Miten vaihdevuodet vaikuttavat naisen virtsatietulehdukseen

Ikääntyessäsi saatat huomata joitakin muutoksia omiin alueisiinne, jotka vaikuttavat kielteisesti intiimiin elämään. Mitä voisit odottaa lähestyessäsi vaihdevuodet? Miten hormonien muutos vaihdevuosien aikana vaikuttaa emättimeen, virtsateihin ja seksuaaliterveyteen, ja mitä voit tehdä näiden epämiellyttävien sivuvaikutusten hallitsemiseksi?

Vaihdevuodet ja virtsatie

On keskusteltu, ovatko naisen virtsateiden muutokset iän myötä johtuneet vaihdevuodesta ja estrogeenin puutteesta, vaan liittyvät yksinomaan ikääntymisprosessiin. Tiedämme kuitenkin, että rakko on täynnä estrogeenireseptoreita, joten vaihdevuodet eivät todennäköisesti auta.

Iän myötä virtsarakko alkaa menettää sekä sen tilavuuden että elastisuuden, ja sen normaalin täytyy mennä kylpyhuoneeseen useammin. Koska bakteerien pitoisuus sukuelinten alueella kasvaa (usein johtuen emättimen seinien heikentymisestä), virtsaputki saattaa ohentua, jolloin bakteerit pääsevät helpommin virtsarakkoon. Näistä syistä virtsatieinfektiot (virtsarakon infektiot ja / tai munuaisinfektiot) ovat yleisempiä naisten iässä. Tämä riski alkaa kasvaa neljän tai viiden vuoden kuluessa viimeisestä kuukautiskierrosta.

Virtsarakko alkaa myös ohentua, jolloin naiset ovat alttiimpia inkontinenssille, erityisesti jos on olemassa tiettyjä kroonisia sairauksia (kuten diabetes) tai toistuvia virtsatieinfektioita. Kun lantion lihakset heikentyvät iän, liikunnan, yskimisen, nauramisen, raskaiden esineiden nostamisen tai jonkin muun virtsarakon painetta aiheuttavan liikkeen suorittamisen vuoksi, voi aiheuttaa pieniä määriä virtsaa vuotaa. Säännöllisen liikunnan puute voi myös edistää tätä tilannetta.

On kuitenkin tärkeää tietää, että inkontinenssi ei ole oikeastaan ​​a normaali osa ikääntymistä, naamioida aikuisten vaippojen avulla.Pikemminkin se on yleensä hoidettava tila, joka edellyttää lääkärin arviointia. Itse asiassa tuoreet tutkimukset ovat osoittaneet, että virtsarakon koulutus on yksinkertainen ja tehokas hoito monille inkontinenssitapauksille ja se on halvempi ja turvallisempi kuin lääkitys tai leikkaus.

Vaihdevuodet ja vagina ja seksuaaliterveys

Kun lähestyt vaihdevuodet, huomaat muutaman muutoksen kehossasi. Emättimen seinät ovat ohuempia, vähemmän joustavia ja alttiimpia infektiolle. Myös kuivuus kasvaa. Nämä muutokset yksin voivat tehdä yhdynnästä epämiellyttävän tai tuskallisen.

Miten hallita vähemmän miellyttäviä näkökohtia

Virtsateiden ja emättimen muutokset, puhumattakaan yleistetyistä muutoksista, kuten kuumat aallot, eivät aina ole tervetullut esittely elämäsi loppukesästä ja syksystä. Kuitenkin jokaisesta näistä oireista on usein useita mahdollisia ratkaisuja, jotka voivat vähentää niiden vaikutusta.

Emättimen kuivuuden hallinta

Emättimen kuivuus on vaihdevuosien oire, joka voi vahingoittaa elämänlaatua ja vaikuttaa seksuaaliseen suhteeseesi, mutta useimmat naiset eivät raportoi lääkärilleen. Se on valitettavaa, koska sitä voidaan hallita monella tavalla.

