UTI: t: selviytyminen, tuki ja elävä hyvin
Sisällysluettelo:
No Man's Sky NEXT PS4 Update Patch 1.56 (Lokakuu 2024)
Virtsatietulehdukset (UTI) voivat häiritä päivittäistä rutiinia, mutta on paljon tapoja pitää infektio sinusta paremmalta. Lääkärisi määräämän hoitosuunnitelman ohella voit lisätä emotionaalista ja fyysistä hyvinvointiasi tekemällä yksinkertaisia muutoksia jokapäiväiseen tapaan.
tunteellinen
Monille ihmisille UTI: iden kipu ja epämukavuus voivat johtaa emotionaaliseen stressiin tai vaikuttaa kielteisesti mielialaan.Pidä kipua hallitsevana, harkitse mielen-kehon tekniikoita, jotta voit selviytyä.
Esimerkiksi äskettäiset tutkimukset viittaavat siihen, että meditaatio voi parantaa mielialaa kroonista kipua sairastavilla. Voit myös yrittää rauhoittaa stressiä syvällä hengityksellä tai vain kuunnella musiikkia, joka nostaa henkesi tai rauhoittaa sinua.
fyysinen
Sen lisäksi, että hoidat hoidossasi, on olemassa useita tapoja parantaa hyvinvointiasi, kun käsittelet UTI: tä. Seuraavassa tarkastellaan useita strategioita, jotka saattavat auttaa hoitosuunnitelmasi tukemisessa.
Lisää nesteenottoa
Vaikka runsaasti nesteitä juominen on aina välttämätöntä hyvän terveyden kannalta, se on erityisen tärkeää UTI: n hoidossa. Kun vedät vettä, autat poistamaan virtsateitä bakteereista nopeammin. Lisäksi juominen runsaasti vettä on ratkaisevan tärkeää antibioottien kuljettamiselle virtsateihin, jotta lääkitys voi tehdä työnsä ja poistaa infektion.
Optimaalisen hydratoinnin vuoksi tavallinen suositus on suunnata vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Jotkut ihmiset tarvitsevat enemmän, ja jotkut vähemmän (riippuen tekijöistä, kuten ikä, paino ja sairaudet), joten sinun pitäisi kysyä lääkäriltä, kuinka paljon sinulle sopii.
Ja kun lisäät veden kulutusta, leikkaa juomat, jotka saattavat ärsyttää virtsarakkoa, mukaan lukien kahvi, alkoholi ja sooda.
Tyhjennä virtsarakko useammin
Juominen enemmän vettä tarkoittaa sitä, että tunnet useammin virtsata. Vaikka UTI-kipu voi houkutella sinua pitämään sitä kiinni, on parasta seurata tätä kehotusta. Tämä johtuu siitä, että virtsarakon tyhjentäminen auttaa kehoa poistamaan tartuntavaarallisia bakteereita, jotka voivat auttaa sinua toipumaan nopeammin.
Helpottaa kipua lämmitysalustalla
Voit rauhoittaa UTI: n epämukavuutta kokeilemalla lämmityslevyä. Kuumennuslevyt voivat alentaa vatsaasi alentamaan virtsarakon kipua tai painetta. Saatat myös löytää helpotusta liottamalla lämpimässä kylvyssä.
Sana noin Karpalo Juice
Usein väitettiin, että karpalomehun juominen (tai karpalo-ravintolisien ottaminen) voi auttaa torjumaan UTI-lääkkeitä, ja jotkut kannattajat viittaavat siihen, että C-vitamiini karpaloissa voi hillitä infektioita aiheuttavien bakteerien kasvua.
Karpaloiden UTI-taistelutehoja tutkivat tutkimukset ovat kuitenkin saaneet toistaiseksi erilaisia tuloksia. Tätä tarkoitusta varten on tehty hiljattain tehty tutkimus (mukaan lukien tutkimus, joka julkaistiin EU: ssa). T American Medical Associationin lehti vuonna 2016) on todennut, että karpalo ei voi olla hyödyksi UTI: iden vähentämisessä. Jos et ole varma, voiko se hyödyttää sinua, keskustele lääkärisi kanssa.
sosiaalinen
Toissijaisesti vain keuhkokuumeelle, UTI: t ovat yksi yleisimmistä tartuntatyypeistä. Itse asiassa jotkut tilastot osoittavat, että naisen riski saada vähintään yksi UTI elinaikanaan voi olla yli 50 prosenttia.
Tämä tarkoittaa, että ei ole pulaa ihmisistä, jotka ymmärtävät UTI: iden kipua ja turhautumista, ja jotka voivat tarjota sinulle tukea oireiden selviytymisessä. Tätä varten online-tukiryhmät voivat olla hyvä resurssi niille, jotka kamppailevat toistuvien UTI: iden kanssa.
Käytännöllinen
Jos sinulla on toistuvia UTI-lääkkeitä, lääketieteellisen hoidon etsiminen uuden infektion ensimmäisestä merkistä on yksi parhaista tavoista hallita terveyttäsi.
Niille, joilla on kroonisia sairauksia, jotka saattavat häiritä henkilökohtaista hoitoa (kuten multippeliskleroosi), hygieenisen tuen etsiminen voi olla hyödyllistä myös UTI: iden hoidossa ja ehkäisyssä.
Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet- Hickling DR, Nitti VW. ”Toistuvien virtsateiden infektioiden hoito terveillä aikuisilla naisilla.” Rev Urol. 2013; 15 (2): 41-8.
- Hilton L, Hempel S, Ewing BA, et ai. ”Mindfulness Meditaatio kroonista kipua varten: järjestelmällinen katsaus ja meta-analyysi.” Ann Behav Med. 2017 huhtikuu, 51 (2): 199-213.
- Juthani-Mehta M, Van Ness PH, Bianco L, et ai. ”Karpalo-kapseleiden vaikutus Bacteriuria Plus -pyruriaan vanhempien naisten keskuudessa: satunnaistettu kliininen tutkimus.” JAMA. 2016 marraskuu 8; 316 (18): 1879-1887.
- Kansallinen lastenhoito- ja inhimillisen kehityksen tutkimuslaitos. ”Kuinka monta naista kärsii UTI: stä ja UI: sta?” Joulukuu 2016.
Ruokatorven syöpä: selviytyminen, tuki ja elävä hyvin
Haittavaikutukset ruokatorven syöpään käsittelevät fyysisen, emotionaalisen, sosiaalisen ja käytännön tarpeita, jotka liittyvät taudin diagnoosiin.
Sydänsairaus: selviytyminen, tuki ja elävä hyvin
Eläminen hyvin sydänsairauksien kanssa tarkoittaa sitä, että opit kaiken, mitä voit tehdä sydämesi ongelmasta, ja ryhtyä toimiin, jotka parantavat lopputulosta.
Sydämen vajaatoiminta: selviytyminen, tuki ja elävä hyvin
Sydämen vajaatoiminnan ratkaiseminen edellyttää emotionaalisten vaikeuksien, ruokavalion ja liikunnan muuttamista sekä sosiaalisen tuen ja vuorovaikutuksen etsimistä.
