10 syytä nauttia kävelystä yksin

Valmistumisvierailuissa ympäri maailmaa tutkinnon suorittajat kuulevat kappaleesta "You Will Never Walk Alone" Karuselli. Onko tämä lupaus tai kirous? Mikä on niin huono kävelystä yksin? Tässä on syitä, että voit joskus nauttia kävelystä yksin.

1. Vauhti: On mahdotonta todella mennä omaan tahtiisi kävelemällä jonkun muun kanssa. Larry Longlegs tai Suzy Shortlegs voivat olla tuska yrittää sovittaa tahtiin.
2. Yhteistyö: On vaikea löytää kumppania, joka on valmis kävelemään, kun olet. Ehkä haluat mieluummin aamuisin tai töiden tai lounasaikaan, mutta halukkailla kumppaneilla on vastakkainen etusija. Se tulee kalliiksi lähettämään luokiteltuja mainoksia, jotka eivät etsi rakkautta vaan kävelykumppania.
3. Varhainen, myöhäinen tai ei koskaan: Joten teet päivämäärän käydä kumppanin kanssa - ja hän näyttää myöhässä tai ei näy. Sinun aikataulusi räjähtää, etkä pääse kävelemään, jonka olet suunnitellut. Sally Stressed out saapuu aina 15 minuuttia myöhässä, jossa on sydämenpaljasta tekosyytä, odottaa myötätuntoa, kun olet päässyt kävelyyn vauhdittamaan lattiaa.
4. Nopeuden tarve: Saatat haluta rakentaa kävelynopeutesi, mutta kävelykumppanisi eivät halua ratsastusta. Tai se voi olla huono päivä, ja kävelykumppanit ovat muuttaneet kilpahevosiksi. Ruthie Roadrunner tai Sam Slug jättävät sinut pölylle tai pitävät sinut takaisin.

1. Tarpeeksi kestävä: Haluat tehdä joitakin kukkuloita, mutta kävelykumppani valittaa koko matkan ylös tai alas, pelkää seuraavaan mäkeä jne. Tai ehkäpä sinä teet kauhistusta, koska suunniteltu helppo kävelysi on muuttunut Everestin retkikunnaksi. Tuuli, sade, aurinko, vikoja, kukkulat, pöly, sora, liikenne ovat osa kävelykokemusta.
2. Menossa matkan päähän: Haluat rakentaa etäisyyttä valmistauduttaakseni pitkäksi tapahtumaksi, mutta kumppanit eivät koskaan halua tehdä yli 10 kiloa. Ei ole ongelma - ellet ole syönyt siihen paikkaan, jossa aiot kävellä. Tai ne ulkoasut, joita he antavat sinulle, kun sanot, että sinun täytyy mennä toinen 5K ja tehdä sen yksin.
3. Tapahtuman valinnat: Haluat tulla hyväntekeväisyyteen, mutta kumppanisi mielestä se on liian kallista tai liian täynnä. On hieno kävelytapahtuma, joka kestää tunnin matkan päässä, mutta kävelykumppanillasi on töitä ja vain halua kävellä naapurustossa …. uudelleen.
4. Pulista: Ehkä et tunne puhetta tai kuuntele. Se saa noloa, jos "vyöhyke" ja sitten ymmärtää, että he pyytävät sinua lausuntoa tai neuvoja tarinaa, jota et todellakaan kuuntele. Kun teet nopeamman kävelyn tai kukkulat, et tunne puhetta, tunnet hengitettävää.

1. Misery ei aina rakasta yritystä: Pitkän matkan tapahtumissa tai nopeustilaisuuksissa voi olla henkilö, joka ei halua yritystä. Jotkut kävelijät haluavat keskittyä omaan muotoonsa, omaan kestävyyteen ja omiin tarpeisiinsa. He eivät tarvitse muita jumalia, jotka tunkeutuvat omaansa.
2. Syö, juo ja vessassa: Kun kumppanisi päättää, milloin ja mihin ottaa vessan tauko, juoda, syödä välipalaa tai pysähtyä juhla-aterian tapa kotiin tulee neuvotella.

