Vapaa ja edullinen Online-hoito sosiaaliselle ahdistukselle

Vapaiden sosiaalisten ahdistuneisuushäiriöiden (SAD) verkkokäsittelyresurssit vaihtelevat ohjelmista erityisiin ongelmiin, kuten stutterointiin yleisiin koulutusresursseihin.

Useimmat vapaat online-hoidon resurssit tarjotaan yliopiston kautta tai tutkimusympäristöstä, mutta hoidon tehokkuudesta ei ole mitään takeita. Alla on luettelo vapaista online-käsittelyresursseista SAD: lle.

1

MoodGym

MoodGYM on interaktiivinen online-ohjelma, jolla pyritään ehkäisemään masennusta ja ahdistusta. Pelit, arvioinnit, äänitiedostot ja palaute koostuvat MoodGYM-opetuksesta kognitiivisen käyttäytymisen hoidon (CBT) periaatteista, jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi sosiaalisen ahdistuneisuuden häiriöissä.

MoodGym on saatavilla kaikkialla maailmassa, mutta se on kehitetty Australian kansallisen yliopiston mielenterveystutkimuksen keskuksessa.

2

E-Couch

E-Couch on ilmainen online-ohjelma, jonka tarkoituksena on ehkäistä ja tarjota masennuksen, yleistyneen ahdistuneisuushäiriön (GAD) ja SAD: n selviytymisstrategioita.

E-Couch on Australian kansallisen yliopiston kautta ja se on MoodGym-ohjelman alku.

3

Tämä Way Up Social Phobia -kurssi

"Tämä tie ylös" -fobian kurssi on tarkoitettu ihmisille, jotka pelkäävät ja välttävät tilanteita, joissa he voivat olla huomion keskipiste. Kurssi kestää jopa 3 kuukautta yhden tai kahden oppitunnin viikossa. Kurssista peritään maksu; kuitenkin noin 60 Yhdysvaltain dollaria yhteensä se on paljon vähemmän kuin perinteinen hoito. Tulosten odotetaan olevan samanlaisia ​​riippumatta siitä, suoritatko ohjelman itse tai terapeutin valvonnassa.

4

Sosiaalisen ahdistuneisuuden instituutin online-hoito-ohjelma

SAI-verkko-ohjelmaan sisältyy 25 viikoittaista istuntoa ja se on kalliimpaa kuin toiset noin 160 Yhdysvaltain dollaria. SAI: lla on kuitenkin hyvä maine, ja hänellä on työpajoja henkilökohtaisesti, joten sitä voitaisiin helposti käyttää asteikolla hoidon aloittamiseen tai johonkin näistä henkilökohtaisista ohjelmista.