Sydänsairaus: selviytyminen, tuki ja elävä hyvin

Viime vuosikymmeninä nykyaikainen lääketiede on tehnyt merkittäviä edistysaskeleita kaikkien sydänsairauksien hoidossa, ja sydänsairaudet sairastavat nykyään paljon kauemmin, paljon onnellisempia elämiä kuin vastaavat ihmiset aikaisempien sukupolvien aikana. Mutta nauttia parhaista tuloksista, jos sinulla on sydänsairaus, riippuu enemmän kuin siitä, mitä lääkärisi tekevät sinulle.

Se riippuu suurelta osin siitä, mitä teet itse. Koska hyvin hoidettu sydänsairaus tekee jonkin verran vaivaa.

Jos sinulle on kerrottu, että sinulla on sydänsairaus, on paljon ajateltavaa, ja paljon sinun on tehtävä. Sinun on opittava niin paljon kuin pystyt sydämesi sairaudesta ja lääkärin määräämistä hoidoista. Sinun täytyy oppia, mitä oireita varoa. Ja sinun on todennäköisesti tehtävä joitakin elämäntapamuutoksia, jotka saattavat olla haastavia.

Ihmiset tekevät kaikki nämä asiat - jotka ottavat henkilökohtaisen hallinnan omasta hyvinvoinnistaan ​​- jotka elävät pisin ja terveellisin elämä sydänsairauksien kanssa.

Tunne sydämesi sairaus

"Sydänsairaus" on melko epäspesifinen termi. On monia erilaisia ​​sydänsairauksia, ja useimmat tyypit osoittavat valtavan vaihtelevuuden ihmisen välillä sen oireissa, sen vakavuudessa, hoidossa ja ennusteessa.

Joten yksi tärkeimmistä asioista, joita sinun tarvitsee tehdä, on oppia niin paljon kuin pystyt tietystä sairaudestasi, ongelman luonteesta ja siitä, mitä voit tehdä hidastamaan tai jopa lopettamaan sen etenemisen. Mitä enemmän tietoa sinulla on, sitä enemmän sinulla on mahdollisuus olla yhteistyössä lääkärisi kanssa, kun teet päätökset, jotka koskevat sinulle sopivaa hoitoa.

Yleisimmät sydänsairauden tyypit ovat:

• Sepelvaltimotauti ja sydänkohtaukset
• Sydämen vajaatoiminta
• Sydänventtiilin tauti
• Sydämen rytmihäiriöt

Sen lisäksi, että opit, mitä voit saada sairaudestasi, sinun pitäisi myös oppia kaikki mahdolliset muut sairaudet, joita sinulla saattaa olla, koska ne voivat vaikuttaa suuresti tuloksiin. On monia häiriöitä, jotka vaikuttavat erityisesti sydänsairauksiin, mutta kaksi yleisintä ovat diabetes ja hypertensio. Sinun pitäisi keskustella lääkärisi kanssa tästä lääketieteellisen hoidon näkökohdasta.

Lisätietoja oireista

Sydänsairauksiin liittyvät oireet ovat tärkeitä kahdesta syystä.

Ensinnäkin oireet ovat luonteeltaan epämiellyttäviä ja häiritseviä, ja kaikkien lääketieteellisten ongelmien käsittelyn päätavoite on minimoida tai poistaa ne.

Toiseksi, oireiden havaitseminen voi antaa sinulle ja lääkärillesi tärkeän vihjeen, että sydämesi tila saattaa muuttua. He voivat varoittaa molempia teitä siitä, että jotain on tehtävä, jotta asiat saadaan takaisin vakaalle polulle.

Joten unohtamatta oireiden muutosta, toivoen, että he menevät pois, on huono idea. Se voi johtaa sydämesi ongelman pysyvään pahenemiseen.

Tästä syystä on tärkeää tietää, mitä oireita sinun pitäisi seurata sydänsairauksien kanssa, ja ilmoittaa niistä lääkärillesi, jos koet jonkin niistä.

Sydämen sairauksien eri muodot voivat aiheuttaa erilaisia ​​oireita. Yleisimpiä sydänsairauksien aiheuttamia oireita ovat:

• Rintakipu tai rintakipu
• Hengenahdistus (hengenahdistus)
• Väsymys tai heikkous
• sydämentykytys
• huimaus
• hetkellinen tajuttomuus
• Masennus

Kaikki nämä oireet ovat mahdollisesti erittäin tärkeitä, eikä niitä pitäisi koskaan jättää huomiotta. Jos sinulla on jokin niistä, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa.

