Vähennä vaarallisuusmääriä ruoan myrkytyksestä

Raskaus on ilon aikaa, mutta myös varovaisuutta. Jokaisella on ollut ruokamyrkytys kerralla tai toisella, eikä se ole koskaan hauskaa, mutta useimmat terveet aikuiset palaavat melko helposti tällaisista infektioista. Raskaus voi olla toinen tarina; vaikeissa tapauksissa ruoan myrkytys raskauden aikana voi aiheuttaa keskenmenon tai kuolleen syntymän.

Ota varotoimet ruoan kanssa estojen sekoittumisen estämiseksi

Useimmat raskaana olevat naiset ovat kuulleet suosituksia, joiden tarkoituksena on välttää tiettyjä elintarvikkeita, joilla saattaa olla vaarallisia bakteereja, kuten Listeria, salmonella, ja E. coli. Tiedätkö tarkalleen, mitkä elintarvikkeet voivat aiheuttaa riskin? Seuraavassa on luettelo tärkeimmistä ohjeista siitä, miten vähentää riskiä keskenmeno- ja kuolonuhreja vastaan ​​ruoan aiheuttamista infektioista.

• Tiedä, mitkä elintarvikkeet välttämään.
  • Elintarvikkeiden, joiden tiedetään olevan riskialtista bakteerikontaminaatiolle, vältetään pitkälle ruoan myrkytyksen estäminen (ja keskimääräisen riskin vähentäminen). Yhteisiä syyllisiä ovat herkut, vähärasvaiset lihat, aliravutetut munat ja pesutut vihannekset.
• Katso juustoasi.
  • Tämä kuuluu samaan luokkaan kuin edellä, mutta voi olla hämmentävä selvittää, mitkä juustot voivat vaarantaa vaarallisen Listeria bakteerit. Kaikki "raaka" tai paistamattomasta maidosta valmistetut juustot olisi vältettävä.
• Valmista ruoka varovasti.
  • Jokainen, raskaana tai ei, vähentää ruokailun myrkytyksen riskiä, ​​jos he noudattavat yksinkertaisia ​​varotoimia kotona ruoan valmistelussa. Ole varovainen, mihin ravintoloihin käy raskauden aikana; jopa puhtain ulkonäiseltä ravintolalta saattaisi olla likainen keittiö, mutta se ei pääse eroon elintarvikealan laitoksesta, joka asettaa varoituskellot.
• Älä huoli liian paljon.
  • On helppoa korostaa jokaista pienintä asiaa, kun olet raskaana (etenkin jos sinulla on ollut keskenmeno ennen), mutta muista, että järkevyys menee pitkälle. Ruokamyrkytys voi todellakin aiheuttaa keskenmyrkytyksiä, mutta ruoansulatuskanavan aiheuttama infektio on kaukana raskauden menetyksen yleisestä syystä eikä sen pitäisi olla suuri huolenaihe, jos otat edellä mainitut varotoimet.