Milloin kävellä yksin

Jotta saat hyvän kävelytavan, sinun pitää pysyä kävelyaikataulussa. Sellaisten kumppaneiden löytäminen, joilla on samat tavoitteet, jotka myös pystyvät pitämään aikataulun, ovat vaikeita. Tuloksena on, että sinun täytyy kävellä yksin muutamina päivinä kun kävelykumppani on varattu, sairaaksi tai lomaileville.

Pysykää kävelyn aikataulussa. On tärkeää hyväksyä, että kävit itsellesi joskus ja pysyt ajan tasalla, jos haluat saavuttaa tavoitteesi - kunto, painonhallinta, nopeus, kestävyys.

Yhteistyökumppani voi pitää sinut ajan tasalla näyttämällä kävelemään, sateen tai loiston, sairauden ja terveyden. Ne voivat olla suuri motivaattori. Mutta saat vain täyden hyödyn, jos sitoudut itse käymään yksin, kun kumppanisi ei ole käytettävissä.

hyötyjä

• Tavata uusia ihmisiä: Kun kävelet kumppanin kanssa, varsinkin jos kävelet introvertin puolison kanssa, et ehkä koskaan tavata muita ihmisiä, koska olet omassa "tilassa". Jane totesi, että hän käveli vuosia miehensä kanssa volkssportin kävelylenkkien kanssa eikä tavannut koskaan ketään. Kun hän kiihtyi ja hän meni yksin, yhtäkkiä hän alkoi tehdä kymmeniä kävelijöitä.
• Tutki rajat:Vaihda reittisi mielihyvää. Siirry kauemmas ja nopeammin.
• Kuuntele omaa musiikkia:Jos tarvitset vain viihdettä, kytke matkapuhelimeen tai iPod-soittimeen ja nauti musiikista, podcasteista tai äänikirjoista. Tai laulaa, soi huilu tai kazoo ja on viihdettä.
• Pysähdy ja osta, syö, juo, näe elokuvan tai pelin reitillä: Voit selata autotallien myyntiä, myymälöitä ja viljelijöiden markkinoita. Voit ansaita söpöin pikku ravintolaan nauttimaan mielihyvää. Näitä voi olla vaikea neuvotella kun kävelet kumppanin kanssa.

Solo turvallisuus

Turvallisuus on suuri syy ihmisille välttämään kävely yksin. Se on erittäin hyvä syy - vieraiden hyökkäyksen riski vähenee huomattavasti kävelemällä kumppanin kanssa.

On myös tärkeää välttää kävely yksin metsäreitillä, joissa apua ei välttämättä ole helposti saatavilla hätätilanteessa. Kuolleet, rikki luut, mehiläishyökkäys, sydänkohtaus, aivohalvaus ja lämpösairaus ovat kaikki todellisia vaaroja.

Kuinka vähentää riskejä

• Anna muiden tietää: Jätä aina ilmoitus siitä, mihin olet menossa ja kun olet odottaa palaavan kotitalouden jäsenen kanssa. Jos asut yksin, jätä muistiinpano.
• Kännykkä: Suorita kännykkäsi kätevästi 911 ja muut pienet hätätilanteet. Älkää kuitenkaan olko häiritseviä kävelijöitä tekemällä ja ottamalla puhelut kävelemässä.
• Ensiapupakkaus: Suorita pieni ensiapupakkaus.
• Bee Sting Kit: Jos olet allerginen mehiläisille, kuljeta mehiläispesäsi.
• Koira: Kävele koiran kanssa. Huonoja ihmisiä mieluummin uhkaisivat joku, jolla ei ole koiraa, joka voisi melua tai hyökätä heitä vastaan.
• Walking Stick tai Walking Poles: Vie kävelykeppi tai kävele kävelysauvoilla ja osaa käyttää niitä estääkseen hyökkäyksen. Yksinkertaisella pitimellä voi olla vähemmän ruokahalu tavoite.
• aseet: Jos päätät kuljettaa aseen (myös pippurisumua), hanki harjoittelu ja noudata ehdottomasti sen alueen lakeja, jossa kävelet.
• Milloin soittaa 911: Tunne terveydellisiä hätätilanteita, kuten sydänkohtauksia ja lämpötauteja, ja pyydä apua välittömästi.