Miksi lihavuus on huono sydämesi ja yleisen terveyden kannalta

Me kaikki tiedämme, että Amerikka on liikalihavuuden epidemian aivoissa. Vuosina 2011–2012 tehdyn tutkimuksen perusteella 35 prosenttia Yhdysvaltojen väestöstä arvioitiin olevan lihavia. Lasten lihavuus on kasvanut; ja tyypin II diabetesta (joka liittyy lähes aina lihavuuteen) nähdään nyt suuressa määrässä, mukaan lukien huomattava määrä nuoria ensimmäistä kertaa.

Linkki sydänsairauksiin

Ei ole epäilystäkään siitä, että liikalihavuus korreloi voimakkaasti sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riskin kanssa, ja sitä pidetään yhtenä tärkeimmistä sepelvaltimotaudin, perifeerisen valtimotaudin ja aivohalvauksen riskitekijöistä.

Kuulemme kuitenkin myös ääniä, jotka kertovat meille, että lihavuuden suhde sydämen riskiin ei ole vielä vakiintunut kysymys. Ongelmana on se, onko liikalihavuus itse aiheuttanut yliriskin, vai onko liiallinen riski liittynyt kaikkiin muihin ylipainoon liittyviin riskitekijöihin.

Riskitekijät

On erittäin vaikea olla liikalihavia ilman, että sillä on myös yksi tai useampi seuraavista riskitekijöistä, jotka kulkevat käsi kädessä ylipainon kanssa:

• Insuliiniresistenssi tai tyypin 2 diabetes
• Korkea LDL-kolesteroli, korkeat triglyseridit ja alhainen HDL-kolesteroli
• verenpainetauti
• Istuva elämäntapa
• Lisääntynyt vatsan rasva
• Diastolinen toimintahäiriö

Kliiniset tutkijat ovat yrittäneet vuosia kiusata, kuinka paljon liikalihavuuden yliriskistä johtuu itse lihavuudesta, ja kuinka paljon se johtuu muista riskitekijöistä, jotka ovat lähes aina ylipainoisia. Kun kuulet tiedemiesten "kiistelyistä" siitä, onko lihavuus todellakin riskialtista sydämelle, kyse on kysymyksestä.

Kysymys on vielä epäselvä, mutta tähän mennessä todisteet viittaavat liikalihavuuteen itseään antamalla joitakin ylimääräisiä riskejä kaikilla muilla riskitekijöillä, jotka yleensä liittyvät luontaisesti lihavuuteen, joka antaa loput.

Mitä sinun pitäisi tehdä riskin vähentämiseksi

Jos olet lihavia, sydänsairauksien riski on merkittävästi kohonnut. Kuinka paljon lisääntyneestä riskistäsi itse asiassa aiheutuu lisääntyneestä rasvasta ja siitä, kuinka monta sekundaarista aineenvaihduntahäiriötä aiheuttaa liikalihavuus, jota se yleensä kuljettaa, on lähes merkityksetön sinulle.

Tosiasia on, että sydänriski pyrkii nousemaan suhteessa kantamaasi ylipainoon. Ja on vaikea tai ei mahdotonta todella päästä eroon näistä riskitekijöistä menettämättä painoa.

Anna tutkijoiden taistella siitä, kuinka paljon liikalihavuuteen liittyvästä ylimääräisestä riskistä aiheutuu lihavuudesta. Heidän väitteensä eroavat teistä vain vähän tai ei lainkaan.

Tässä on kolme asiaa lihavuudesta ja sydämen riskistä, jotka eivät ole kiistanalaisia, ja jotka voivat auttaa sinua miettimään, mitä sinun pitäisi tehdä.

• Liikalihavuus on yksi monista kriittisistä sydänriskitekijöistä, mutta se on vain yksi. Olitpa ylipainoinen tai ei, sinun tulee arvioida sydämesi yleinen riski.
• Jos olet lihavia, on todennäköistä, että useat muut riskitekijät ovat epäedullisia - ja että yleinen kardiovaskulaarinen riski on merkittävästi kohonnut. Siksi on erittäin tärkeää, että otat hallintaan kaikki riskitekijät.
• Vaikka on olemassa lääketieteellisiä hoitomuotoja, jotka voivat käsitellä suurimman osan liikalihavuuteen liittyvistä sydänriskitekijöistä (kuten diabeteksen, verenpaineen ja kolesterolin lääkkeistä), laihdutus pyrkii siirtämään kaikki siihen liittyvät riskitekijät oikeaan suuntaan. Laihdutus voi siis olla avain elää pidempään ja terveempään elämään.