Sisäuima fyysiset aktiviteetit pikkulapsille

Toddlers tunnetaan aktiivisesta joukosta! Ja vanhemmat voivat tuntea, että heillä on ideoita ääneen, kun on kyse taitavasta toiminnasta. Lisäksi lapset tarvitsevat puolen tunnin välein jäsennellyn fyysisen toiminnan päivittäin. He tarvitsevat vielä tunti rakennemuutosta.

Seuraavassa on joitain aktiviteetteja, joita voit tehdä kotona taaperoilla varmistaaksesi, että he pysyvät aktiivisina ja sitoutuneina.Suunnittele tehdä useita päivittäisiä aktiviteetteja ja venyttää jokainen toiminta 10 minuuttiin tai pidemmäksi, jos lapsen huomion laajuus sallii sen.

Esterata

Luovaa ja käytä mitä tahansa talon ympärillä rakentaa taaperoon sopiva este. Aseta kiipeä isoin tyynyyn, jota seuraa indeksointi pahvilaatikon läpi, ympyrä jalankorvan ympärillä ja lopuksi viiva oviaukon läpi. Lisää tämän taaperoisen hauskanpitoa aloittamalla kilpailu pilli-iskuilla ja nauhoittamalla paperirainaa oviaukossa murtamaan maaliin.

Piilosta

Jotkut lapset saattavat pelotella piileskelemällä tai olemaan löytäneet sinut, jos piilotat, joten käytä varovaisuutta, kun pelaat tätä peliä. Piilota ilmeisillä alueilla, joissa jalka tai käsivarsi näkyvät aluksi, kunnes ne ovat mukavasti leikkimässä. Tee vähän ääniä tyhjentämällä kurkkuasi tai yskimistä ja auttamalla heitä vielä enemmän etsimään sinua.

Aluksi, kun aloitat pelin (laskemalla ja ilmoittamalla "valmis vai ei, tänne tulen"), sinun on ehkä laskettava varten niitä. Voit myös laskea hitaasti kolmeen, jotta opettaa laskemista - ja sitten kasvaa asteittain 10: een.

Tanssi

Tanssi on erinomainen tapa työskennellä jossain fyysisessä toiminnassa. Pikkulapset ovat luonnollisesti taipuvaisia ​​rakastamaan musiikkia ja siirtämään kehoaan sen mukana. Sinun ei tarvitse keskittyä mihinkään liian jäsenneltyyn, vain valita kolme satunnaista laulua koko päivän ja aloittaa urituksen.

Jooga ja muu järjestäytynyt liikunta

Jos järjestät jo jonkinlaista järjestettyä harjoittelua kotona, kuten aerobicilla tai joogalla, saat lapsi mukana. Jos käytät tätä aikaasi itsellesi ja tuntuu siltä, ​​että se on vaikea saada kovaa harjoittelua niiden vieressä, vain kutsua heidät lämpimään tai ehkä vain viimeisen 10 minuutin aikana.

Voit myös rakentaa lisää lapsiystävällisiä 10 minuuttia lopussa jäähtyä tai jopa lisätä erityinen jooga-sekvenssi vain heille. Vaikka tämä on aika sinulle, on hyvä idea jakaa tämä kanssasi ja oppia hyvä esimerkki.

Venyttää

Opeta taaperoa venyttää joka aamu. Se on erinomainen tapa puristaa joitakin liikuntaa. Kutsu venyttää kuten "päästä taivaaseen ja jatkaa tavoittamista", "kosketa varpaasi" tai "taivuta sivulle". Pidä se yksinkertaisena ja näytä heille, kuinka venyttää ensin, ja sitten he voivat tehdä sen yksin.

Paraati

Parodin kohta on läheinen ja rakas lapsen lapsen sydämeen - se on kyse siitä, että se näyttää ja juhlii. Joten kun sinulla on syytä heittää onnelliseen viritykseen ja marssi talon ympärillä. Uusi mekko? Uudet kengät? Uusi täytetty eläin tai lelu? Potty koulutus menestys? Nämä ovat kaikki syitä, jotka onnistuvat marssimaan läpi talon kaikki huoneet.

