Uuni-kuivatut kalkkikierrokset: syövän ehkäisyn resepti
Sisällysluettelo:
- Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
- ainekset
- Valmistautuminen
- Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
- Arvostele tämä resepti
Gastronaatti - Uunissa kuivatut tomaatit (Joulukuu 2024)
Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
Kalorit 118 Rasva 0g Carbs 31g Protein 1g Näytä ravitsemustarra Piilota ravitsemustarra| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6 (1 persimoni) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 118 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasvojen kokonaismäärä 0 g | 0% |
| Kyllästetty rasva 0g | 0% |
| Kolesteroli 0mg | 0% |
| natrium 2mg | 0% |
| Hiilihydraatin kokonaismäärä 31g | 11% |
| Ravintokuitu 6g | 21% |
| Sokerin kokonaismäärä 21 g | |
| Sisältää 0g lisättyä sokeria | 0% |
| proteiini 1g | |
| D-vitamiini 0mcg | 0% |
| Kalsium 13 mg | 1% |
| Rauta 0mg | 0% |
| Kalium 270 mg | 6% |
| * Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaineessa elintarvikkeissa on päivittäistä ruokavaliota. 2000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
Etsitkö tyydyttävää ja ravitsevaa puolivälistä iltapäiväpäivää? Tulit oikeaan paikkaan. Persimmonit näyttävät kirkkaalta oranssilta tomaatilta, mutta ne ovat itse asiassa ravitsevia ja makeita hedelmiä. Ne ovat kaksi lajiketta: fuya ja hachiya.
Tämä resepti vaatii fuyu persimmons, joka voidaan viipaloitu ja syödä raaka (verrattuna hachiya persimmons, jotka on pehmeä ja kuorittu, jotta syöminen). Näiden fuyu-kaki-kierreiden viipaloinnin ja paistamisen jälkeen voit ottaa keskipäivän tauon nauttimaan näistä maukkaista hedelmistä.
Persimmonit sisältävät antioksidantteja, joita kutsutaan katekiineiksi ja gallokatekiineiksi, sekä yhdistettä, jota kutsutaan betuliinihapoksi. Betuliinihappo voi aiheuttaa apoptoosia tai solukuolemaa syöpäsoluissa.
ainekset
- 6 keskipitkää fuyu persimmonia
Valmistautuminen
1. Kuumenna uuni 250F: iin.
2. Viipaloi persimmonit hitaasti 1/4-tuumaisiksi kierroksiksi.
3. Jaa persimmonit 2 lankahyllylle, jotka on asetettu leivinlevyille.
4. Paista, kunnes keskukset näyttävät kuivina ja reunat alkavat käpristyä, noin 1 1/2 - 2 tuntia.
5. Säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa.
Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
Tarvitsetko kaloreita tiheämmän välipalan? Neljännes nämä kaki kiertävät ja käyttävät niitä kotitekoisessa trailmixissä.
Yritä sekoittaa niitä saksanpähkinöiden, kurpitsan siementen ja tumman suklaan sirujen kanssa. Voit myös lisätä ne kupilliseen kreikkalaiseen jogurttiin proteiini- ja kalsiumpitoiselle välipalalle.
Sisällytä nämä uunikuivatut kalkkikierrokset suosikkisalaatissasi ylimääräisen kuitujen, C-vitamiinin ja antioksidanttien vuoksi.
Tämä on loistava resepti, jossa on jäämiä, koska se on niin monipuolinen. Tee suuri erä koko viikon ajan ja ota heidät aamulla, iltapäivällä tai illalla täyttämään makea, rapea himo. Ne ovat ainutlaatuinen kiitospäivän lisäys alkupala- tai jälkiruoka-astiaan. Kaada ne vuorattuun koriin ja nauti juhlallisesta välipalasta. Voit myös yhdistää ne kala-sirujen erään rikkaan ja ravitsevaa välipalaa varten.
Arvostele tämä resepti
Olet jo arvioinut tämän reseptin. Kiitos arviosta! Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?BodyGlide läpipainopakkaus ja ihonvähkäisyn ehkäisytabletti
BodyGlide on yksi markkinoiden parhaimmista kuorinta- ja läpipainopakkauksista. Selvitä, mitä juoksijat rakastavat tästä voiteluaineesta.
Tulet raskaaksi syntymän ehkäisyn jälkeen: mitä sinun on tiedettävä
Kuinka pian voit tulla raskaaksi syntymää kontrolloiden jälkeen? Hanki tosiseikat syntymänhallintamuovaleihin, emätinrenkaisiin, laastariin, implantteihin, IUD: iin ja Depo-Proveraan.
Hätäavun ehkäisyn kiistely
Kiireelliset ehkäisykeskustelut luovat edelleen kiistoja Yhdysvalloissa. Tällä erittäin syytetyllä keskustelulla on edelleen tunteita, jotka ovat korkealla.