Henkilökohtaiset voiteluaineet ovat usein ensimmäinen askel, ja vesiliukoisia voiteluaineita suositellaan tyypillisesti, koska ne eivät todennäköisesti lisää infektioriskiä. Yleensä tuotteita, kuten vaseliinia, tulisi välttää, koska monet naiset ovat allergisia näille tuotteille.

Jotkut naiset voivat hyötyä hormonikorvaushoidosta, vaikka huoli rintasyövän lisääntyneestä riskistä joillakin valmisteilla on vähentänyt käyttöä viime vuosina. Tutustu joidenkin hormonihoidon hyötyihin ja riskeihin vaihdevuosien jälkeen.

Muita vaihtoehtoja ovat paikalliset hormonit (estrogeeni tai testosteroni).

Lopuksi hyvin hydratoitunut ei ainoastaan ​​vähennä emättimen kuivuutta, vaan se on hyödyllinen useilla muilla tavoilla ikääntyessäsi.

Virtsarakon vuotojen hallinta

Ennen kuin käsittelet virtsanpidätyskyvyttömyyttä naisilla, on tärkeää määrittää tarkalleen, millainen inkontinenssi koet. Tyypit voivat sisältää:

• Stressi-inkontinenssi: Jos havaitset itsesi vuotavan virtsan, kun naurat, yskä tai aivastelu tapahtuu, saatat joutua stressin inkontinenssiin. Tämäntyyppinen inkontinenssi on yleisempää vaihdevuosien ja synnytyksen jälkeen, ja se liittyy lantionpohjan lihasten heikentymiseen. Hoitovaihtoehtoja voivat olla lantionpohjan lihasharjoitukset (klassiset Kegelin harjoitukset), lääkitys, lääkinnällisen laitteen käyttö tai leikkaus.
• Yliherkkä virtsarakko: Jos huomaat usein virtsaamista, saatat asua yliaktiivisen rakon kanssa. Se on "normaalia" virtsata kuusi - kahdeksan kertaa päivässä, ja jos virtsat useammin, ota tapaaminen käymään lääkärillesi. Myrbetriq-lääkitys (mirabegron) hyväksyttiin vuonna 2012 tämän häiriön hoitoon.
• Kiihkojen inkontinenssi: Kiireellinen inkontinenssi tai "spastinen virtsarakko" liittyy tahattomaan virtsarakon lihasten supistumiseen. Se johtuu useimmiten perifeerisen tai keskushermostoon liittyvistä ongelmista, jotka aiheuttavat hermovaurioita. Jos huomaat, että sinun on virtsattava nopeasti, kun kuulet juoksevan veden, saatat kokea tämäntyyppisen inkontinenssin. Hoitoon voi kuulua syynä (selkäydinvamman, aivohalvauksen tai muun neurologisen tilan) ja lääkkeisiin, jotka on suunniteltu vähentämään virtsarakon tahattomia supistuksia.
• Väliaikainen inkontinenssi: esimerkki ohimenevästä inkontinenssista naisilla vaihdevuosien jälkeen on se, joka liittyy virtsatieinfektioon.
• Ylivuoto-inkontinenssi: Yhä useammin miehillä ylivuoto-inkontinenssi on yleensä virtsaputken tukkeutumiseen liittyvä jatkuva harhautuminen.

Inkontinenssin erityinen hoito riippuu kokeneen tietyntyyppisen inkontinenssin huolellisesta arvioinnista ja hoidosta. Lantiokerroksen lihasharjoitukset voivat olla erittäin hyödyllisiä yhteisen stressin inkontinenssin kannalta, ja monet gynekologit suosittelevat näiden harjoitusten aloittamista ennen sinulla on ongelma.

