Mitkä tekijät vaikuttavat kuinka kauan vaihdevuodet kestävät?

Vaikka on olemassa tavallista vaihteluväliä, kuinka kauan vaihdevuosien oireet kestävät, jokaisen naisen matka on ainutlaatuinen. Siirtyminen kestää usein noin neljä vuotta, mutta jotkin oireet saattavat kestää kauemmin. Ei ole kovia ja nopeita sääntöjä, koska vaihdevuodet alkavat ja päättyvät omaan aikatauluunsa.

Kuinka kauan Perimenopause ja vaihdevuosien viimeinen?

Perimenopause, jota joskus kutsutaan vaihdevuodeksi, alkaa, kun nainen alkaa kokea muutoksia kuukautiskierrossaan (esimerkiksi pitempiä tai lyhyempiä jaksoja) sekä oireita, jotka liittyvät estrogeenitasojen laskuun - etenkin kuumavalo.

Suurin osa naisista siirtyy perimenopauseen joskus 40-vuotiaana, ja keski-ikä on 47. Perimenopause päättyy sitten, kun naisella ei ole ollut kuukautisia 12 peräkkäisen kuukauden ajan; tätä kutsutaan vaihdevuodeksi.

Huomaa, että perimenopause viittaa ajanjaksoon, kun taas vaihdevuodet viittaavat ajankohtaan - yleiseen väärinkäsitykseen ja sekaannuslähteeseen.

Menopaussin jälkeistä aikaa kutsutaan postmenopausiksi. Postmenopausin aikana naisella ei ole ollut kuukautiskiertoa yli vuoden ajan, vaikka hänellä saattaa silti olla estrogeenipuutokseen liittyviä oireita, kuten emättimen atrofiaa.

Perimenopausin keskimääräinen pituus on neljä vuotta, joten keski-ikä, jolloin nainen saavuttaa vaihdevuodet, on 51 vuotta vanha. Tietenkin tämä on kuitenkin vain keskiarvo eikä ennustaa yksittäisen naisen ajan tarkkaa kestoa.

Kuinka kauan vaihdevuosiin liittyvät oireet kestävät?

Vaikka vaihdevuodet merkitsevät ajankohtaa, jolloin nainen ei ole menstruoitu 12 kuukauden ajan eikä enää ovuloi (vapauta munat munasarjojaan), vaihdevuosien oireet voivat jatkua.

Kaksi yleistä vaihdevuosiin liittyvää oireita ovat kuumat aallot ja emättimen kuivuus. Nämä kaksi oireita johtuvat estrogeenin menetyksestä elimistössä, jota normaalisti tuottaa naisen munasarjat.

Useimmat naiset lopettavat kuumien vilkkumisten viiden vuoden kuluessa heidän viimeisestä kuukautiskierroksestaan. Kuitenkin raportti kuukautisten oireiden hoidosta toteaa, että Pennin munasarjan ikääntymisen tutkimus osoitti, että yli kolmanneksella naisista oli edelleen kohtalaisia ​​tai vakavia kuumia aaltoja 10 vuotta tai enemmän. Naisilla, jotka alkoivat ottaa kuumia aaltoja, kun he tulivat perimenopauseen, heillä oli pidempi, keskimäärin 11,6 vuotta. Afroamerikkalaisilla naisilla oli pidempi kesto kuin valkoisilla naisilla.

Emättimen kuivuutta, polttamista ja kutinaa esiintyy myös estrogeenipuutoksen seurauksena. Ero tästä oireesta on se, että se pahenee, kun naiset vanhenevat. Itse asiassa alle 30 prosenttia naisista perimenopausessa tai varhaisessa postmenopausessa kokee emättimen kuivuutta. Mutta kun naiset pääsevät myöhään postmenopausiin, noin puolet raportoi emättimen kuivuudesta.

On muitakin oireita, jotka voivat alkaa perimenopausin aikana ja jatkuvat koko postmenopausin ajan. Nämä sisältävät:

• Sleep-ongelmat
• Mielialan muutokset, kuten masennus ja ahdistus
• Kognitiiviset muutokset, kuten muistin menetys
• Lihas- ja nivelkivut

Vaikka monet naiset omistavat nämä oireet vaihdevuodelle, ajoitus voi olla sattumaa. Toisin sanoen, se on hankala tietää, ovatko nämä oireet todellisuudessa estrogeenin puutteesta kehossa tai luonnollisissa prosesseissa, jotka kulkevat ikääntymisen myötä.

Vaihteen kestoon ja oireisiin vaikuttavat tekijät

Kuten murrosikä ja raskaus, perimenopause alkaa ja päättyy jokaiselle naiselle eri aikoina. Perimenopauseen ajastukseen ja kokemukseen vaikuttavat niin monet tekijät, että jokainen nainen kirjoittaa oman tarinansa. Geneettisyys, elämäntapa, ruokavalio, stressi, yleinen terveys ja kulttuurinäkökulma ovat kaikki osatekijöitä milloin ja kuinka dramaattisesti kohtaat vaihdevuosiin liittyviä oireita.

Tästä huolimatta valtaosa naisista kokee "vaihdevuodet" kahden tai kymmenen vuoden ajanjaksolla, luultavasti neljänkymmenen vuoden puolivälistä niiden 50-luvun puoliväliin saakka.

Mutta vaikka aloittaisit paljon aikaisemmin tai lopettaisit myöhemmin, saatat silti olla omassa versiossa terveestä vaihdevuodesta. Ja oletteko koskaan tunteneet yhtä kuumaa salamaa tai jatka niitä 60-luvun lopulla, se voi olla sinulle normaalia.

Sana DipHealthistä

Jos vaihdevuosiin liittyvät oireet aiheuttavat ahdistusta tai vaikuttavat negatiivisesti elämänlaatuun tai päivittäiseen toimintaan, keskustele niistä lääkärisi kanssa. On olemassa useita hoitoja, jotka auttavat sinua selviytymään näistä epämiellyttävistä oireista, kuten sekä hormonaalista että ei-hormonaalista lääkitystä sekä vaihtoehtoisista hoidoista.