D-riboosi fibromyalgiaa ja kroonista väsymysoireyhtymää varten

D-riboosi on täydennys, jota joskus suositellaan hoitoon fibromyalgiaa ja kroonista väsymysoireyhtymää sairastaville. Sitä kutsutaan myös riboosiksi tai Beta-D-ribofuranoosiksi, se on eräänlainen sokeri, jonka kehosi tuottaa luonnollisesti ja joka on helposti saatavilla täydennysmuodossa.

D-riboosi pelaa useita tärkeitä rooleja elimistössäsi, kuten:

• Energian tuottaminen ATP: n (adenosiinitrifosfaatti) muodossa
• RNA: n (ribonukleiinihappo) geneettisen materiaalin rakentaminen
• Auttaa lisäämään lihasenergiaasi

Kuten useimmilla lisäravinteilla, meillä ei ole tarpeeksi korkealaatuista tutkimusta, jotta saamme siitä paljon päätelmiä näiden hoitojen hoitoon.

D-riboosi fibromyalgiaa ja kroonista väsymysoireyhtymää varten

Meillä on hyvin vähän tutkimusta d-riboosilisäyksestä joko fibromyalgiaa tai kroonista väsymysoireyhtymää varten. Silti jotkut terveydenhuollon tarjoajat suosittelevat sitä, ja jotkut näistä olosuhteista sanovat, että se on tehokas osa hoitoa.

Yksi pieni tutkimus julkaistiin Vaihtoehtoisen ja täydentävän lääketieteen lehti totesi, että d-riboosilisäys parani merkittävästi näiden sairauksien oireita, mukaan lukien:

• Kasvava energian taso
• Unen laadun parantaminen
• Henkisen selkeyden parantaminen
• Kivun voimakkuuden alentaminen
• Yleisen hyvinvoinnin parantaminen

Tämä työ on kuitenkin alustava ja tarvitsemme huomattavasti enemmän tutkimuksia havaintojen vahvistamiseksi, mukaan lukien suuremmat tutkimukset.

On epäselvää, miten d-riboosi täyttäisi sille osoitetut asiat. Esimerkiksi fibromyalgia- ja kroonisen väsymysoireyhtymän alhainen energia on teoriassa peräisin ATP: n puutteesta, mutta meillä ei ole tähän mennessä mitään todisteita siitä, että d-riboosilisäys lisäisi ATP: tä.

D-riboosin on osoitettu lisäävän liikuntakapasiteettia ja energiaa sydänkohtauksen jälkeen, mikä herättää kysymyksiä siitä, auttaako se harjoitustoleranssia muissa tapauksissa. Se on tutkittu urheilijoiden korkean intensiteetin harjoittelukyvyn lisäämiseksi, mutta sen ei todettu hyötyvän. Toistaiseksi meillä ei ole todisteita yhdellä tai toisella tavalla, onko d-riboosi tehokas vastenmielisyyttä (vakava oire lisääntyy harjoituksen jälkeen), joka on kroonisen väsymysoireyhtymän keskeinen oire.

Australian ja Uuden-Seelannin lääketieteellisessä lehdessä julkaistu vuoden 2017 katsaus kroonisen väsymysoireyhtymän ravitsemuksellisiin muutoksiin totesi, että d-riboosilla on havaittu positiivisia tuloksia ihmiskokeissa.

Eräs erittäin pieni tutkimus viittaa siihen, että d-riboosi voi vähentää levottomat jalat -oireyhtymän oireita, jotka ovat yleisiä fibromyalgiaa sairastavilla.

Jälleen ei ole tehty riittävästi tutkimusta, eikä se näytä olevan tutkimusyhteisön jatkuvaa kiinnostusta. Ellei kiinnostus ota vastaan, emme ehkä koskaan tiedä, ovatko d-riboosilisät turvallinen ja tehokas hoito näille olosuhteille.

D-Ribose-annostus

Meillä ei vielä ole vakioannostussuositusta d-riboosilisäaineille. Fibromyalgiaa ja kroonista väsymysoireyhtymää koskevassa tutkimuksessa osallistujat ottivat viisi grammaa annosta kolme kertaa päivässä.

Joissakin d-riboosin tutkimuksissa, joissa on sepelvaltimotauti, tutkijat ovat käyttäneet 15 gramman annoksia neljä kertaa päivässä.

D-riboosilisät ovat laajalti saatavilla. Niitä myydään tyypillisesti jauhemuodossa.

D-Ribose omassa ruokavaliossa

Vaikka jotkin elintarvikkeet sisältävät d-riboosia, se on muoto, jonka kehon uskotaan olevan kykenemätön käyttämään. Tämä tekee täydentämisestä tyypillisen tavan lisätä tasoja.

D-Ribosen sivuvaikutukset

Vaikka lisäravinteet ovat "luonnollinen" hoito, ne voivat silti aiheuttaa ei-toivottuja vaikutuksia. Jotkin d-riboosin sivuvaikutukset voivat sisältää:

• Ruoansulatusongelmat, kuten pahoinvointi, vatsakipu ja ripuli
• Päänsärky
• Virtsahapon alentaminen virtsassa tai veressä munuaisten vajaatoimintaa sairastavilla potilailla, mikä lisää kihti- tai muiden munuaisongelmien riskiä
• Verensokerin alentaminen

Koska se voi alentaa verensokeria, d-riboosia ei suositella diabeetikoille, jotka käyttävät lääkkeitä, jotka alentavat verensokeria.

D-riboosia pidetään yleisesti turvallisena lyhytaikaisessa käytössä. Toistaiseksi meillä ei ole paljon turvallisuutta koskevia tietoja pitkäaikaisesta käytöstä tai käytöstä raskauden ja imetyksen aikana.

Onko D-Ribose oikea sinulle?

Jos olet kiinnostunut d-riboosista fibromyalgian tai kroonisen väsymysoireyhtymän hoidossa, keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että otat sen turvallisesti.

Saatat myös haluta puhua apteekkiin siitä, voiko se vaikuttaa negatiivisesti mihinkään muuhun otteeseen.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Gerdle B, Forsgren MF, Bengtsson A, et ai. ATP: n ja PCR: n lihaskonsentraatioiden väheneminen fibromyalgiapotilaiden nelikulmion lihassa - 31P-MRS-tutkimus. Eurooppalainen kivunlehti. 2013 Sep, 17 (8): 1205-15.
• Jones K, Probst Y. Ruokavalion muutoksen rooli kroonisen väsymysoireyhtymän oireiden lievittämisessä: systemaattinen tarkastelu. Australian ja Uuden-Seelannin kansanterveyslehti. 2017 kesäkuu 14. doi: 10.1111 / 1753-6405.12670.
• Myhill S, Booth NE, McLaren-Howard J. Mitokondrioiden dysfuktion kohdistaminen myalgisen enkefalomyeliitin / kroonisen väsymysoireyhtymän (ME / CFS) hoidossa - kliininen tarkastus. Kansainvälinen kliininen ja kokeellinen lääketiede. 2013, 6 (1): 1-15.
• Shecterle L, Kasubick R, St Cyr J. D-riboosi hyödyttää levottomien jalkojen oireyhtymää Alternative and Complementary Medicine. 2008 marraskuu, 14 (9): 1165-6.