Virtsatieinfektioiden hoito

Jos esiintyy sellaisia ​​oireita kuin kivulias tai liian usein virtsaaminen, kuten virtsatieinfektio, ota yhteys lääkäriisi. Infektiot käsitellään helposti antibiooteilla, mutta usein ne toistuvat. Näiden infektioiden ehkäisemiseksi virtsaakaa ennen ja jälkeen yhdynnän, varmista, että virtsarakko ei ole täynnä pitkiä aikoja, juo runsaasti nesteitä ja pidä sukuelimet puhtaana. Douchingin ei katsota olevan tehokas tartunnan ehkäisyssä. Tällä hetkellä kehitetään rokotetta, joka voi auttaa estämään toistuvia virtsarakon infektioita.

Joillekin naisille, joilla on toistuvia virtsateiden infektioita, jotka liittyvät vaihdevuosiin, pieniä annoksia käyttäviä antibiootteja voi olla tarpeen. Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin myös, että hyaluronihapon, kondroitiinisulfaatin, kurkumiinin ja kvertsetiinin lisäravinne vähensi tehokkaasti virtsateiden infektioiden esiintymistiheyttä postmenopausaalisilla naisilla, erityisesti kun se yhdistettiin paikalliseen emättimen estrogeenihoitoon.

Fyysisten oireiden uudelleenmuotoilu

Vaikka edellä mainitut mahdolliset ratkaisut olisivatkin, lisääntymis- ja virtsaelinten muutokset vaihdevuosien aikana voivat olla ärsyttäviä. Joskus näiden haasteiden fyysisen ratkaisun sijasta vastaus voi olla psykologinen "korjaus". Kun emme voi muuttaa elämäntilannetta, joskus voimme silti muuttaa emotionaalista vastaustamme tilanteeseen. Tämä on se, jossa uudelleenkirjoittaminen voi olla hyödyllistä.

Kognitiivinen uudelleenrakentaminen on työkalu, jossa tilanne ei muutu, mutta reaktio tilanteeseen tai näkökulma tilanteeseen tekee muuttaa. Menopausaalisissa oireissa tämä voi sisältää muutoksen etsimisestä negatiivisia, vaan positiivisia.Sen sijaan, että keskityttäisi emättimen kuivuuteen ja siihen, miten se vaikuttaa sukupuoleen, keskittyä ehkä siihen, miten voit vapaasti seksiä aina kun haluat ilman ajatusta syntyvyyden valvonnasta. Jos emättimen voiteluaineiden hinta häiritsee sinua, mieti, kuinka paljon rahaa säästät tyynyille ja tamponeille. On myös vapaus, jota ei enää tarvitse varmistaa, että sinulla on nämä tuotteet.

Uudelleenmuotoilua ei aina ole helppo tehdä, ja joskus on ehkä "väärennettävä sitä, kunnes teet sen." Silti melkein missä tahansa tilanteessa on usein useita piilotettuja hopeapinnoitteita.

Yritän luoda kiitollisuutta voi olla myös hyödyllistä. Monet ihmiset ovat havainneet, että kiitollislehden pitäminen on hyvä tapa siirtää mielentilaansa negatiivisesta positiiviseen. Yritä ajatella kolmea positiivista elämääsi joka päivä.

Alarivi

Estrogeenin väheneminen vaihdevuosien aikana yhdessä normaalin ikääntymisen kanssa voi johtaa emättimen kuivuuden, inkontinenssin ja virtsateiden infektioiden ärsyttäviin oireisiin. Näin ollen on monia tapoja vähentää näitä oireita ja on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa. Vaihdevuodet voivat monin tavoin vapautua, koska sinun ei enää tarvitse selviytyä jaksoista, ja lapset ovat usein itsenäisiä. Liian monet naiset yksinkertaisesti "sietävät" näitä oireita eivätkä koskaan tuo heitä esiin tapaamisissa. Jos vaihdevuodet tai ikä saattavat aiheuttaa sinulle epämukavuutta, tee tapaaminen tänään nähdäksesi, mitkä vaihtoehdot ovat käytettävissä.