Miksi sinun pitäisi puhua tyttärestäsi masennuksesta

Masennus on kasvussa teini-ikäisten, erityisesti teini-ikäisten tyttöjen keskuudessa. Mutta useimmat tytöt eivät saa hoitoa, jota he tarvitsevat.

Siellä on edelleen leimautunut mielenterveys, joka tekee siitä tabu aiheen joidenkin vanhempien. Muilla vanhemmilla ei ole tietoa masennuksesta tai yksinkertaisesti taistelevat tietää, miten esillä aihe.

Masennustilojen keskuudessa teini-ikäiset

Johns Hopkinsin Bloombergin terveyskeskuksen tutkijat kertovat, että kliinisen masennuksen määrä on kasvanut 37 prosenttia vuosien 2004 ja 2014 välillä teini-ikäisten keskuudessa. Vaikka masennustasot ovat myös kasvussa joillakin vanhemmilla väestöryhmillä, se ei ole yhtä voimakasta kuin nuorilla.

Noin 11 prosenttia nuorista kokee masennusta joka vuosi. Tyttöjen määrä kasvaa 17,3 prosenttiin.

Käsittelemättömällä masennuksella voi olla tappavia seurauksia. Itsemurha on peräti 10 - 24-vuotiaiden kuolemantapaus.

Miksi tyttöjen tyttöjä todennäköisemmin kasvavat masentuneina

Ei ole selkeä syy siihen, että teini-ikäisten tyttöjen masennus on ollut niin dramaattinen. Johns Hopkinsin Bloombergin terveyskeskuksen tutkijat epäilevät, että se voi johtua masennuksen riskitekijöistä.

Esimerkiksi tytöt saattavat olla alttiimpia tietoverkkorikollisuudelle. Tutkimukset osoittavat tyttöjen käyttävän älypuhelimia useammin ja voimakkaammin kuin teini-ikäiset pojat. Ja ongelmallinen matkapuhelimen käyttö on yhdistetty masennukseen.

Vuonna 2014 julkaistussa tutkimuksessa Kliininen psykologinen tiede, tutkijat havaitsivat, että teini-ikäiset tytöt olivat masennuksen riskiin suurempia kuin pojat, koska tytöt olivat sosiaalistettuja. He saattavat kokea enemmän erimielisyyttä ystävien kanssa ja saattaa olla vihamielisyyttä heidän vertaistensa keskuudessa.

Niitä voidaan myös rohkaista puhumaan ystävilleen ongelmistaan. Mutta sen sijaan, että löydettäisiin ratkaisuja, niiden jatkuvat keskustelut heidän ongelmistaan ​​saattavat heidät herättämään elämän pahoja asioita.

On normaalia, että teini-ikäiset tytöt ovat joskus narsissistisia. Näin ollen hän voi ottaa asioita henkilökohtaisesti tai olla erityisen loukkaantunut muiden käyttäytymisestä.

Tämä on normaalia, ja sen pitäisi parantua kypsyyden vuoksi. Mutta sillä välin se voi lisätä tyttären masennuksen riskiä.

Kuinka puhua tyttäresi kanssa

Vaikka on tärkeää olla tietoinen masennuksen merkkeistä teini-ikäisillä, on erityisen tärkeää olla tyttärellesi. On myös tärkeää puhua tyttärellesi masennuksesta.

Teini-ikäiset tytöt eivät ehkä tunnista, että he ovat masentuneita. Sen sijaan he voivat kokea fyysisiä oireita, kuten vatsakipuja tai päänsärkyä. Tai hän saattaa raportoida väsyneenä koko ajan ja saatat nähdä lisääntynyttä ärtyneisyyttä.

Hän ei välttämättä tiedä miten kertoa hänelle, että hänellä on vaikea aika. Mutta jos aloitat ensin keskustelut masennuksesta, hän saattaa tuntua pakotetyksi puhumaan.

Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla saatat tuntea keskustelun teini-ikäisen mielenterveydestänne:

• Kysy hänen mielialaltaan. Nosta joskus teini-iltasi aihe. Varmista vain, että teet sen ystävällisellä ja rakastavalla tavalla. Sen sijaan, että sanoit: "Olet niin hermostunut", kysy, "Teetkö hyvin?", Kirjoita selväksi, että hän voi puhua kanssasi surusta tai vihasta tai muista tunteista, joita hän saattaa kokea.
• Kerro hänelle, että olet valmis ottamaan hänet nähdä terapeutin. Useimmat teini-ikäiset eivät ole tyytyväisiä pyytämään vanhempiaan puhumaan mielenterveyden ammattilaiselle - ja monet heistä eivät tunnista, että se on tarve tai edes vaihtoehto. Ole valmis ottamaan sen ensin esiin ja kerro hänelle, että olet valmis tekemään tapaamisen, jos hän ajattelee, että se voisi olla hyödyllistä.
• Kannusta häntä puhumaan lääkärillesi. Tarkastusten aikana anna teini-aikaa puhua lääkärille yksin. Kannusta häntä puhumaan kaikista fyysisistä tai terveydellisistä kysymyksistä tai huolenaiheista, joita hänellä saattaa olla.
• Osoita hetkiä, kun olet kamppaillut. Jos olet koskaan kamppaillut masennuksen tai muiden mielenterveyshäiriöiden kanssa, ole avoin siitä teenne kanssa. Varmista, ettet verrata elämää teini-ikäisiin asioihin. Sanomalla jotain, "Oi luulet, että sinulla on huono? Kuuntele mitä minulle tapahtui, "vain kumoaa teini-ikäisten kamppailut.
• Keskustele, onko hän ajatellut, että jotain hänen ikäisensä on masentunut. Kysy teiltä, ​​jos hän ajattelee muita lapsia koulussa tai joku ystävästään kamppailee masennuksesta. Hän saattaa olla halukkaampi avaamaan asioita, kun hän puhuu muista ihmisistä, eikä itse.
• Tuo uutishistorioita mielenterveydestä. Keskustele tarinoista, joita näet uutisissa, jotka saattavat olla verkkokaupasta, masennuksesta tai itsemurhasta. Kysy, mitä teini tekee ajattelevista näistä tarinoista ja keskustelee siitä, miten näitä kysymyksiä voidaan käsitellä terveellisellä tavalla.
• Kysy häneltä, mitä hän tekisi, jos hän oli masentunut. Varmista, että teini-ikäsi on suunniteltu, mitä hän voisi tehdä, jos hän tuntuu masentuneelta. Keskustele, kenen kanssa hän voisi puhua, ja mistä voit kääntyä avuksi.

Etsi apua teokselle

Jos luulet, että teini on masentunut, keskustele hänen kanssaan siitä. Ajoittakaa tapaaminen lääkärisi kanssa puhumaan myös huolenaiheistasi. Hänen lääkäri voi saattaa hänet mielenterveyden ammattilaiselle arviointia ja hoitoa varten.

Masennus voi olla hyvin hoidettavissa teini-ikäisillä. Talkterapia, lääkitys tai molempien yhdistelmä voivat auttaa teini-ikäisiäsi alkamaan paremmin pian.