Rasvakudos ympärilläsi

Rasvakudos on sidekudos, jossa energia varastoidaan ensisijaisesti triglyseridinä. Rasvakudos auttaa pehmentämään ja eristämään kehoa. Kudos koostuu adiposyyteistä, ja se voidaan löytää ihon (ihonalainen rasvakudos) tai elinten (viskoosinen rasvakudos) ympärillä.

Ääntäminen:add-ih-POSE

Tunnetaan myös:rasvakudosta, rasvaa, rasvakudosta

Esimerkkejä rasvakudoksesta: Visceraalinen, ihonalainen

Vaihtoehtoiset kirjoitukset:liikalihavuus

Käyttö: "Ihmisen kehossa rasvakudos löytyy ihon ja ympäröivien sisäelinten alle."

Määritelmä ja toiminto

Rasvalla, jota teet kehossasi, on tieteellinen nimi. Sitä kutsutaan rasvakudokseksi. Ja vaikka monet dieterit haluaisivat vähentää rasvakudoksen määrää, jota rasva on, rasvakudos on tärkeä terveelle keholle. Esimerkiksi rasvakudos tarjoaa:

• Eristys. Rasvakudos auttaa eristämään kehoa. Tämä lämmöneristys pitää kehosi lämpimänä, kun olet alttiina kylmille lämpötiloille.
• Suojaus. Rasvakudos pehmentää ja suojaa elimiä, luut ja muita kudoksia vaurioilta.
• Energia varasto. Kehosi tallentaa käyttämätön energia (kalorit) rasvakudokseen. Kun olet paastota, ruokavalio tai ei pysty syömään kehoasi, kehosi vapauttaa tallennetun energian ylläpitääkseen kaikki sen tärkeät toiminnot.
• Hormonituotanto. Rasvakudos tuottaa ja vapauttaa useita tärkeitä hormoneja, mukaan lukien leptiini. Leptiini on hormoni, joka lähettää signaaleja syömisen lopettamiseksi. Leptiini on tärkeä ruokavalion hormoni.

Tyypit

Sinulla on eri tyyppisiä rasvakudoksia kehossasi. Jokainen rasvakudos toimii eri tavalla.

• Valkoinen rasvakudos. Kun puhut lantion, reiden, vatsan tai pakaroiden rasvasta, kuvaat yleensä valkoista rasvakudosta. Valkoinen rasvakudos (WAT) antaa keholle energiaa, eristystä ja suojaa.
• Ruskea rasvakudos. Pieni määrä rasvaa kehossasi on ruskea rasvakudos (BAT). Ruskeaa rasvaa on termogeeniset ominaisuudet. Se on tieteellinen tapa sanoa, että ruskea rasva polttaa rasvaa lämmön tuottamiseksi. Tutkijat tutkivat tapoja käyttää ruskeaa rasvaa laihtumiseen.
• Beige rasvakudos. Tutkijat, jotka tutkivat ruskeaa rasvaa, viittaavat joskus "beige-rasvaan". Beige-rasvasolut ovat olennaisesti ruskeat rasvasolut, jotka sijaitsevat valkoisessa rasvakudoksessa. Beige-rasvalla voi olla myös lupauksia lihavuuden torjunnassa.

On tärkeää, että kehossasi on riittävästi rasvakudosta pysyäkseen terveenä. Mutta liian paljon rasvaa - tai rasvakudosta - aiheuttaa lihavuutta ja saattaa sinut vaaraan useiden eri sairauksien, kuten sydänsairauksien, korkean verenpaineen ja tyypin 2 diabeteksen.

Rasvakudoksen seuranta

Joten miten varmistat, että sinulla on tarpeeksi rasvaa, jotta voisit pysyä terveenä, mutta se ei riitä terveydelle? Rasvaa voidaan mitata eri tavoin kehossasi. Jotkut menetelmät voidaan suorittaa oman kodin yksityisyydellä, jotkut suoritetaan usein kuntosalilla tai kuntoklubissa, ja jotkut vaativat kliinistä tilaa kuten sairaala tai laboratorio.

Joitakin suositumpia menetelmiä ovat:

• DeXA (kaksoisenergian röntgen absorptiometria) ammattitaitoinen lääkäri suorittaa lääketieteellisessä ympäristössä
• Hydrostaattinen punnitus suoritetaan laboratoriossa, jossa kehosi on veden alla
• BIA (bioelektrinen impedanssianalyysi) on ominaisuus, jota tarjotaan monissa kotivaa'oissa, jotka tarjoavat painoa, rasvaprosenttia ja muita numeroita.
• Ihon jarrusatulat käytetään rasvakudoksen puristamiseen kehon tietyillä alueilla. Lukujen perusteella ammattitaitoinen lääkäri voi arvioida rasvan määrän kehyksessäsi.

Kun tiedät, kuinka paljon vähärasvainen massa ja rasva- tai rasvakudos kuljettavat, voit menettää painon tai säilyttää sen painon parantuneen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Cypess AM, Kahn CR. "Ruskean rasvakudoksen rooli ja merkitys energian homeostaasissa." Nykyinen lausunto Pediatriassa Elokuu 2010.
• Genetics Home Reference. Rasvakudos. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
• Lääketieteellisen aiheen otsikko. Rasvakudos. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
• Lääketieteellisen aiheen otsikko. Rasvakudos, valkoinen. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
• Lääketieteellisen aiheen otsikko. Rasvakudos, ruskea. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
• Trayhurn P1, Beattie JH. "Rasvakudoksen fysiologinen rooli: valkoinen rasvakudos endokriiniseksi ja erittäväksi elimeksi." Ravitsemusliiton toimet Elokuu 2001.