RipSurfer X: Land-Based Surfing -luokan kokemus

Nähtyään SurfSet Fitness "RipSurfer X Shark Tank, en voinut odottaa antaa maa-pohjainen surfing luokka kokeilla. Joten kun City Surf Fitness avasi Austinissa, TX, allekirjoitin heti, kun voisin antaa surffilaudalle kaltaisen kuntotyökalun kokeilla.

City Surf on multi-studio-kuntoketju, joka sijaitsee Teksasissa, Louisianassa, Arizonassa, Georgiassa ja Coloradossa. Ketju käyttää RipSurfer X -tyyppisiä lautaset, jotta oppilaille tarjotaan erilaisia ​​merkkituotteita. Näihin luokkiin kuuluvat kaikki piirikoulutusta ja käynnistysleirejä, barre-harjoituksia ja joogaa, jotka kaikki toimivat sisätiloissa.

Austin, TX-laitos tarjoaa kaksi brändin ohjelmia:

• City Surf:Kokonaisvaltainen hoitoryhmä, jossa käytetään ruumiinpainoharjoituksia ja surf-innoittamia liikkeitä haastamaan ja parantamaan tasapainoa, koordinaatiota ja voimaa. Luokka on joskus keskittynyt tiettyjen ruumiinosien, kuten "jalkojen ja päkiän" tai "käsien ja abs", harjoitteluun, joten on tärkeää kiinnittää huomiota luokan keskittymiseen rekisteröityessään istuntoon.
• Buddha-hallitus: A Vinyasa-jooga-luokka suoritettiin RipSurfer X: n päällä.

Päätin osallistua sekä City Surf- että Buddha-johtokuntaan takaisin-to-back -luokkiin.

Mitä sinun pitäisi tietää RipSurfer X: sta

RipSurfer X näyttää todella surffilaudalta. Se on noin 6 metriä pitkä ja kaksi metriä leveä, jossa on surffilaudan muoto. Vain 35 kiloa, se on suhteellisen kevyt ja helppo liikkua.

Hallitus itse istuu huipulla, mikä näyttää kolmelta pieneltä vakauspallolta, jotka on järjestetty laudan pituuden alle. Jännitysjohdot kiinnittävät levyn tukevaan alustaan ​​pitäen sen paikallaan pienien stabiilipallojen päälle. Tuloksena on kontrolloitu epävakaus.Toisin sanoen aluksella, jonka seisoo, on erittäin epävakaa mutta silti turvallinen - sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että lauta putoaa pallosta ja heittää sinut maahan.

Vaikka en ole koskaan henkilökohtaisesti surffaillut, olen ollut stand-up paddleboarding, wakeboarding ja vesihiihto, joten voin todistaa, että epävakaus hallituksen on aivan kuten mitä kokeilla veden ollessa - lauta siirtyy ja liikkuu joka suuntaan perustuu liikkeisiisi.

Hallituksen käyttäminen

Kun kerroin ohjaajalleni, että olin ensimmäistä kertaa osallistumassa surf-inspiroituneeseen luokkaan, hän otti minut muutaman minuutin ajan esittelemään minulle hallituksen, jotta voisin antaa minulle mahdollisen odotuksen. Hallituksen epävakaus vie jonkin verran tottua, joten hän korosti, että oli hienoa tehdä harjoituksia kentällä laudan puolelle, jos he tekivät heidät kentällä tuntuu liian haastavalta. Hän kertoi myös, että hän aikoo tarjota muunnoksia jokaiselle harjoitukselle, jotta voisin helpottaa matkani.

Kuten odotettiin, levy on heikko. Se on epävakaa. Mutta jos teet paljon tasapainoa harjoittelua, vaikutus ei ole niin erilainen kuin seisoo tasapainorevyllä tai BOSU-pallolla. Tärkein ero (ja hyöty) on se, että sillä on paljon pidempi ja laajempi alusta, joka mahdollistaa harjoitukset, joita et voisi suorittaa pienemmällä pinnalla, kuten keuhkoilla.

Hallituksen pituus loi myös toisen haasteen. Koska kortti on noin kuusi metriä pitkä, ja olen noin kuusi metriä pitkä, jotkut harjoitukset, kuten lankut ja push-ups, sai minut tuntemaan että olisin pudonnut alustan reunoja yhdellä huonosti sijoitetulla kädellä tai jalka. Tämä ei ollut iso juttu, kun harjoittelu vaati vain staattista kantta (kuten lankku), mutta siitä tuli paljon pelottavampia aktiivisten liikkeiden, kuten burpees tai vuoriväki, aikana, missä olin hieman huolissani, että voisin hypätä minun jalat pois hallituksen päästä. En tajua, että RipSurfer X: ssä on lähes puoliväliin asti tyynyt ja pienet puskurit takareunaa pitkin, mikä mahdollistaa sen, että "pääsen" onnistuneesti "ennen kuin olet osunut siihen. Tämä löytö auttoi minua saamaan enemmän mukavasti aktiivisia liikkeitä, jotka vaativat koko kehon laajentamista.

Luokka kokemus

City Surf -luokka oli kova, jossa oli haastava väli-tyyppinen ohjelmointi. Tämäntyyppinen hoito on aina verotettavaa, mutta City Surf vaatii ylimääräisen annoksen mielenterveyshäiriöstä ottamaan huomioon hallittavuuden epävakauden. Pidin erityisesti surf-innoittamasta liikkeestä, kuten "uintia", jossa olet taipuvainen aluksella ja toimivat kuin jos uppoutat käsiäsi veden läpi ja ponnahdusikkunoita, joissa siirryt nopeasti paikasta toiseen asema laudalla.

Valitettavasti en ollut niin suuri faneja jooga luokassa. Hallin lisätyn epävakauden vuoksi minulle oli vaikeampaa menestyksekkäästi ja turvallisesti suorittaa jokainen pose. Olisin halunnut tehdä luokan kentällä. Sanottiin, että monet luokan naisista olivat ärsyttäviä kokemuksen lopussa, joten tiedän, että muut nauttivat siitä.

Luokan löytäminen

CitySurf ei ole ainoa kuntosali, joka tarjoaa surf-innoittamia luokkia RipSurfer X: llä. Voit etsiä alueesi luokkia otsikolla SurfSet-verkkosivustolle. Heillä on käynnissä oleva luettelo kaikista sertifioiduista kouluttajista ja studiosta, jotka käyttävät heidän laudoistaan.