Säädä elämäntapaa

Monet elämäntapamme näkökohdat vaikuttavat sydämemme terveyteen. Voi olla joitakin erityisiä elämäntapatoimenpiteitä, jotka sinun pitäisi ottaa, mikä on erityisen tärkeää sydänsairauden kannalta. Mutta yleensä on olemassa useita elämäntapamuutoksia, jotka meidän kaikkien pitäisi tehdä sydämemme vuoksi. Nämä sisältävät:

• Syö terveellistä ruokavaliota
• Säilytä terve paino
• Hanki paljon liikuntaa
• Lopeta tupakoiminen
• Opi hallitsemaan stressiä

Tietoja harjoituksesta

Sydäntautilääkärit oppivat päivittäin enemmän liikunnan merkityksestä sydänsairauksien hoidossa. Monille liikunta voi itse asiassa olla paras lääke.

Muista keskustella harjoituksesta lääkärisi kanssa, oppia, millaisia ​​harjoituksia voi olla edullisinta ihmisille, joilla on oma sydänsairaus, ja miten aloittaa sen turvallinen käyttö. Monille ihmisille alkaa muodollinen sydämen kuntoutusohjelma, joka on paras tapa aloittaa.

Tietoja stressistä

nyt on melko selvää, että tietyt emotionaaliset stressit voivat vahingoittaa sydäntä. Mutta koska stressi on normaali osa elämää, ihmisten neuvonta stressin välttämiseksi on lähes koskaan hyödyllistä. Sen sijaan sinun pitäisi oppia tekniikoita selviytymään stressistä, jota et voi välttää.

Ota lääkkeitä

Lääkkeet ovat mukana monissa merkittävissä sydänsairauksien hoidossa, joita olemme nähneet viime vuosikymmeninä. Niinpä on erittäin todennäköistä, että lääkäri on määrännyt sinulle vähintään muutamia näistä lääkkeistä.

Erityisesti sydänlääketieteessä on erittäin tärkeää, että otat ne säännöllisesti ja ajoissa. On monia vinkkejä ja tekniikoita lääkkeen ottamiseksi ilman puuttuvia annoksia tai liian paljon. Sinun pitäisi löytää järjestelmä, joka toimii niin, että se toimii sinulle ja pysy siinä.

Henkilökohtainen tekniikka

Henkilökohtainen elektroniikkateknologia on kehittänyt useita yrityksiä. Nämä lupaavat olla avuksi monille sydänsairauksiin sairastuneille. Muutamat näistä tekniikoista ovat jo laajalti saatavilla ja ne voivat olla hyödyllisiä sinulle. Nämä sisältävät:

• Automatisoidut kodin verenpainemittarit
• Langattomat asteikot, jotka voivat tallentaa ja tallentaa painosi ajan mittaan
• Aktiviteettimonitorit, jotka kannustavat sinua olemaan aktiivisia, kuten Fitbit tai Apple Watch
• Sykemittarit, jotka voivat hälyttää, jos sykkeesi ylittää jonkin tietyn kynnyksen, kuten Apple Watch

Tukiryhmät

On selvää, että joskus elävät hyvin sydänsairaudet voivat olla todellinen haaste. Tällaisen haasteen käsittelemiseksi voi olla erittäin hyödyllistä liittyä sellaisten ihmisten ryhmiin, jotka käyvät läpi saman asian, jotka kohtaavat samat vaikeudet ja jotka ovat löytäneet erilaisia ​​tekniikoita selviytymään.

Sinun tulisi kysyä lääkäriltäsi (tai tutustua paikallisen sairaalan verkkosivustoon) paikallisista tukiryhmistä, joilla on sydänsairaus, ja harkitse liittymistä yhteen. American Heart Associationin verkkosivusto voi myös auttaa sinua löytämään paikallisia tukiryhmiä, kuten myös online-ryhmiä, jotka saatat olla hyödyllisiä.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Berry JD, Dyer A, Cai X et ai. Elinikäiset sydän- ja verisuonisairauksien riskit. N Engl J Med 2012; 366: 321.
• Held C, Iqbal R, Lear SA, et ai. Fyysisen aktiivisuuden tasot, tavaroiden omistajuus, joka edistää sedeaarista käyttäytymistä ja sydäninfarktin riskiä: INTERHEART-tutkimuksen tulokset. Eur Heart J 2012; 33: 452.
• Laslett LJ, Alagona P Jr, Clark BA 3rd et ai. Maailmanlaajuinen sydän- ja verisuonitautien ympäristö: yleisyys, diagnoosi, hoito ja poliittiset kysymykset: raportti amerikkalaisesta kardiologian kollegiosta. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.