Scavenger Hunt

Valitse useita leluja tai muita esineitä ja piilota ne kodissasi. Voit luoda luettelon kohteiden piirustuksista tai kuvista ja auttaa lapsiasi ristissä. Älä piilota asioita vaikeissa kohdissa ja käytä varovaisuutta, kun piilotat rakastettuja esineitä, kuten turvahuovat tai siivekkeet. Jotkut lapset rakastavat tätä ja uskovat, että on hauskaa löytää ne, kun taas toiset sulavat vain ajattelemaan.

Etsi ajastin

Piilota ruuvaava keittiöajastin viiden minuutin ajan. Sinun lapsen pitäisi pystyä havaitsemaan, että hiljainen melu saa kovempaa, kun he lähestyvät. Voit myös ilmoittaa läheisyydestä sanomalla "lähemmäksi / kauemmaksi" tai "kuumemmaksi / kylmemmäksi" tai lisäämällä tai vähentämällä taputuksen taajuutta, kun he lähestyvät kohdetta.

Ylös ja alas peli

Anna lapsellesi pitää esine (liput ovat erityisen hauskoja tässä pelissä) ja kertoa heille korottamaan sitä korkealla, jos sanot korkean sanan tai pidä sitä alhaisena, jos se on jotain, joka on vähäistä. Joten, jos sanot "muurahainen", he pitäisivät lippunsa alhaalla ja jos sanot "taivas", he pitäisivät lipun korkealla.

tasapainotus

Tasapainotustarjonta on enemmän kuin vain liikunta, se rakentaa kognitiivisia taitoja ja auttaa lapsi oppimaan kehon tietoisuutta. Aloita käytä jotain taipuisaa kuin beanbag ja anna lapsi yrittää kävellä muutama jalka sen kanssa tasapainoinen taakse ulkonevat käsi tai pään. Kun he ovat menestyneet menestyksekkäästi, kokeile muita tehtäviä, kuten pienen hallituksen kirjan tasapainottaminen päähän tai kävelyä huoneeseen, jossa on pieni pallo sisällä lusikka.

Ball aktiviteetit

Tämä voi kuulostaa yksinkertaiselta, mutta jos sinulla on tilaa pelata palloja sisällä tai autotalli, mene sen. Se voi olla hauskaa.

Jos sinulla on vain vähän tilaa tai et halua, että asiat joutuvat koputtamaan tai rikki, voit silti pitää hauskaa pallolla. Istu jalat levitä ja jalat koskettaa ja rullata pallo edestakaisin toisiinsa. Laajenna aktiviteetti yrittäen rullata ja kiinni yhdellä kädellä tai kiinni palloa silmät kiinni.

Toinen hauska palloaktiviteetti on vähän kuin rele rotu. Jos sinulla on alue, joka muodostaa ympyrän omassa talossa, aloittakaa yhdessä huoneessa ja aja muiden huoneiden läpi täydellisessä ympyrässä. Voit myös käyttää sohvaa tai mattoa kohdepisteinä. Kerro lapsi pysymään yhdessä paikassa, kun käytät palloa. Siirrä pallo heille ja kerro heille seuraamaan samaa reittiä saadaksesi pallon takaisin sinulle. Voit käyttää myös muita esineitä, kuten täytettyjä eläimiä tai nukkeja.

Vaipat ja maitokannat

Ota puoli gallona tai gallona muovinen maitokannu ja puhdista se perusteellisesti. Osta vanhanaikaiset kuulapäällysteet, joissa ei ole jousia. Ne on rakennettu yhdestä puusta, ja ne sopivat helposti kannen aukkoon. Hieno moottorikäytäntö antaa sinun taapero täyttää kannu. Jotta hauska liikunta, anna heidän pitää kahvaa ylösalaisin kahvaan ja ravista sitä voimakkaasti, kunnes kaikki leikkeet pudota. Sitten puhdista toinen hauska aktiviteetti!