Kirurgian elpyminen - kipujen hallinta ja selviytyminen

Selviytymällä kipuun leikkauksen jälkeen ei tarvitse merkitä enemmän reseptivoittoa. Kivulääkityksellä on varmasti paikkansa kivunhoidossa, mutta on olemassa lisästrategioita, joiden avulla voit käsitellä kirurgian kipua.

Käyttämällä näiden strategioiden yhdistelmää kirurgisen kivun hallitsemiseksi voi olla erittäin hyödyllistä, ja se voi tarjota parempaa kivunlievitystä kuin lääkitys yksin.

Pysy kipua edellä

Kipuun eteneminen tarkoittaa sitä, ettet odota, kunnes kipu on vakava ennen lääkkeen ottamista. Jos odotat, kunnes kipu on vakava tai kasvava, on vaikeampaa kontrolloida kipua, varsinkin kun olet odottanut lääkkeen imeytymistä elimistöön ja tulevat voimaan.

Kokeile leikkauksen jälkeisinä päivinä kirurgin määrittelemää kipulääkettäsi. Kun kipu paranee, voit pidentää annosten välistä aikaa, kunnes voit lopettaa sen käytön kokonaan.

Harkitse ei-reseptiä kipulääkitystä

Sinun ei välttämättä tarvitse valita reseptin kipulääkityksen tai kipulääkkeen ottamisen välillä. Voit käyttää kipulääkkeitä, joissa on kirurgin siunaus, hoitaa kipua, joka ei ole tarpeeksi vakava, jotta voidaan vaatia reseptilääkkeitä, mutta ei parantunut tarpeeksi kivun lääkitystä varten.

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID)

Tylenoli leikkauksen jälkeen

Saada tarpeeksi unta

Lepotila on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä kivun hallitsemiseksi. Riittävä nukkuminen parantaa kykyäsi selviytyä kivusta, nopeuttaa paranemista ja voi itse asiassa vähentää kipua. Temppu on vähentää kipua tarpeeksi nukkumaan hyvin, mikä saattaa vaatia lääkitystä sekä asianmukaisen paikannuksen.

Miten parantaa unen leikkauksen jälkeen

Lisää fyysistä aktiivisuutta hitaasti

Mikä tuntuu hyvältä, kun teet sen, se ei ehkä tuntuu hyvältä muutaman tunnin kuluttua. Kun olet toipumassa leikkauksesta, tuntuu olevan parempi kutsua palata normaaliin toimintaasi. Valitettavasti on erittäin helppoa tehdä liikaa, mikä lisää kipua ja vaikeuttaa liikuntaa eteenpäin.

Lisää fyysistä aktiivisuuttasi hitaasti - enintään muutama minuutti päivässä - kunnes olet todella toipunut menettelystäsi ja pystyt palauttamaan täyden potentiaalin.

Älä istu liian kauan

Istuminen tai asettaminen yhdessä paikassa liian kauan voi johtaa enemmän kipua. Joka tunti tai kaksi vuorokaudessa nousemista ja kävelemistä auttaa sinua olemaan jäykkä, ja sillä on lisäetuna veren hyytymisriskiä vähentävän toimenpiteen jälkeen.

Monet ihmiset välttävät kävelyä, koska siirtyminen istumisesta seisomaan voi olla tuskallinen. Jos kipu on niin vakava, että et pysty suorittamaan yksinkertaisia ​​tehtäviä, kuten seisomista ja kävelyä, ota yhteyttä kirurgiin.

Mitä tavallisesti teet?

Juuri siksi, että sinulla oli leikkaus, ei tarkoita tapoja, joilla tyypillisesti hallitset kipua, ei toimi. Esimerkiksi, jos huomaat, että kun sinulla on normaali särky tai kipu, kipusi reagoi paremmin ibuprofeeniin (Advil) kuin naprokseeni (Aleve), kirurginen kipusi reagoi todennäköisesti vastaavasti. Sama pätee lämmitystyynyihin ja muihin kipulääkkeisiin, joita saatat käyttää säännöllisesti.

Brace Your Surgery Site

Yksi yksinkertaisimmista asioista, joita voit tehdä kirurgisen kivun estämiseksi, on kirurgisen viillon kiristäminen. Kääntäminen tarkoittaa vain viillon / leikkauksen pitämistä, kun teet mitään, mikä voi aiheuttaa stressiä paikalle, mukaan lukien seisominen, aivastelu ja yskä. Viillon rasituksen minimointi vähentää tuskan tuntua paikan päällä ja vähentää mahdollisuuksiasi vakaviin komplikaatioihin, kuten dehiscence ja evisceration.

Vähentää stressiä

Stressi on hyvän kivunvalvonnan vihollinen. Stressin lisääntyminen voi ja usein lisää kipua.Leikkaus on eräänlainen fyysinen rasitus, ja vaikka sitä ei voida välttää, emotionaalista stressiä voidaan minimoida. Yritä välttää tilanteita ja jopa ihmisiä, jotka pyrkivät korottamaan stressitasoa elpymisen alkuvaiheessa. Stressin vähentämistekniikat, kuten syvä hengitys ja rentoutumisharjoitukset, voivat olla erittäin hyödyllisiä.

Vältä raskauttavia tekijöitä

On olemassa vanha vitsi, joka menee näin:

• Potilas: "Tohtori, se sattuu, kun teen tämän!"
• Tohtori: "Lopeta se!"

Vaikka tämä on tarkoitus olla hauska, siihen on myös totuuden vilja. Jos nostat kätesi pään yläpuolelle, vältä sitä. Kipu on erinomainen indikaattori toiminnoista, joita sinun tulisi välttää tai rajoittaa elpymisen aikana. "Ei kipua, ei voittoa" sanonta ei koske leikkausta. Jotkut kivut voivat olla väistämättömiä, kuten fysioterapian aikana, mutta välttäminen on hyvä asia.

Sana DipHealthistä

Terve järki menee pitkälle auttamaan sinua kipuasi leikkauksen jälkeen. Vältä liioittelua, ota lääkkeesi määrätyllä tavalla, kuuntele kirurgiasi ja kuuntele kehoa. Mielekäs neuvonta järkeville ihmisille ja useimmille ihmisille järkevä neuvonta on juuri sitä, mitä he tarvitsevat kuulla - mutta se ei tee sitä totta kaikille.

Jos kipu hallitsemattomassa, mahdotonta hallita tai huonontua parempien sijaan on aika soittaa kirurgille - ja saattaa olla aika hakea hätähoitoa ER: ssä. Muista, että kipu voi olla normaali osa paranemisprosessia, mutta kipu, joka ylittää sen, mitä olet ollut tai on kerrottu ennakoimaan, voi olla merkki vakavasta ongelmasta.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Kipuohjaus leikkauksen jälkeen. Clevelandin klinikan säätiö. Käytetty tammikuussa 2011.