Wheatgrass - käyttötarkoitukset ja edut
Sisällysluettelo:
Cygna - Broken Dream Of A Little Snail (Lokakuu 2024)
Vehnänruskea (Triticum aestivum) on suosittu juustoaine ainesosasta, joka on valmistettu hiljattain itäneistä vehnäjauhoista. Runsaasti klorofylliä, beetakaroteenia ja antioksidantteja, vehnänrasveja mainostetaan luonnollisena lääkkeenä useille terveydelle.
käyttötarkoitukset
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä kannattajat väittävät, että vehnänruskea tarjoaa laajan valikoiman terveydellisiä hyötyjä. Esimerkiksi wheatgrassin sanotaan lisäävän immuunijärjestelmää, auttaa detoxissa, lisää energiaa, parantaa ruoansulatusta, vähentää himoja, säilyttää näkökyvyn, edistää laihtumista ja edistää kilpirauhasen toimintaa.
Lisäksi jotkut vaihtoehtolääketieteen kannattajat viittaavat siihen, että vehnän rasvaan löydetty klorofylli voi nostaa kehon happea ja puolestaan hoitaa tai ehkäistä syöpää.
Wheatgrassin tarkoituksena on myös torjua seuraavia terveysongelmia:
- keuhkoputkentulehdus
- yhteinen kylmä
- ummetus
- kihti
- korkea verenpaine
- korkea kolesteroli
- ruoansulatushäiriöt
- tulehdus
- unettomuus
- haavainen paksusuolitulehdus
hyötyjä
Tähän mennessä hyvin harvat tutkimukset ovat testanneet wheatgrassin mahdolliset terveysvaikutukset. Lisäksi ei ole todisteita siitä, että klorofylli voi torjua syöpää.
Alustavat tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että vehnänviljely voi olla lupaus tietyille terveysolosuhteille. Seuraavassa tarkastellaan saatavilla olevia tutkimustuloksia:
1) Haavainen paksusuolitulehdus
Vehnärasva voi auttaa vähentämään haavaista koliittia, pienen vuoden 2002 tutkimuksen mukaan Scandinavian Journal of Gastroenterology. Tutkimuksessa 23 potilasta, joilla oli haavaista koliittia, annettiin joko vehnänrasvan tai placebo-juoman päivittäin kuukauden ajan. Tarkasteltaessa 21 potilasta, jotka suorittivat tutkimuksen, tutkijat havaitsivat, että vehnänrasvan mehutiivinen hoito vähentää merkittävästi taudin aktiivisuutta ja peräsuolen verenvuodon vakavuutta.
2) Kemoterapia
Wheatgrass voi auttaa torjumaan kemoterapian aiheuttamaa myelotoksisuutta, ehdottaa vuoden 2007 pilottitutkimusta Ravitsemus ja syöpä. Potentiaalisesti hengenvaarallinen tila, myelotoksisuus on merkitty luuytimen toiminnan hillinnällä.
Tutkimukseen osallistui 60 potilasta, jotka saivat rintasyövän kemoterapiaa. Niistä, jotka saivat päivittäistä vehnänrasvamelsiinimehua kolmen ensimmäisen kemoterapian aikana, tutkijat havaitsivat merkittävästi myelotoksisuuden vähenemistä. Vaikka vehnänrasvan mehu ei näyttänyt häiritsevän kemoterapian vaikutuksia, kuusi potilasta koki pahenevuuden pahoinvointia, mikä johti lopetettuun vehnänrasvameltoon.
3) Korkea kolesteroli
Eläimiin perustuva tutkimus osoittaa, että vehnärasva voi auttaa alentamaan kolesterolia. Vuoden 2011 tutkimuksessa Acta Poloniae Pharmaceutica, tiedemiehet havaitsivat, että vehnänrasvameltonihoito auttoi vähentämään kokonaiskolesteroli- ja LDL-kolesterolia rotilla, joilla oli epänormaalin korkea kolesterolitaso. Kuitenkaan ei ole tiedossa, voiko vehnänrasvalla olla samat kolesterolia alentavat vaikutukset ihmisillä.
varoitukset
Wheatgrass voi laukaista tiettyjä sivuvaikutuksia (kuten pahoinvointia, päänsärkyä, nokkosihottumaa ja turvotusta kurkussa). Koska nokkosihottuma ja turvonnut kurkku voivat ilmaista vakavan allergisen reaktion, on tärkeää hakea välittömästi lääkärin hoitoon, jos havaitset joko oireita vehnäjauhon kulutuksen jälkeen.
Lisäravinteiden säännöllisen käytön haittavaikutukset ovat huonosti ymmärrettyjä. On tärkeää muistaa, että lisäravinteita ei ole testattu turvallisuutta ja ravintolisiä ei ole suurelta osin sääntelemätöntä. Joissakin tapauksissa tuote voi toimittaa annoksia, jotka poikkeavat määritellystä määrästä jokaiselle yrtteelle. Muissa tapauksissa tuote voi olla saastunut muilla aineilla, kuten metallilla. Myös raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille sekä lääketieteellisille tai lääkkeitä saaneille täydentävyyden turvallisuutta ei ole osoitettu. Voit saada lisää vinkkejä täydennysten käyttämisestä täällä.
Mistä löytää se
Wheatgrassia käytetään ainesosana monissa mehupareissa. Lisäksi luonnolliset ja elintarvikemyymälät myyvät usein pullotettuja mehuja, jotka sisältävät vehnänrasvan mehua. Monissa luonnollis-elintarvikemyymälöissä (ja ruokavalioon erikoistuneissa myymälöissä) vehnärasva on saatavana myös tabletissa, kapselissa ja jauheissa. Jotkut myymälät myyvät myös vehnänviljelysarjoja, joiden avulla voit kasvattaa omia vehnänruohoja.
Käyttämällä sitä terveydelle
Tällä hetkellä ei ole olemassa tieteellisiä todisteita, jotka tukevat vehnänkasvun käyttöä pääasiallisena hoitona minkäänlaisiin terveysongelmiin. Vaikka juominen mehut tai smoothieet sisältävät vehnänruohoa voi tarjota joitakin ravitsemuksellisia etuja, wheatgrass ei tule käyttää korvata normaali hoito mitään kunnossa. Jos harkitset sen käyttöä, muista keskustella ensin lääkärisi kanssa.
Antioksidanttien edut
Antioksidantit ovat aineita, joita löytyy ruokavaliosta - ja joissakin ravintolisissä. He auttavat suojaamaan kehoa vapaiden radikaalien vaurioilta.
Ravitsemustiedot ja ananaksen terveet edut
Ananas on makea, ravinto-tiheä hedelmä, joka sopii sinulle. Tutustu kuinka monta kaloria se on ja mitä terveysvaikutuksia saatat kokea.
Juoma-juuston edut
Tutustu sokerijuurikkaan mehuksi, mukaan lukien sen terveysetuudet, joiden sanotaan sisältävän apua verenpaineen, kestävyyden ja yleisen terveyden kannalta.