kestää ennen kuin aurinkovaurio voi tapahtua.

1-3 -indeksi osoittaa, että UV-vauriot ovat alhaiset, kun taas 8-10 -indeksi tarkoittaa suurta mahdollisuutta. On tärkeää huomata, että UV-säteilyä voivat myös antaa keinotekoiset lähteet, kuten hitsauskoneet, solariumit ja laserit.

Lyhytaikaiset vaikutukset: Jos olet altistunut ja suojaamaton UV-säteilylle liian lyhyessä ajassa, silmäsi tuntevat todennäköisesti fotokeratiittia. Photokeratitis on sarveiskalvon tulehdus, joka aiheutuu lyhyestä altistumisesta UV-säteilylle, yleensä yhdistettynä kylmään tuuleen ja lumeen. Paljon kuin "silmän aurinkoa", se voi olla tuskallista ja saattaa aiheuttaa oireita, kuten punasilmäisyyksiä, vierasrungon tunne tai siro tunne silmissä, erittäin herkkä valolle ja liiallinen repiminen.

Onneksi tämä on yleensä tilapäistä ja aiheuttaa harvoin pysyviä silmävaurioita.

Pitkäaikaiset vaikutukset: Pitkäaikainen altistuminen UV-säteilylle voi olla vakavampaa. Yhdysvaltain avaruusohjelman tieteelliset tutkimukset ja tutkimukset ovat osoittaneet, että altistuminen UV-säteilylle pieninä määrinä monien vuosien aikana voi lisätä mahdollisuuksia kehittää kaihi ja saattaa vahingoittaa verkkokalvoa, silmän hermorakennetta. jota käytetään näkemiseen. Tämä verkkokalvon vaurio ei yleensä ole palautuva. Toistuvan altistumisen kumulatiivinen vaurio voi vaikuttaa krooniseen silmäsairaukseen sekä lisätä ihosyövän kehittymistä silmäluomien ympärille.

Pitkäaikainen altistuminen UV-valolle on myös riskitekijä pterygiumin kehittymisessä, joka kasvaa silmien nurkkaan ja kielten, kellertävän, hieman kohonneen leesion, joka muodostuu silmän valkoisen osan pintakudokseen.

Kuinka suojata näkösi

Ei ole vielä tiedossa, kuinka paljon UV-säteilylle altistuminen aiheuttaa silmien ja näön vahingoittumisen. Silmälääkärit suosittelevat laadukkaiden aurinkolasien käyttämistä, jotka tarjoavat hyvän suojan ja leveän karvan, kun työskentelet ulkona, osallistumalla ulkoiluun, kävelemällä, juoksemalla, ruskettamalla tai tekemällä mitään auringossa.

Silmien riittävän suojan takaamiseksi aurinkolasit:

• Estä 99–100 prosenttia sekä UV-A- että UV-B-säteilystä
• Näyttöön tulee 75–90 prosenttia näkyvästä valosta
• Olla täydellisesti värillisiä ja vailla vääristymiä ja epätäydellisyyttä
• On linssejä, jotka ovat harmaita, jotta värit tunnistetaan oikein

Jos vietät paljon aikaa kirkkaassa auringonvalossa, kääreiden ympärillä olevat kehykset voivat tarjota lisäsuojaa haitalliselta UV-säteilyltä. Vaikka käytät UV-suojaavia piilolinssejä, sinun täytyy silti käyttää aurinkolaseja.UV-säteet vaikuttavat todennäköisesti silmäkudokseen, jota koskettimet eivät kata. Silmäsi ovat myös mukavampia, ja suurin osa kirkkaasta valosta on tukossa.

Sana DipHealthistä

Muista antaa lapsille ja teini-ikäisille asianmukainen UV-suoja. Lapset viettävät yleensä enemmän aikaa auringossa kuin aikuiset. Lapset ovat vaarassa kehittyä vakavasti näön vaurioitumiseksi myöhemmin elämässä ilman säännöllistä UV-silmien suojausta. Nuoret silmät ovat erityisen alttiita UV-haitalle. Toisin kuin aikuisen silmä, lapsen silmä ei voi tehokkaasti suodattaa UV-säteitä, joten enemmän säteilyä saavuttaa verkkokalvon.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Suojaa silmäsi aurinkosäteilystä. American Optometric Association, 2017.